スタジオルーツ宮古の山根です。
「肩をほぐすと楽になる。でも、
しばらくするとまた同じところがこってくる。」
こんなお声をよく聞きます。
ストレッチも、温めるのも試してみた。
それでも同じところがこってくる。
そんな経験、ありませんか？
今日は、
そんな「何をやっても変わらない肩こり」
に悩んでいる方に向けて、肩こりを
繰り返してしまう理由をお伝えします。
ぜひ最後まで読んでみてください。
肩こりって、なぜ繰り返すの？
肩こりというと「肩の筋肉が硬くなっている」
というイメージがあります。
ではそれをほぐせばいいのかというと、それだけで症状は改善しません。
根本的に解決するためには、「肩の筋肉が硬くなっている原因」をどうにかしなきゃなりません。
たとえば、デスクワークやスマホを長時間使っていると、
少しずつ肩が前に丸まってきます。
いわゆる「巻き肩」の状態です。
肩が丸まると、肩甲骨が外に開いたままになり、動きにくくなります。
すると肩甲骨の動きが悪くなり、肩甲骨が動かない分、肩の筋肉と関節に負担をかけます。
これを改善しない限り、肩の筋肉はこわ張り、症状を出し続けるのです。
参考文献https://www.jospt.org/doi/10.2519/jospt.2009.2808
肩甲骨の動き（肩甲上腕リズム）の乱れが、
肩関節への負担や炎症リスクと関連することを示した研究です。
つまり、肩が硬くなるのは「肩周りの動きが悪いから」であり、
動きを改善することが、肩こり改善唯一の方法となります。
何をやっても変わらないなら、原因が別にあるかも
ストレッチ、マッサージ器具、姿勢改善グッズ。
それでも変わらないとしたら、
やっていることが「結果」に向いていて
「原因」に届いていない可能性があります。
スタジオルーツ宮古では、痛みや不調のより根本に近い
「カラダの動きの問題」を解決することで、症状の出ないカラダを目指します。
人によって、痛みやこりの原因は変わってきますので、
まずは一度当店にご来店ください。あなたの症状に合ったケアをご提案します。
実際にご来店された方のお声をご紹介します。
「整体って何をするんだろう」という段階でも、
まずはお気軽にご連絡ください
【初回の方限定】お得な割引キャンペーン実施中！
現在、スタジオルーツ宮古では
「初めての整体だから不安…」
「自分に合うのか心配…」
という方のために
初回限定の割引キャンペーンを実施中です。
ぜひ一度ご来店いただき、本来の体の軽さをご体感下さい。
スタジオルーツ宮古は
宮古駅から徒歩６分、宮古市役所から徒歩10分
駐車場は店舗裏に１台分完備
