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  「免疫力」という言葉に騙されない。体温を高める最も効率の良い方法についてご紹介
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  四十肩は 「動かした方が早く治る」それとも「安静にした方が早く治る」 どっちが正解？
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  その腰痛はもしかして内臓からのサイン？？見逃せない、危険な腰痛との見極め方
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  正月太りだけじゃなく自律神経の乱れにも？年始に起きがちな胃のトラブルと、自律神経への影響について
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  「足の付け根のつまり感」がある方へ。股関節の違和感は、腰にも負担を与えているかも？
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  口を開けて寝るのは老化のサイン？肩こりとも関係の深い、口呼吸の問題についてまとめました。
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  新年あけましておめでとうございます！2026年もスタジオルーツ宮古をよろしくお願いします。
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  腕の痺れを伴う肩こりの40代女性の事例と、早めの対処が大切な理由について
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  【リンパドバドバ 後編】自律神経のコンディションとリンパの関係についてと、4つのケア方法
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  【リンパドバドバ 前編】リンパは思っているよりもドバドバしない。正しい知識で、理想の循環を
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  【効果のある小顔ケア】実際どんなケアが小顔に効果を期待できるのかを考察
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  寒くなったら気をつけたい。冬に怠りがちな水分摂取と肩こり腰痛の関係について
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  背中が苦しくて肩こりもひどい…その原因は猫背で〇〇が固まっているかも？？
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  【食いしばり問題 後編】食いしばりを予防する3つの習慣と、2つのセルフケア方法
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  【食いしばり問題 前編】20%以上の人が抱えている、無意識の食いしばりの問題と原因について
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  【おすすめセルフケアグッズ】ホットアイマスクが副交感神経を働かせるのに有効そうなのでまとめました
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  【マットレス選び】低反発vs高反発 身体に優しいのはどっち？それぞれのメリットとデメリット
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  【温活の最適解】科学的に正しい温活の方法を短期・中期・長期プランでご紹介！
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