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宮古市整体 Studio-Roots-miyakoのブログ

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    【マインドフルネス実践編】まずは3分、余裕があれば20分で効果は抜群

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    【マインドフルネスの効果とは?】何もしないだけなのになぜカラダにいいの?を解説

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    おやつを食べるなら何を食べる?間食と捕食の違いを理解して、体に適したおやつタイムに

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    【運動に適した音楽】知覚的最適テンポが運動効率を高める

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    「足取りが軽やか」になれる理由。カラダが重く感じる原因とは

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    【肩こり腰痛、神経痛】カラダの限界が来る前に専門家を頼ってほしい理由

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    ウォーキングの優れた健康効果と、健康効果を高めるための+α

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    なぜ市販薬が効かない?長引く腰痛の真犯人は"自律神経の乱れ"だった

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    「あれ?背中が伸びた」と施術後によく聞かれる感想の秘密を解説

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    『カラダが軽くなった』お客さまの声から学ぶ。自律神経と反り腰の意外な関係

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    10分で効率よく副交感神経を働かせる「足裏マッサージ」の効果と実践方法について

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    【血流を高める方法 Part①】気持ちいいスタートを切るための朝の3つの習慣

  • 毛細血管の縮小が引き起こす7つのリスクと、毛細血管を育てる栄養についての画像

    毛細血管の縮小が引き起こす7つのリスクと、毛細血管を育てる栄養について

  • 【いつ運動するのがいい?】朝の運動と夕方の運動のメリットと、目的別おすすめエクササイズの画像

    【いつ運動するのがいい?】朝の運動と夕方の運動のメリットと、目的別おすすめエクササイズ

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    毛細血管が少ないと、自律神経が乱れる?毛細血管を成長させるトレーニングについてまとめました。

  • 【塩分摂取の考え方】摂取量よりも気にするべき「塩分感受性」についての画像

    【塩分摂取の考え方】摂取量よりも気にするべき「塩分感受性」について

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    水分摂取の重要性を自律神経との関係から考える

  • 【ストレスで体が休まらないと感じているあなたへ】興奮モードを抑制する簡単な呼吸法の画像

    【ストレスで体が休まらないと感じているあなたへ】興奮モードを抑制する簡単な呼吸法

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    頑張る女性ほど痛みに悩まされがち。痛い場所だけではなく、全身の関係性を整える必要がある理由

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    【お客さまの声】ヘルニアや坐骨神経痛にスタジオルーツ宮古の整体ができること。

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