不妊治療への想い -2ページ目

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15Jan
- 不妊カウンセラーへ相談〜漢方相談〜＃㉒話
  どうも、明けましておめでとうございます。更新が遅くなりました前回の記事の通り。年末にコロナに罹り、動けず年が明けてから各実家・親族へ挨拶巡りや仕事復帰後に色々ありまして、時間が作れず今に至りました寝込んでる間やドタバタと過ごした中で、以前断念した不妊カウンセラーへの相談を改めて日程を作って相談に行くことができました。車で向かうこと２時間。遠かったですそこは漢方も取り扱っているドラッグストアの様な店で、不妊相談の内容によって適切な漢方を処方してくださっているところです。最初は軽く今までの治療状況の聞き取りから始まり、女性疾患、基礎体温、体の不調などを細かく確認。女性疾患については・子宮内膜異型増殖症(寛解)・高プロラクチン血症(カベルゴリン対応)等を説明しました。体の不調については・冷え性・肩こり・貧血を伝えました。以前電話でクソ対応した不妊カウンセラーとは違い(言葉遣いが悪くてすみません)子宮内膜異型増殖症についても調べてくださったので、それだけで信頼度アップです。問診を滞りなく終え、次に妻の舌の状態を確認しました。何でも、舌の状態が中医学か漢方的に健康の状態を測るバロメーターらしく。舌の表と裏の状態を見られました。妻の舌は裏は問題無かったのですが、表側は舌の表面に少なからず付着してる白い苔(舌苔)が全くありませんでした。ツルツルですただこれが深刻ではないですが、少し悪い状態らしく潤いが足りてない状態だそうです。「COCOKARA」という中医学情報サイトに舌の状態を示す図を引用しますので参考にしてください妻の状態を確認された後は、処方する漢方の話を細かく説明してくれました。全部で4つ処方されました。婦宝当帰膠(ふほうとうきこう)黒色の液体。私も飲みましたが、黒糖シロップに近い感じ毎日、朝夕飲む効果冷え性、貧血、生理不順、生理痛、腹痛、肩こり、頭痛、めまい、のぼせ、耳鳴り芎帰調血飲第一加減(きゅうきちょうけついんだいいちかげん)粉末状の漢方。妻曰く、漢方の味らしい、、、わからん婦宝当帰膠に溶かし込んで飲んでも良いらしいです。次からはそうすると言っていました毎日、朝飲む効果女性ホルモンの変動による精神不安などの精神症状の緩和(血の道症)、月経不順シベリア霊芝(シベリアれいし)三角形の黒い錠剤。毎日、朝飲む効果いろいろあるみたい。主に免疫系に期待です。亀鹿仙(きろくせん)シロップの様な漢方。生理5日目から飲む。まだ飲んで無いので、味は不明。効果腎を整える、体を潤す、デトックスなど。・味は個人的感想になります。・効果については、説明があった分とネットで調べたものを書いてあります。カウンセラーさんは、私たちの予算に合わせて処方する漢方を変えると言ってくれたのですが。私も妻も不妊治療をする時間自体そんなに残ってないと思っているので、最初にこれが一番良いと思って説明してくださったのをそのまま買いました亀鹿仙は10包、それ以外は１ヶ月分。約17000円高い漢方をどれくらい続けるか考えていませんが、次移植した時にいい結果が出て、無事出産までいけたらと思います。出費が増えてきたので、節制できるところはしていきたいですねこの不妊カウンセラーさんのところには１ヶ月単位で通うことになりそうです。というのも、採卵・搔爬・移植それぞれのフェーズで漢方を少し変えていくそうです。妻も相談できてよかったのかめっちゃ充実した１日だったと良いキメ顔で言ってましたね良かったですが、往復約4時間、、、読んでいただきありがとうございますいいね・フォローもありがとうございます不妊カウンセラーの資格を目指す上で中医学も勉強しなきゃなと思う１日でした今回処方された漢方には精神系の漢方もあります。その理由については、近々愚痴回の様な記事を書きたいと思います。子宮筋腫についても少しづつまとめてますので、できましたらあげたいと思います。
25Dec
- 今後についての話し合い〜採卵・搔爬・移植〜＃㉑話
  先日、正常胚移植・トリオ検査・シート法をしましたが、着床には至りませんでした。前回の検査から１週間後、またクリニックに行って再度検査。以前と変わらずhCGは出ず、今回の移植は残念な結果に終わりました。１週間あれば、何とか持ち直して今後について考えることができました。先生から検査結果を聞いた後、今後について話をしました。前回検査結果を院長先生から言われた際に「子宮が悪いかも」とのことだったので、他にやるべき検査について聞きました。先生からは現状はやるべき検査はしているので一旦リセットするつもりで掻爬をしましょうとのことでした。※今回は院長先生ではなく、別の女医さんからのお話です現時点で部分掻爬なのか全面掻爬なのかはわかりません。たぶんですが、現時点の医療では原因がわからないのでとりあえずアクションをしてみましょう的なものなのでしょうね。。。次に採卵するか否かについて話し合いました。あとどれくらい卵があるのか、良い卵があるのか。４３歳時点でどれくらい希望があるのか。少し不安ですけど、やらないよりは進めると思い次の周期で採卵をすることになりました。採卵した卵と現在凍結中の卵３個をPGT-Aすることになりそうです。なりそうというのは、凍結中の卵を再度解凍し、細胞を採取して再度凍結するということをしないといけないので、凍結中の卵についてはいまだ決めかねています。採卵した卵はPGT-Aします。最後に今ある正常卵の移植について。移植する際はスクラッチ法を試すことにしました。ご存知の方も多いでしょうが、スクラッチ法というのは。子宮内膜を意図的に傷をつけ、傷を修復する作用に(内膜が厚くなることを)期待して、着床しやすい環境を人為的に作る方法です。SEET（シート）法も併用できるのか、できないのか。そもそもSEET法に使う培養液の保存期間が前回でギリギリだったのでまだあるのか。実際に移植する際に詳細を詰めることにしました。現時点での今後の予定として次周期で採卵掻爬移植の予定です。その間に・不妊カウンセラーへの相談・漢方を試すか否か・生活サイクルの見直し・歩く程度の軽い運動等をやっていきたいです。次の移植は早くても３月。遅くても４月には行えるかと思います読んでいただきありがとうございますいいね・フォローもありがとうございますしばらくは治療状況の更新はなさそうです何かありましたら随時更新するのでよろしくお願いしますP.S１月に里親制度の説明会があるので聞きにいく予定です。不妊カウンセラーを目指す以上はこの知識も必要で、もしかしたら私達も考えなければならないことだと思うので、夫婦で聞きに行きます。里親制度についても皆さんの参考になればと思い、いつか記事にできたらと思います。私事なのですが、不覚にもコロナに感染してしまい今回の記事が今年最後になると思います。本当でしたら、不妊カウンセラーがやっている漢方薬局に相談に行って、採卵する前に少しでも漢方を試して体質改善、質のいい卵の採卵を目指したかったのですが、今年は断念しました。年が明けてからまた、日程を詰めて改めて相談に行けたらと思います。それでは皆さんよいお年を
21Dec
- 妊娠判定〜ダメでした〜＃⑳話
  先週、正常胚の移植に加え、トリオ検査・シート法を行い。今できる限りのことをしました。それでも着床には至りませんでした期待していた分、心がブチ折れましたつかれました先生が言うには・正常胚なので卵に問題はない・子宮側の問題かもしれないが、内膜などは綺麗にみえる・厚さも８mm以上あるので問題ないとおっしゃいました。それを聞いて、正直じゃあどうすんだよ！無理じゃんと思ってしまいました。今回のhCG検査は抗リン脂質抗体症候群のため早めに検査したもので、確定日はまた１週間後。稀にその時に着床が確認できるそうですが、望みは激薄一応、今回のよりはグレードなど諸々下がりますが正常胚が１個あるのでその移植をする卵はあります。が、今のままではダメだなぁと。その日は、灰になって泣いて、無力でした鍼灸・よもぎ蒸し・ストレッチと試してきました。後は、適度な運動と漢方くらいしか思いつきません。妻の子宮内膜異型増殖症の再発も視野に入れないとなりません。移植するか、治療を辞めるか。猶予はそこまでないです。妻のすごいところはその日は心が折れましたが、そこから立ち上がって次の事を考えているところです。次の日には何が足りないのか考えていました。私は仕事休みだったので、一日ふて寝していました判定を聞いた２日後。今後のことを妻と真剣に話し合い、とりあえず行動しなければ何も変わらないとの結論になり、漢方など試してない事を試してみようとなりました。そこで、不妊カウンセラーがやってる漢方薬局に相談に行くことにしました。片道２時間近くのところもあるのですが、以前話も聞かずに拒否した店舗なので、私が行きたくありません運動に関しては、スクワットや歩き１万歩以上をと考えていますが。生活を見直して、時間を確保する事から始めようかと思います。次回　現在治療状況：今後についての話し合い～㉑話読んでいただきありがとうございます。いいね・フォローもありがとうございます治療方針や状況が進展ありましたら、都度上げて行きますので皆さんの参考になればと思います
12Dec
- 移植〜判定まで気が気でない〜＃⑲話
  移植に向けて、エストラーナテープでホルモンを調整しつつ数日。子宮内膜の厚さを測りにクリニックへ。診察の結果、内膜は８.２mmでした。移植の１週間前の厚さ。とりあえず、移植はできそう。ジネコのとある先生は・排卵までは１日約0.5mm・排卵後は１日約0.1mmのペースで内膜が厚くなるそうです。(私自身はその論文を見つけられませんでした)また、凍結融解胚移植の場合は７mm以上あればなんとか、、、という感じらしいです。７ｍｍ以下でも絶対にダメという訳では無いようですが。(これは論文がありました)この調子で、移植までに10mm行けば良いなぁて感じです。診察の後は、膣剤のルティナスと飲み薬のルトラールを処方されました。妻は仕事をしているので、時間管理が大変そうです。めっちゃ携帯のアラーム掛けてました朝６時・昼２時・夜１０時ここは、何も手伝えないので歯痒さを感じますねその後・・・移植の２日前に培養液を戻すSEET法を行い。先日4BAの胚盤胞を移植しました。(融解した際に5BBになったそうです)妻は不育症の抗リン脂質症候群もあるので、移植から早めの１週間後に判定があります。着床してれば、低用量のアスピリンとヘパリンを打つ必要があります。以前の記事にも書きましたが、正常胚戻した際は着床もせず流れてしまったことがありました。この移植に向けて、鍼灸やよもぎ蒸しなど自律神経を整える事に注意して生活してきました。着床に絶対はないのですが、今回こそはうまく行って欲しいという思いが強いですこの記事書いてる時にも着床痛や着床出血はなく、妻自身はケロッとしてます。着床は3人に１人は無自覚らしいのですが、この時点で以上が現在の治療状況です。次回記事にする時は嬉しい報告か悲しい報告か分かりませんが。嬉しい報告できればと思います。次回　現在治療状況：妊娠判定〜20話読んでいただきありがとうございますいいね・フォローもありがとうございます移植からの判定日までの間は１日が長く感じます
08Dec
- 移植に向けて〜ただ願うだけ〜＃⑱話
  前回エマ・アリス検査、子宮体癌検査が良好に終わりました。その後、ついでに頸がん検査もしましょうと言われ憤慨して（何でまとめしないのかと思って）から２週間程した頃、クリニックから結果が出たとの事で聞きに行きました。結果は陰性で、問題なし！これでわかる範囲の障害は無くなり、リスク管理するだけです。検査結果を聞いた後、看護師と移植に向けてのスケジュール調整をしました。その時にタクロリムスやSEET(シート)法の話になりました。タクロリムスについてはth1/th2比は高い方でしたが、子宮内膜異型増殖症(子宮体癌)が万が一再発した場合、広がる危険性があるので辞めました。SEET法とは初期胚と胚盤胞を戻す二段階移植を発展させたものらしく、移植予定の卵を培養した液を移植前に子宮に注入するもので、『着床率が上がれば良いよね』くらいのものです。気休めかもしれませんが、少しでも可能性が上がるならと思い、SEET法はすることにしました。参考迄ですが、採卵・移植前に精漿(精液)を子宮内膜に付着させると初期胚の成長と着床促進されるという論文があり、妊娠率を向上させる可能性があるとのことです。なので、病院によっては移植前に夫婦生活(性行)を１日だけ勧めてるところがあるようです。ですがその際は・夫婦生活で受精した卵と移植で戻した卵で多胎妊娠の可能性が上がり母体に負担がかかる可能性・異所性妊娠や複数の受精卵が着床しどちらかに異常があれば流れる可能性・着床前後に２日以上の夫婦生活は着床率の低下につながるなどのデメリットがあります。そういったデメリットがあるので、移植前の夫婦生活を禁止にしてるところもあります。SEET法はこのデメリット部分を除いたものに近いのかなぁと調べて思いました看護師にも質問しましたが、はっきりとは教えてくれませんでしたので違うかもしれませんが最後にエストラーナテープを貰い、帰りました。着床前診断で正常胚を見つけてから、ここまで1年4か月。長かったです。色々調べてみても、正常胚でも着床率は60%程。絶対ではないので、良い方に行けばとただ願うだけです読んでいただきありがとうございますいいね・フォローもありがとうございます後は子宮内膜の厚さや日頃の生活習慣などに気をつけて移植の日を迎えたいと思います
04Dec
- 子宮腺筋症
  病気が見えるシリーズ⑨を参照しています。気になる方は近くの書店やネットで探してみてください〇　子宮腺筋症　子宮内膜様組織が子宮筋層内に直接浸潤してエストロゲンにより増殖・増大すると考えられている。（エストロゲン依存性疾患）　分娩や子宮内操作を行った際に傷ついた子宮内膜様組織が侵入していると考えられている。・３０代後半～４０代の経産婦に好発する。・月経を重ねるごとに増強する月経痛、過多月経、月経期間の延長などの症状をきたす。・びまん性に腫大した弾性のある子宮。・MRIのT２強調像にてジャンクショナルゾーンから連続する境界不明瞭な低信号域の画像。（通常子宮のMRI画像は内膜が白色、その外側のジャンクショナルゾーンが黒色、筋層が灰色に見える。　子宮腺筋症はジャンクショナルゾーン［黒色］が広がり、その中の子宮内膜様組織［白色］が見えたりするのでまだら模様の様な特徴的に見える。）・血中CA125数値の上昇を認めることがある。⇓子宮腺筋症と診断する。●　治療症状の程度や年齢、挙児希望の有無に応じて治療法が変わるが、根治治療は手術療法しかない。・薬物療法低用量エストロゲン・プロゲスチン配合薬（LEP）黄体ホルモン（ジエノゲスト） GnRHアゴニストダナゾールレボノルゲストレル放出子宮内ホルモン対処療法としてNSAIDｓ（鎮痛）、鉄剤（鉄欠乏性貧血）・手術療法単純子宮全摘出術子宮腺筋症切除術　子宮腺筋症はびまん性型と腫瘤形成型があり、妊孕性を残す子宮腺筋症切除術の対象となるのは腫瘤形成型。　腹腔鏡又は開腹手術により腫瘤のみ切除する。　正常筋層との境界が不明瞭のため再発率が高いが、術後約４０％に妊娠が認められる（2018年現在）読んでいただきありがとうございますいいね・フォローもありがとうございます不妊治療の方も移植スケジュールを組んで移植に向けて取り組めているので治療状況についても記事にしていけたらと思います。
25Nov
- 子宮内膜症
  病気がみえるシリーズ⑨を参照にしています気になる方は近くの書店やネットで探してみてください〇　子宮内膜症何らかの原因で子宮内膜様の組織が子宮腔内以外の異所に生じた疾患子宮周囲に発生することが多く、疼痛や不妊の原因となる・性成熟期（20～40代）の女性に好発。・不妊や月経を重ねるごとに強くなる月経痛、慢性骨盤痛、性交痛、排便痛がある。・癒着による子宮後屈や子宮可動性の制限、ダグラス窩に圧痛を伴う硬結（しこり）がある。・卵巣腫大（チョコレート嚢胞）を認める。　上記の症状がなくとも原因不明の不妊があり、腹腔鏡にて赤色病変・黒色病変・白色病変などを認める。・血中CA125の上昇がある。⇓子宮内膜症を考える確定診断は腹腔鏡検査で行う。●　治療　治療は主に薬物療法と手術療法に大別される。薬物療法低用量エストロゲン・プロゲスチン配合薬（LEP）黄体ホルモン（ジエノゲスト） GnRHアゴニストダナゾールレボノルゲストレル放出子宮内システム疼痛に対する対処療法としてNSAIDｓ（エヌセイス゛）、漢方薬　ホルモン療法はエストロゲン作用を抑制して病変の増殖を抑える目的で行う。　主に上記１～４の治療法があるが、４のダナゾールでの治療はニキビ、多毛等の男性化作用、肝機能障害の副作用があり、あまり使用されない。　３のGnRHアゴニストの治療は長期使用時には骨量低下などの問題があるため、ホルモン療法の第一はLEP又はプロゲスチン（ジエノゲスト）が選択される。　手術療法保存手術：病巣除去、癒着剥離手術根治手術：単純子宮全摘出術＋両側付属器切除術　卵巣チョコレート嚢胞に対して保存手術（嚢胞摘出手術、片側付属器切除術など）を行った後は再発防止のためLEPやプロゲスチン（ジエノゲスト）を投与する。　根治手術は挙児希望がなく高齢及び重症状例に対して行う。　『間話　各治療法』治療法についてまとめていた方が今後良いと思いました。この記事は随時更新していきたいと思います。クロミフェン療法(クロミッド療法)内服の排卵誘発剤…ameblo.jp●　リスク因子　子宮内膜症は子宮内膜様組織がエストロゲンにより増殖することで発症する。　そのためエストロゲン分泌量の増加や腹腔内に逆流する月経血量の増加により子宮内膜症のリスクは増加する。　つまり・早い初経（早発月経）・月経周期が早い（頻発月経）・出血量が多い・長い（過多・過長月経）等の月経回数が多い、出血量が多い方のリスクが高い。●　好発部位　最も多いのがダグラス窩、次いで卵巣（卵巣チョコレート嚢胞）や子宮漿膜などの腹膜に好発する。●　卵巣チョコレート嚢胞　卵巣に発生した子宮内膜様組織により、月経の度に赤血球の滲出（しんしゅつ）や貯留が起こる。　剥離組織は排出されず卵巣が腫大する。　年齢が40代以上若しくは嚢胞直径が１０ｃｍ以上のものでは、卵巣癌の合併率が上昇。　卵巣チョコレート嚢胞の0.7～１％が明細胞癌や類内膜癌などに癌化する。●　Douglas窩（ダグラスか）　ダグラス窩に存在する子宮内膜様組織により、子宮後壁と直腸壁の癒着が起こり、子宮が後屈してダグラス窩が閉塞する。子宮内膜症は卵巣チョコレート嚢胞や各部位での癒着は不妊の原因となります。特に癒着は卵を輸送する蠕動（ぜんどう）の動き等の妊娠に必要な動きを阻害するので治療をしていくしかないです。また治療しても再発する可能性がありますので、生理時の疼痛等の上記症状がある場合は病院での診察をおすすめします。読んでいただきありがとうございますいいね・フォローもありがとうございます来年11月・12月どちらかの試験に間に合うよう、勉強・復習できればと思います
13Nov
- よもぎ蒸し体験
  妊活・不妊治療を続けていく内にいろいろ検索したり、人の体験談を聞いたりする中で〇　鍼灸治療〇　ファスティングに出会いました。そして今回はよもぎ蒸しというものを知り、子宮の血流等にいい影響があるという話を聞きつけた妻が早速体験したいということで2人でやってみることにしました。よもぎ蒸しとは何ぞ？ということなのですが。簡単に言えば、厚手のマントを被って名前の通り『よもぎ』を入れた物を茹で、出た蒸気を浴びるサウナの様な物です。言葉で説明すると、伝えにくいですね（語彙力が貧弱ですみません）よもぎに加え、漢方を加えたものを『漢方蒸し』と言ったりするそうです。妻と一緒にサロンへ行き、簡単な注意事項の説明と不妊治療の現況について軽くカウンセリングをした後、脱衣所で裸になり厚手のマントに着替えました。見知らぬところで裸になるのには結構抵抗がありましたが。。。マントのイメージはポンチョを思い浮かべてもらえれば良いと思います。こちらの準備が終わったところで、黄土で作られた座面中央に穴が開いた椅子と椅子の下からよもぎ・漢方を入れた壺を煮立たせている部屋に案内されました。見慣れない方からすれば「なんだこれ？」となってしまうような絵図でした早速体験とうことで、最初の５分はマントを頭から被って全身で蒸気を浴び、その後マントから頭を出し女性は股を穴から立ち上る蒸気に当たるように男性はお尻が蒸気に当たるようにそれぞれ椅子に座り、約３５分蒸されました。よもぎ・漢方の効果なのか、最初の５分で汗だく。続く３５分でも滝汗状態。蒸された後は、タオルで体を拭くなりシャワールームで軽く流すなりしてさっぱり終わってみれば、気分爽快で体はぽかぽかしている状態でした。（本当に語彙力不足で申し訳ない絵に頼ります・・・）よもぎ蒸し・漢方蒸しの歴史は意外と古く、主に600年前から韓国で親しまれてきた民間療法だそうです。よもぎ蒸し・漢方蒸しの効能として〇　冷えの解消（血流の改善）〇　デトックス〇　ストレス緩和がよく言われています。私自身も気になり、ネットで色々調べてみたり書籍を買って読んでみました。先ほどの効能については、医学的エビデンス（根拠）があるものではなく、サロン経営者や体験者の体験談等のこれまでの積み重ねで言われているものです。ただ、よもぎ蒸し・漢方蒸しに限らず・ファスティング・鍼灸治療等もエビデンスを明確に示すことは難しいのだと思います。（私自身が論文を見つけ切れていないだけかもしれませんが）実際に体験してみて体の芯から温まる様な感じが長く続き、血流に良さそうだとは感じました。妻も同じ感じがしたそうです。それでも１回だけでは効果は薄い若しくは無いに等しいと思うので何度か通うことにしました。向き不向きがあるかと思いますが、効果があると思って妊活に組み込んでいこうかと思います。よもぎ蒸し・漢方蒸しに関しての注意事項ですが、〇　妊娠初期の方はやらない方が良いです。というのも、子宮を過度に温めると〇　妊娠初期の流産率が上昇という論文があります。よもぎ蒸しに限らず、妊娠初期の入浴についても注意喚起しています。また、非常にデリケートな場所をさらすので火傷などのトラブルがあったりするそうです。賛否ありますが、皆さんの参考にしてもらえればと思います読んでいただきありがとうございますいいね・フォローもありがとうございます次回から病気関連の勉強した内容を載せていけたらと思いますあと、カウンセリングの勉強としてメンタル心理カウンセラーの資格に挑戦中しております
07Nov
- エマ・アリス検査と子宮体癌検査の結果～やっと前進できそう～＃⑰話
  以前、エマとアリス検査を行い・　ラクトバチルス菌　０％・　子宮内膜炎原因菌　94.24％（詳しくは前回の記事をご覧ください）『エマ・アリス検査の結果～進まない治療～⑯話』移植に向けてエマ（EMMA）検査とアリス（ALICE）検査をしました。1か月ほど音沙汰なかったのですが、先日その結果がでました。この結果によっては正常胚の…ameblo.jpでした。　それから、原因菌を殺菌する抗生物質とINVAG（インバグ）で治療しました。薬で治療した後、１周期待ち検査へ。今度もまた、エマ・アリス検査。それに加え、子宮内膜異型増殖症の治療が終わってから約半年が経ったということで、子宮体癌検査も追加でしました。ついに来たか、体癌検査・・・クリニックにも市立病院にも言われていますが、子宮内膜異型増殖症は再発率が高い疾患になります。まだ半年とはいえ、検査結果が出るまでは気が気ではなかったです。もし陽性だったら・・・子宮全摘を覚悟していました検査から３週間ほど経ったころ検査結果が出たということでクリニックへ。妻も緊張したようですが、私もド緊張２時間程待ち、診察室へ先生から「体癌検査は陰性でした」との言葉が。２人して安堵しました続いて、エマ・アリス検査結果が〇　ラクトバチルス菌　96％〇　子宮内膜炎原因菌　０％という久々に良い結果でした。このクリニックで良い結果を聞いたのは実に約１年３か月ぶり。・・・長かった正常胚があるのに戻せない日々移植にすらいけないそれがやっと終わり、移植に進めそうになりました。検査結果を教えてもらった後、先生から「ついでに頸癌検査しようか」と言われました。え・・・何で一緒にやらないですか。と思いましたが、先生から「一緒にできなかったんだよね」と説明がありました。ほんとかよ先生と話したの後、別室で看護師と・SEET（シート）法を試すか否か・タクロリムスを飲むか否か　（自己免疫異常・Th1／Th2比率関係）について話をしました。SEET法は試してもいいかなと思いますが、タクロリムスは免疫力を下げるので子宮内膜異型増殖症が怖いのでやらない方針で行こうと思います。が、最終的に先生と問診しつつ決めるということでこの日を終えました。今後は子宮頸癌の検査結果を待って、結果次第で移植のスケジュールを組めそうです。やっと治療が前進しました次回　現在の治療状況～未定～⑱読んでいただきありがとうございますいいね・フォローもありがとうございます次回はよもぎ蒸しの体験談でも載せようかと思います
04Nov
- 上級妊活マイスター～睡眠～
  上級妊活マイスターの資格講座で学んだ内容で大事だなと思ったことをまとめています。〇　意識すること①　腸内環境を整える②　血流・代謝・体温③　ミトコンドリア④　必要な栄養素⑤　副腎疲労⑥　睡眠６　睡眠　いい睡眠は自律神経を整える。　睡眠中は主に体の成長促進病気の治療や予防老廃物の排除酵素の産生脳と精神のメンテナンス　が役割。⑴　体の成長促進　睡眠中の細胞再生には成長ホルモンとメラトニンホルモンが必要。　睡眠中は肌の再生や骨の再生などに各ホルモンが使われる。　⑵　病気の治療や予防　睡眠中は免疫力が上がっている。⑶　老廃物の排除　睡眠中はフリーラジカルという有毒物質の無毒化が行われている。　主にメラトニンが活躍。⑷　酵素の産生　酵素には消化酵素と代謝酵素があり、代謝酵素により細胞の再生が活発に行われている。　酵素はタンパク質の一種だが酵素が無いとホルモンも三大栄養素・ビタミン・ミネラルも働かない。　酵素は睡眠中に産生される。⑸　脳と精神のメンテナンス　睡眠不足はイライラ・ストレスの原因。　いい睡眠は脳の若返りにもつながる。〇　レム睡眠とノンレム睡眠　睡眠時、人はレム睡眠とノンレム睡眠を繰り返している。　成長ホルモンは寝始めの１～２時間ほどが１番分泌される。　つまり寝始めが１番大事。　睡眠時間が７時間が理想。　起床時に朝日を浴びることにより、セロトニンホルモンが分泌され、約１４時間後にメラトニンホルモンが分泌される。　寝る前に動画や携帯を操作することは交感神経が刺激され、良い睡眠にはつながらない。　つまり寝落ちはあまり良くない※　自律神経が整っていると生理時に夜間の出血が止まると言われる。（睡眠時は副交感神経が有利になり子宮活動が低下するため）　始めに書いた通り、ここまで上級妊活マイスターの資格講座で学んだ内容を簡潔にまとめました。　上級妊活マイスターまで手を出せば出費が痛いですが、学べてよかったと思います。　不妊カウンセラーの資格勉強する中で西洋医学の有効性はもちろんですが、その限界。　またエビデンス（根拠）が示されていない・示しにくい東洋医学の可能性などが見えてきた気がします。　実際に不妊カウンセラー養成講座では中医学についても触れています。　勉強していく中でいろんな視野や分野で妊活・不妊治療について向き合えたらと思います。　男の私ですが、妻と一緒に鍼灸やヨモギ蒸し、ファスティングを体験しています。　鍼灸やファスティングは以前少し記事にもしましたが、ヨモギ蒸しについても記事にできたらと思います。読んでいただきありがとうございます宇いいね・フォローもありがとうございます次回は現在の治療状況の進捗若しくはヨモギ蒸しを体験したので記事にしたいと思います。
01Nov
- 上級妊活マイスター～副腎疲労～
  　上級妊活マイスターの資格講座で学んだ内容のうち大事だなと思ったことをまとめています。（今回はかなり短いです）意識すること①　腸内環境を整える②　血流・代謝・体温③　ミトコンドリア④　必要な栄養素⑤　副腎疲労⑥　睡眠５　副腎疲労　副腎は各種ホルモンを産生する工場の様な臓器。　ストレスを感じるとコルチゾールと呼ばれるホルモンを分泌。　これがストレスから細胞を守る働きをする。　ストレスが継続するとコルチゾールを優先して作るため、他の性ホルモン等が作られなくなる。　それにより自律神経の乱れや甲状腺機能の低下につながる。　妊活に必要なホルモンのバランス・維持するためにはストレスフリーな生活を心掛けることが肝要。読んでいただきありがとうございますいいね・フォローもありがとうございます近々、子宮内フローラと子宮体癌の検査結果が出ます。その結果次第で治療の継続云々を判断していきたいと思いますめっちゃ不安・・・
26Oct
- 上級妊活マイスター～必要な栄養素～
  上級妊活マイスターの資格講座で学んだ内容で記憶に残ったものをまとめています。（今回は少し長めです）〇　意識すべきこと①　腸内環境を整える②　血流・代謝・体温③　ミトコンドリア④　必要な栄養素⑤　副腎疲労⑥　睡眠４　必要な栄養素　　妊活に必要な栄養素はタンパク質脂質（コレステロール）鉄亜鉛ビタミンB群葉酸＋ビタミンB12 ビタミンA ビタミンC ビタミンD ビタミンE EPA・DHA ケイ素と言われています。　糖質はエネルギーを作る上で必要となるが摂り過ぎは要注意。　なので糖質０生活はNG、低糖質を心掛ける。※　12番目のケイ素は各栄養素を体へ結びつける接着剤のような役割をすると説明がありました。基本的には11番目までを意識して摂れば問題ないと思います。⑴　各栄養素を多く含む食材など※　あくまで例示です。ここに記載されている物以外にも該当する食材はたくさんありますタンパク質肉：牛肉・豚肉・鶏肉・鴨肉等魚：アジ・サワラ・サバ・カツオ・ぶり・マグロの赤身等野菜その他：大豆・納豆・豆腐・卵・牛乳等脂質中鎖脂肪酸：ココナッツオイル等オメガ３：アマニ油・エゴマ油・青魚類の油（EPA・DHA）オメガ９：オリーブオイル・菜種油その他：ギー・MCTオイル（ケトン体を意識するなら）※マーガリンやショートニング等のトランス脂肪酸は避ける鉄◎　ヘム鉄肉：牛肉・豚肉・鶏肉・鶏レバー・コンビーフ等魚：マグロ・カツオ・煮干し・サバ・イワシ等◎　非ヘム鉄海産：アサリ・ホタテの貝柱等野菜：ほうれん草・小松菜・ひじき・大豆・豆腐等※ヘム鉄と非ヘム鉄では体の吸収率が違うヘム鉄の方が吸収されやすいヘム鉄と非ヘム鉄の体の作用に違いはない亜鉛肉：牛肉・コンビーフ・ラム肉・牛豚鶏レバー等海産：牡蠣・カニ（水煮缶）・ホタテの貝柱・アサリ等魚：サバ・サケ等その他：カマンベールチーズ・バルメザンチーズ・アーモンド等※妊娠中期は亜鉛が大事ビタミンB群肉：牛豚レバー・豚ひれ赤肉・豚もも赤肉・鴨肉等魚：マグロ・カツオ・サンマ・サバ・真鯛・ぶり等※食べ物をエネルギーに変える栄養素妊婦・胎児の精神を安定するビタミンB6が含まれる葉酸＋ビタミンB12◎葉酸肉：牛豚鶏レバー等野菜：菜の花・玉露・グリーンアスパラガス・ほうれん草・春菊・小松菜等◎ビタミンB12肉：牛豚鶏レバー等海産：アサリ・赤貝・ホタテの貝柱・いくら等魚：サンマ・イワシ等※葉酸をサプリで摂ってもビタミンB12が入っていない物はNG妊娠初期に葉酸は大切。妊娠１～３か月前から十分に摂取を心掛けるビタミンA肉：牛豚鶏レバー等海産：アンコウ肝・ウナギ・アナゴ・いくら野菜：人参・モロヘイヤ・かぼちゃ・ほうれん草・春菊・小松菜・にら等その他：卵黄等※胎児の細胞分裂を助ける栄養素ビタミンC野菜：赤黄パプリカ・かぶ葉・モロヘイヤ・カリフラワー・にがうり等果物類：バナナ・甘柿・グレープフルーツ・イチゴ等※鉄の吸収をサポート水溶性ビタミンのためたくさん摂取しても問題はない。ビタミンD魚：紅サケ・アンコウ・イワシ・サンマ・しらす等その他：干しシイタケ等※妊娠を助けるビタミン多嚢胞性卵巣、Th1／Th2が改善などの効果が期待できるビタミンE魚：サバ・鮎・はまち・銀鱈等海産：カニ・ツナ等野菜：アボカド・ヘーゼルナッツ・モロヘイヤ・赤ピーマン・ほうれん草・さつまいも等その他：落花生・豆乳等※ホルモンバランスを助ける役割細胞の老化を防ぐ EPA・DHA魚：イワシ・しめ鯖・サンマ・ぶり・太刀魚・はまち・銀サケ等その他：サバ味噌煮缶・白サケ水煮缶・カツオフレーク缶等※胎児の知能発達に関わる脳の栄養素ケイ素野菜：ジャガイモ・キビ・アスパラガス・人参・大麦・小麦等※意識して摂る必要はないが、コラーゲンなどを体内組織と結び付けたり、血管や骨の補強するなどの効果がある。⑵　摂取量講座では、妊娠中に必要な栄養素の量としてタンパク質80ｇ・ビタミンD4000IU・ビタミンB群150ｍｇビタミンE800IU・葉酸1200ｍｇ・ナイアシン500ｍｇカルシウム1200ｍｇ・マグネシウム600ｍｇ・鉄60ｍｇ亜鉛50ｍｇ、リン1200ｍｇ・DHA440ｍｇらしいです。※あくまで妊娠中の栄養素であるため二人分の数値として出しているとのことです。今回の講座でこの数値が記載されていましたが、どのネットデータより値は大きく記載されています。参考程度にしてください。⑶　調理法　基本的に揚げる＜焼く＜茹でる＜蒸すの順で栄養素を損なわずに摂れる調理法。茹でた場合は、煮汁も活用すると溶け出た栄養素も取り入れられる。食材に関しては、皆さんの参考になればと思います。以前にも書いた腸内環境の食物繊維も参考にしてください。『上級妊活マイスター～腸内環境～』上級妊活マイスターの資格講座で学んだ中で、個人的に大事だなと思ったことをまとめてみました〇　意識すべきこと１　腸内環境を整える２　血流・代謝・…ameblo.jp読んでいただきありがとうございますいいね・フォローもありがとうございます更新頻度がバラバラで遅くなりつつ申し訳ありません。最終目標である不妊カウンセラー取得不妊治療の完遂まで頑張ります
15Oct
- 上級妊活マイスター～ミトコンドリア～
  上級妊活マイスター資格講座で学んだ内容の中で大事だなと思ったことをまとめています。〇　意識すべきこと①　腸内環境を整える②　血流・代謝・体温③　ミトコンドリア④　必要な栄養素⑤　副腎疲労⑥　睡眠３　ミトコンドリア　ミトコンドリアは酸素と栄養を取り込んで生命活動に必要なエネルギーを作る。　卵子には約１０万個のミトコンドリアが内包されている。　つまりミトコンドリアの活性が良好な卵子・子宮環境へつながる。　精子についてもミトコンドリアによって質と量が変わる。　ミトコンドリアのエネルギーで動くため運動率に直結する。ミトコンドリアを増やす方法（活性化）　　　空腹時間を作る（ファスティング）　　　有酸素運動　　　ビタミンB2・マグネシウム・鉄　　※特に鉄　　　冷感刺激 ※　瞬間的に体を冷やす。　　　　　脇下や肩甲骨付近を冷やしたりする。　　　　　イメージとして　　　　　風呂上がりに冷水を浴びるなど。　　　朝日を浴びる（５～１０分程度）　　　添加物を摂取しないミトコンドリアの老化の原因（不活性化）　　　エネルギーを使わない（運動しない）　　　ビタミン不足　　　カルシウム過多・マグネシウム不足　　　人工放射線の暴露　　　頭痛薬や抗生物質の服用　　　過食　　　睡眠不足　ここで内面美容医学財団（IBMF）がファスティングを勧める理由の一つがこれなのかなと思いました。　ミトコンドリアが活性化できれば質のいい卵を採卵できたり、精子の運動率の改善ができたりと、ファスティングのメリットが理解できたので　ただファスティングを実際にやってみて思うのが、仕事しながらや長期間ファスティングは素人には難しいなとは思います　やるんでしたら、妊活サロンやファスティングを指導しているところで指導を受けながらプログラムに沿ってやるのが事故もなくできるのではと思います。　素人個人でするなら１日が限界かと　慣れている人はその限りではありませんんが　前にも書きましたが、個人で長期間できる人仕事をしながらできる人を尊敬します
14Oct
- 上級妊活マイスター～血流・代謝・体温～
  上級妊活マイスター資格講座で学んだ内容を個人的に大事だなと思ったことをまとめています。〇意識すべきこと①　腸内環境を整える②　血流・代謝・体温について③　ミトコンドリア④　必要な栄養素⑤　副腎疲労について⑥　睡眠２　血流・代謝・体温⑴　血流・代謝　　血流を良くすると代謝を上げて免疫を上げる。　　血流を潤滑にするには、水分・栄養・油（オイル）が必要になる。血流を上げる栄養素　　　　　野菜や果物：ビタミンC・E　◎　　　　　お酢や梅干し：クエン酸　　　　　イワシやサバ：EPA　　　　　緑茶やココア：ポリフェノール油　　　　　MCTオイル　◎　　　　　オメガ３　　　◎ 　水　　　　　1リットルを目安に・・・できれば2リットル。　血流を上げると自律神経が安定する。　代謝が上がると子宮内膜が厚くなり　　　着床率があがる。（10ｍｍ以上が望ましい）　冷え性を改善するには鉄が有効内膜を厚くするための栄養素　　　　　タンパク質　　　　　鉄・亜鉛　　　　　　　　　　代謝を上げるには筋トレ・ストレッチ・有酸素運動・腸内環境の改善などで改善する。　大股で歩くなどの簡単な運動でも改善される。　　※　入浴であげることも可能　　　　その際は40度を目安にへそ位の深さ　　　　15分～20分つかる⑵　体温　　体温を高く保つことが大事。　　体が冷えると連動して子宮も冷える。　　体温を保つためにエネルギーを作る必要がある。　　エネルギーを作るためには３大栄養素＋αが必要。３大栄養素＋α　　　炭水化物（糖質）　　　脂質（コレステロール）　　　タンパク質　　　　＋　　　ビタミン・ミネラル　　ストレスを感じると交感神経が緊張して　　　　血流が悪くなり冷えにつながる。　　　　
05Oct
- 上級妊活マイスター～腸内環境～
  上級妊活マイスターの資格講座で学んだ中で、個人的に大事だなと思ったことをまとめてみました〇　意識すべきこと１　腸内環境を整える２　血流・代謝・体温について３　ミトコンドリア４　必要な栄養素５　副腎疲労について６　睡眠１　腸内環境　腸は体の維持に必要な栄養素を取り入れ、不要な物を排出する大事な器官。　余分なたんぱく質は窒素残留物（アミン類）と呼ばれ血流に入ると猛毒になる。　腸内環境を整えて、善玉菌を増やすにはオリゴ糖や食物繊維が必要。　食物繊維には水溶性食物繊維不溶性食物繊維がある。　基本的に水溶性と不溶性の割合は様々だが二つとも含まれている　食材が多い。水溶性食物繊維　　腸内の不要物に吸着する。　　粘着性が強い。　　消化器官を通過する時間は遅め。　　糖質の吸収を緩やかにする。　　コレステロールを体外に排出したりする。　　※短鎖脂肪酸の材料になる。不溶性食物繊維　　　消化器官で水分を捕まえ膨らむ性質。　　　便の排出促す。　　　つまり便秘解消や予防につながる。　　　腸内をきれいにする効果がある。　　※ 短鎖脂肪酸　　　大腸粘膜の材料となる。　　　　悪玉菌を減らし、善玉菌を助ける役割。　　　腸内を弱酸性に保ち、　　　　細菌の繁殖を抑える。⑴ 子宮内フローラを整えるために腸内を整える　　子宮内と腸内のフローラは密接な関係。　　子宮内環境を改善したいなら、　　　腸内環境を整えるのは同義。　　出産時に母親の腸内環境が　　　胎児の腸内環境となる。　　腸内環境を整える食品・食材は発酵食品味噌、納豆、ぬか漬け、醤油、酢など食物繊維を多く含む食品キャベツ、人参、さつまいも、アボカド、ごぼうわかめ、ひじき、きのこ類、大豆や小豆などの豆類オリゴ糖を含む食品玉ねぎ、はちみつ、きな粉、にんにくなど⑵ 食物繊維量　　1日当たり男性は21ｇ、女性は18ｇ　　　と言われている。　各食材の食物繊維量については大塚製薬のホームページに詳しく載っているので参考にしてください。食品に含まれる食物繊維量一覧｜大塚製薬食物繊維は便秘予防にいいだけではありません。食物繊維の特性や摂り方について理解を深め、健康な毎日を目指しましょう。「食物繊維を摂ろう！」、「食品に含まれる食物繊維量一覧」のページです。www.otsuka.co.jp　ここで注意すべき点がいくつかあります。穀物余ったたんぱく質と糖質が結合してできるAGE（終末糖化産物）で体の老化、卵巣・卵子の老化を招く危険がある。防ぐために、低GI食品を中心に選ぶ必要がある。パンはグルテンが含まれているため、避ける。（ライ麦パンは食べ過ぎなければ大丈夫）野菜類無農薬、有機栽培が望ましいきのこ類きのこの中でも乾物が優秀と思われる。果物類皮つきの方が食物繊維が取れる。・・・けど食べにくいと思います。無農薬や有機栽培が望ましい。・・・が果物の無農薬・有機は数少ない。豆類大豆は大豆イソフラボンが子宮内膜を厚くする作用があるため、摂りすぎると子宮内膜増殖症の危険性が高まる。https://www.nishikawa.or.jp/news-topics/大豆イソフラボンと補完代替医療/医局通信『大豆イソフラボンと補完代替医療』 | 西川婦人科内科クリニックwww.nishikawa.or.jp一日に納豆パック１個くらいなら大豆を摂っても良いただ、大豆イソフラボンではなく、アグリコン型イソフラボンはエストロゲンを補充しつつ、過剰分泌を抑制する働きがある・・・ようですhttp://www.ivf-ibaraki.or.jp/20110820/747.html着床とイソフラボン - 茨城県小美玉市の不妊治療・婦人科小塙医院Ｑ：前回質問した不妊治療中の妻37歳、夫38歳です。イソフラボンは胚の着床にも有 ...www.ivf-ibaraki.or.jp正直、イソフラボンに明確な検証結果が確認できなかったので、まだ研究段階かと思われます。個人的に長期間、過剰摂取しなければ問題ないかと思われます。海藻類海藻類は有害物質を蓄積する性質があるためおすすめしない。海藻類に含まれるヨウ素（ヨード）も妊娠には必要な栄養素だが、基本的に少量で済む。（昆布１ｇでも1日の上限値超える程度含まれる）妊婦の場合は食べないほうが良いかもしれません。　※個人的な考えです種（たね）類ごまは黒ゴマなどの色付きの方が良いらしいです。個人的には切り干し大根やモロヘイヤ、キノコ類の食物繊維が優秀だなと思いました。なんだってそうですが、長期間・過剰摂取すれば良くないです。個人差があるので、ネットなどで出てる明確な数値・量を取らなければならないと意固地になる必要も無いと思います。ただ気持ち多めくらいを目安にすれば良いかなとは思います。足りないよりは満ち足りてる方がいいと思うので妊活されている方で食材選びの参考になればと思います読んでいただきありがとうございますいいね・フォローもありがとうございます勉強のモチベが上がりませぬ細々とは続けてます
25Sep
- １日ファスティングをやってみました
  妊活マイスターの資格講座を受けて、ファスティングの有効性について考えさせられました。妊活にとってファスティングは空腹によるミトコンドリアの活性体内の不純物の排出(デトックス)ケトン体体質への改善などの効果が期待される。とのことで、妻にも話をして試してみることにしました。講座ではどの酵素ドリンクが良いとかという話は無かったのですが。元々内面美容医学財団(IBMF)はプロラボホールディングスという会社がブランド展開してる酵素ドリンクでファスティングの紹介をしていました。なので今回はこのプロラボの酵素ドリンクとファスティングアシスト食(準備食・復食)を楽天市場で購入して準備しました。プロラボホールディングスのホームページを添付しておきますので、参考にしてください。https://www.esthepro-labo.com/sp/products/granpro/PRODUCTS | GRAN PRO. | エステプロ・ラボPRODUCTS | GRAN PRO. - エステプロ・ラボ「GRAN PRO.（グランプロ）」製品一覧。対面カウンセリング販売を必須としたサロン限定のプログレードライン。施術効率サポートを目的としたサロン専売のインナー・ビューティー・プロダクツ。www.esthepro-labo.com今回初めてファスティングをするということで、１日ファスティングをしてみることにしました。本当は３日ファスティングが効果絶大らしいのですが、勇気が出ませんでした因みに酵素ドリンクはハーブザイム113グランプロジンジャーを、ファスティングアシスト食としてファストプロミール10食セットを購入しました。とりあえず、１日しかしないため特に意識して準備はしませんでした。晩御飯に多くは食べないことと、納豆などの発酵食品を食べることぐらいです。そしてファスティングを始めました。朝、酵素ドリンク60ml・水だけ。酵素ドリンク自体はジンジャーが濃ゆくて飲めなくはないですが、飲んだ時には喉が焼ける感じがして「あ゛ー」ってなりました。この時は、そこまできつく空腹は感じませんでした。昼、酵素ドリンク60ml・水この時くらいから我慢はできなくはないのですが、空腹を感じる動くとすぐ疲れる(エネルギー切れを感じる)集中力が切れやすいなどの自覚症状が出てきましたなんとか水で誤魔化しつつ、あまり動かず過ごしました。夜、酵素ドリンク60ml・水水については１日かけて１人２.５ℓほど飲みました。飲んで空腹を誤魔化す、空腹を感じたら水を飲んで誤魔化すを繰り返してたら飲めました起きてても動けば疲れるし、空腹を感じて水を飲むだけなので早めに寝ました次の日朝、酵素ドリンク40ml・水最後の酵素ドリンクで解放感が半端なかったです。やはり慣れないことでイライラしていたのでしょう後、ファスティングの効果かはわかりませんが汚い話小便が物凄く黄色かったですこれがデトックス？効果で不純物がたくさん出たのかなと思います。その後昼まで待ち切れず、11時頃に買っておいた復食を食べました。この時が一番、ご飯食べれるって幸せなんだなと感じましたファスティングをして1番の問題はこの後でした復食を食べた後すぐに自宅近くのスーパーに買い物に行ったのですが、いつもよりすぐ疲れる体がだるい頭痛が酷いなどの症状が出てきました。家に帰って体温測ると37.5度出てました。この時は発熱自体はそんなになかったのですが体がものすごく重く、倦怠感が半端なかったです。妻も自分ほどではなかったですが、似たような感じでした。後で調べてみたのですが、好転反応の症状だとわかりました。たぶん症状は夜まで続いたのですが、寝る前には体温も落ち着いて次の日には仕事に出社できました１日ファスティングをしてみて体重は１キロ近く落ちたと思います。(ファスティングから日が経つにつれ元の体重に戻りつつ…)効果の程はやはり血を調べるのがデータとしてはっきりすると思いますので、11月か12月に会社の定期検診でわかるかと思います。それまでにもう１回か２回ほど１日ファスティングをしてみて今までの数値がどう動くかみてみたいと思います。妊活としても、妻の内膜の状態や子宮環境が改善するなど効果が見られれば良いなぁと思います。読んでいただきありがとうございますいいね・フォローもありがとうございます働きながらファスティング出来る方尊敬します
13Sep
- 妊活マイスターBasic
  妊活マイスターBasicは以前の記事でも紹介しましたが一般財団法人　内面美容医学財団（通称IBMF）が認定している資格の一つになります。妊活マイスターBasicは主に妊活の基礎的知識妊活に必要な栄養素と有害ミネラルや環境ホルモンの内容になっています。１　妊活の基礎知識卵子女性は生まれたときから卵子の個数が決まっていて、生きている内に新しく作られることはない。また卵子自体が老化することで授精等に影響が出てくる。卵子の個数には個人差があることなどなど妊孕性妊孕性（にんようせい）は妊娠する力です。一般的に２２歳前後でピークに達し３０代で大幅に低下すること。妊孕性を維持するために血流や腸内環境を改善しましょう。などなど副腎疲労副腎はホルモンを作る臓器ストレスを感じるとコルチゾールというホルモンを作りストレスから体を守ろうとする。そのためストレスを感じると性ホルモンよりコルチゾールが優先されるためストレスフリーを心掛けるなどなど２　妊活に必要な栄養素と有害ミネラルや環境ホルモン妊活に必要な栄養素・タンパク質　・コレステロール（脂質）　・鉄　・亜鉛　　　　・ビタミンＡ　　　　　　　・ビタミンＢ群・ビタミンＥ　・カルシウム　　　　　　　・マグネシウム・葉酸　　　　・ビオチン等を簡単な説明がありました。有害ミネラルや環境ホルモン・水銀　　　　・鉛　　　　　　　　　　　・ベリリウム・カドミウム　・アルミニウム　　　　　　・ヒ素が有害ミネラルで体に蓄積されるとアレルギー反応等、体にとって良くないことにつながる。・ダイオキシン　　・ビスフェノールＡ　　・フタル酸エステル・ベンゾフェノン　・ノニルフェノール　　・ペルメトリン・アトラジン等が環境ホルモンとしてあり、体内に入ると女性ホルモンの様な働きをしてホルモンバランスを乱すことになる。などと簡単に書きましたが、この様な話をオンラインで聞くことができます。またＩＢＭＦはファスティング（断食）を推奨している団体なのでファスティングの有用性などの話も聞けます。ファスティングの有用性として有害物質のデトックス（体外排出）腸内環境の改善等が簡単に説明されます。あくまでものすごく簡単にまとめた内容です。興味のある方はＩＢＭＦのホームページを参照にしてください。一般財団法人内面美容医学財団（IBMF）一般財団法人内面美容医学財団（IBMF）は、外面からの施術や化粧ではなく、内面からの美容（食事やインナービューティ）と人類の健康寿命の延伸を目的として設立された国際的学術研究団体です。ibmf.jp妊活マイスターBasicはオンラインで受講できるのでいつでも学べます。そのほかにも東京・大阪・福岡でも日程を組んで講座を開いているようなので確認してみてください。読んでいただきありがとうございましたいいね・フォローもありがとうございます資格取ると励みになりますね私はまだファスティングについてはどうなのかなと思うところもあります。効果が目に見えず証明しづらいので。先日試しにと１日ファスティングをしてみました。３日ファスティングが効果が高いらしいのですが、３日だとどうしても仕事中もファスティングしないといけないので・・・やりきれません日にちがあいて効果が薄まるかもしれませんが、もう一回する頃に職場の定期検診があるのでこれまでの悪い数値（尿酸や中性脂肪）が改善されればいいなぁとは思います１日ファスティングのことは次の記事で書きたいと思います。
05Sep
- エマ・アリス検査の結果～進まない治療～＃⑯話
  移植に向けてエマ（EMMA）検査とアリス（ALICE）検査をしました。1か月ほど音沙汰なかったのですが、先日その結果がでました。この結果によっては正常胚の移植できると病気を乗り越えた後なので期待していました。子宮内膜全面掻爬した後なのできれいになっているはずと思い。。。クリニックで相変わらずの長い待ち時間の末帰ってきた妻は暗い顔。あ～良くなかったんだなと察し。。。検査の結果・ラクトバチルス菌　０パーセント・Streptococcus菌　94.24パーセント・その他　5.76パーセントという結果でした。Streptococcus菌は慢性子宮内膜炎の原因菌の一つです。グラム陽性連鎖状球菌の一種なのかはわかりませんが、治療として抗生物質と院内処方されたINVAG（インバグ）で対応するとのことでした。INVAGは膣剤だそうです。これで１か月様子見。ラクトバチルス菌はサプリや移植前に補充すれば問題は少ないと思いますが、なかなか思うようにいきませんね。１か月後また検査です。今度はアリス検査だけするのか、エマ検査もするのかまだわかりませんがもどかしい１か月になりそうです。読んでいただきありがとうございますいいね・フォローもありがとうございます妊活マイスターの講座内容を自分なりにまとめたので少しずつ掲載できたらと思います次回　現在治療状況は先生との治療方針の内容になると思います。
28Aug
- 多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)
  病気がみえるシリーズ⑨を参考にしてます気になる方は近くの書店やネットで探してみてください○ 多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)月経異常、不妊などで内分泌検査を行い発覚する。LH・エストロン高値や血中テストステロン・アンドロステジオン高値などの特徴がある。身体所見として、多毛・ニキビ・声の低音化・肥満を呈する。無月経の場合、ゲスターゲン試験にて第１度無月経を認める。超音波検査にて、小卵胞を多数(少なくとも一方で１０個以上)認める。　　　↓多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)と診断。● 治療減量肥満(BMI≧25)である場合は、問答無用で減量挙児希望がある場合①薬物療法：排卵誘発法　クロミフェン療法(第一選択)　ゴナドトロピン療法　└卵巣過剰刺激症候群(OHSS)や多胎妊娠に注意※クロミフェン無効とインスリン抵抗性上昇例にはメトホルミン併用②手術療法　腹腔鏡下卵巣開孔術　電気メス、レーザーメスなどで卵巣に穴をたくさんあける手術挙児希望がない場合月経異常に対してホルムストロム療法多毛・ニキビに対して低用量エストロゲン・プロゲスチン配合薬(LEP)合併例高プロラクチン血症合併例にドパミン作動薬副腎性高アンドロゲン血症合併例にグルココルチコイドを併用することもある『間話　各治療法』治療法についてまとめていた方が今後良いと思いました。この記事は随時更新していきたいと思います。クロミフェン療法(クロミッド療法)内服の排卵誘発剤…ameblo.jp○症状・所見多くの人は希発月経などの月経周期異常が見られる。生殖年齢女性の5〜8%にみられ、日本では月経異常や不妊を訴える患者の中から排卵障害患者の多数を占める。日本では肥満例は少ない。(欧米は多い)また、多毛も現れにくい。○多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)の病態日本でも肥満例は少ないことから、視床下部-下垂体-卵巣系の異常がある人が多いものと思われる。多嚢胞性卵巣症候群はエストロゲンが過剰に産生されるため、長期間続けば子宮体癌リスク、メタボリックシンドローム、心血管疾患、脂肪肝リスクなどの疾患リスク上昇させる側面がある。本来卵巣の中では一つの卵胞が主席卵胞(グラーフ卵胞：成熟卵胞)となるため、他の卵胞は成長を止め閉鎖卵胞となる。多嚢胞性卵巣症候群の場合、卵巣内にある卵胞の発育が抑制されるため、発育途上の卵胞が多数存在することになる。そのため、卵胞がたくさんある代わりに質は良くない。また、エストロゲンが上昇しやすい環境のためエストロゲン過剰状態(アンポーズド・エストロゲン)に陥りやすく、これが上記の子宮体癌や子宮内膜増殖症の原因になったりする。読んでいただきありがとうございますいいね・フォローもありがとうございます最近エマ・アリスが出ました思うより悪かったです９月中に移植と意気込んでましたが少なくとも1か月は伸びます次回はエマ・アリスの検査結果や資格講座で学んだことを記事にしていけたらと思います。
19Aug
- 久々の更新と謝罪～資格受講などもろもろ～
  記事の更新が滞って申し訳ありません8月中は私事が多々ありました。大雑把に公認上級妊活マイスター（資格）の受講両家のお盆・墓参り仕事のドタバタなどです。２と３は皆さんも似たり寄ったりだと思います。１の公認上級妊活マイスターの受講については、何ぞや？となると思います。これは一般財団法人　内面美容医学財団（通称　IBMF）が行っている資格認定講座になります。私が受けた公認上級妊活マイスターは前段階として　　　　妊活マイスターbasicを受講する必要があります。妊活マイスターbasicについてはオンライン受講可能で、５月に取りました。オンラインといっても送られてきたテキストを基に録画を視聴する形式なので自分の好きな時間で学ぶことができます。IBMFはファスティングを推奨しています。なので、妊活マイスターbasicの内容としてファスティングの有効性がメインの内容になっています。それに加え、人体に影響する有害物質や妊活に必要な栄養素の講座となっていて、妊活を始める取っ掛かりには良いのかなと個人的には思いました。個人的には知識不足もありますが、ファスティング＝断食のイメージが強く妊活にはどうなのかな？という気持ちもあります。ただ、講座を受講して手段の一つとして考えられるようにはなりました。公認上級妊活マイスターはそれぞれ日程がありますが、東京・大阪・福岡の３都府県で講座があります。各種会場の日程はホームページに掲載されていますので参考にしてください。（※８月までの日程しか掲載されてないので、もしかしたら今年は終了かもしれません。）今回の講座では私を含め数名が受講していました。内容はbasicの内容に加え、ヨガ（運動）や妊娠中・出産後の栄養学など学ぶことがたくさんありました。※サロンを経営若しくは従事する方をターゲットに講座をしている感じがありましたが、一般人レベルでも十分理解できます。basicはレポート提出するだけなのですが、公認上級妊活マイスターは試験があり、講座受講するときは久々に頭を使いました因みにまだ合否がわかりません。月末までには発表があるそうですが・・・大丈夫だと思いたい・・・です。そんなこんなで気づけば前回記事を更新してからかなりの月日が経っていました。今は講座で学んだ内容をまとめめつつ、不妊カウンセラーの勉強を少しづつ進めているところになります。最近詰め込み過ぎてたのかモチベーションが保ちにくくなっていますがめげずにやり切りたいと思います。講座の内容をまとめ次第、簡単に紹介できればと思います一般財団法人　内面美容医学財団のホームページのリンクを付けておきます。気になる方は検討してみてください。妊活マイスターのほかにもファスティングの資格講座なども取り扱っているようなので参考にしてください。一般財団法人内面美容医学財団（IBMF）一般財団法人内面美容医学財団（IBMF）は、外面からの施術や化粧ではなく、内面からの美容（食事やインナービューティ）と人類の健康寿命の延伸を目的として設立された国際的学術研究団体です。ibmf.jp（※　個人的にはbasicまででも十分だと思います。　公認上級妊活マイスターは受講料が高いので・・・）また週一を目途に記事を更新していけたらと思っていますのでよろしくお願いします。