• 陳さんと加山雄三の言うとおり！

• チャーハン食べたので

• へたからメドレー

• ロングブレス

• 宣誓！今日から毎日階段のお掃除やります＾＾

• 54キロジャストに

• なんと昨夜より１キロ増えてる

• むくみ対策　傾斜マット

• 500グラム減っている

• 夏バテ？

• 体重戻すのに１か月半

• 味覚をあやつるものはリンパも制す？

• 前より少ない量で満腹になっている

• 筋トレって筋肉を使えば筋トレなんじゃ？

• リンパドレナージの強さ　

• 腕立てふせ　すいすいできるようになりたい

• 蜂窩識炎予防　食事のタイミングに気を付ける

• 有酸素運動で脂肪をぼー

• 気がつけば筋肉質

• 涼しくする工夫なにかあります？

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