リンパドレナージの強さ  | 英国式20ミニッツ ブリスクウォーキング

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むくみと体脂肪率を減らす為に運動しています。
ウォーキング、軽い筋トレがメインです。
医学的な事は基本間違っていると思ってお読み下さい。

たいていのところは軽く、さするように、ずらすように行うのですが、強く

圧迫するところもあるそうです。


みなさんがうけたドレナージはどうですか?

強くするとリンパ管が損傷するという話も聞いたことがあるんだけどどうなんでしょうね。