簡単でおいしくなくちゃ、続かない！
繰り返し作って食べたい日常の食卓！
＼未来食7つのキーフードレッスン／
「エゴマ&菜種油」で
簡単なのにパーフェクト！💕
【ご感想】
「7つのキーフードは、
簡単だけど、素晴らしい内容だと思います。
1人でも、多くの人に知ってもらいたいです。
私も内容を人に伝えられるくらいになりたいです」
「簡単でおいしいメニューばかりなので、
日々の食卓に取り入れたいです。
7つのキーフードの座学を聞いて、
あらためて良さがわかったので、
いろんな人に知ってもらいたいと思いました。
エゴマ味噌和えと油みそうどんを作りたい。
「ごはんの力」の本も買ってみようと思います。
7つのキーフードの本を音読してみます」
※写真の右端の方が、
栃木県のつぶつぶ料理コーチ長嶋舞さんです！
未来食7つのキーフードレッスン全3回
コンプリートありがとうございます✨
料理コーチだけではなく、
生徒さんにもこのように言ってもらえるのは、
なんと嬉しいことでしょう！！
油みそうどん、めちゃウマ💕
おにぎりをみんなで握りました〜🍙✨
「ふわふわ」✨と、握ります💕
これいいなあ💕って思ったら
「こんなのがあるよ〜！」って
伝えたくなっちゃうのです✨
他にも、
「実家に五穀送りました😊」とか
「お友達にプチソルトあげたら喜ばれました！」
など、
生徒さんが、家族やお友達に
「これいいよ〜😊」って、
オススメしてくれることが増えてます✨
📣「未来食7つのキーフードレッスン」
栃木のつぶつぶ料理コーチ長嶋舞さんの
教室でも、スタートします💕
つぶつぶ料理教室 未来の家
つぶつぶ料理コーチ 長嶋 舞さん
📣普段のレッスンは、
料理のデモンストレーションのみだけど、
「7つのキーフードレッスン」は、
座学もあるのが1番の特徴です！
🍀始めてさんにも、実践者さんにも、
オススメの一押し✨レッスンです！
ぜひ、舞さんの教室情報を
チェックしてください😊💕
ご参加いただき、
ありがとうございました！😊
*:・゜。*:・゜*:・゜。*:・゜。*:・゜
📣ここがオススメ💕
つぶつぶ料理教室の特徴
★「雑穀」と「旬の野菜」が主役！
レッスンで使う野菜や食材はすべて
オーガニック&ナチュラルを基準に
乳製品・卵・砂糖・動物性食品・添加物不使用
伝統製法で作られた調味料と、
海藻や、乾物、漬物等、
100%ビーガン（植物性）です。
オーガニック&ナチュラルを基準に
乳製品・卵・砂糖・動物性食品・添加物不使用
伝統製法で作られた調味料と、
海藻や、乾物、漬物等、
100%ビーガン（植物性）です。
★料理が楽しくなるこだわりの調理道具を
使用します（電子レンジ不使用）
★つぶつぶ料理は、砂糖不使用
黒砂糖、てんさい糖、きび砂糖、
三温糖、ハチミツ、メープルシロップ、
アガベシロップ、マヌカハニー等も
不使用です。
★乳製品も卵も使わないため、
乳製品や卵アレルギーのある人でも、
安心して食べられます！
★レッスンは、講師が目の前で作るのを見て、
食べていただき、味のゴールを確認する、
デモンストレーションスタイルなので、
最初から最後まで講師の手元を
間近でよーく見られます。
お料理が苦手な方も、
安心してご参加くださいね♪
できるイメージを持ち帰り、
すぐにお家で再現できるようになります。
*:・゜。*:・゜*:・゜。*:・゜。*:・゜
【直近のレッスン】
■5分煮込むだけ！！
最後の汁まで飲み干せる！
つぶつぶ流ビーガンラーメンレッスン味噌味
3/19（日）午前
★間もなく募集開始します！！
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普段どんな料理を食べてるの？？
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簡単！おいしい！つぶつぶ料理！
一緒に楽しむ仲間を募集中！！😊💕
最後までお読みいただき、
ありがとうございます😊
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【雑穀】と【旬の野菜】が主役の
日本うまれのおいしいビーガン料理
「未来食つぶつぶ」を
お伝えしています！
つぶつぶ雑穀料理教室 ＩLOVE♡ごはん
つぶつぶ料理コーチ佐藤愛（さとう あい）
■アクセス：
◆都営新宿線「西大島駅」から徒歩7分
【東京駅→西大島駅 地下鉄で18分】
【新宿駅→西大島駅 地下鉄で22分】
アクセス良好な会場です！
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