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毎年作るのが楽しみになる！
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作る工程がとっても楽しい
アップルカスタードパイ🍎
リンゴのおいしい季節になると、
必ず作ります！
ギリギリまで油を入れた、
アワ粉入りのリッチパイに、
つぶプルクリーム
（雑穀のヒエの粉末をリンゴジュースで煮たもの）と
生のリンゴを詰め込んで、焼き上げます！
このパイは、
翌日食べたほうがおいしいと聞いていたので、
いつもそうしていたのですが、
熱々の方が好き！という意見も、、、
ということで、
いつも翌日食べてましたが、
当日に食べてみました
◆焼き上がり30分後
まだ冷めてないので、つぶプルクリームがとろ〜り💕
◆焼いてから４時間後
あら熱が取れてきて
常温に近くなってきました
生地がサクサクでおいしい💕
＜注意＞
以前、焼いてすぐに切り分けたことがあり、
その時は、リンゴの果汁が底一面に流れて
びしゃーとなったので、
焼きたてすぐはカットしないことをオススメいたします！
焼いてから３０分くらいから１時間くらいだと、
つぶプルクリームがとろ～りとして好みでした！！
翌日食べてもおいしいです😋💕
つまり、
いつ食べてもおいしいです！
「生地がめちゃめちゃウマイ😋」と
大好評でした💕
あなたも始めてみませんか？
【募集中】
📣※定員4名、申込3名、残席1名
2回目から合流できます！
■未来食７つのキーフードレッスン（全３回）
キーフード②10/23(日) 午前
「海藻&梅酢」でレパートリーを増やそう
キーフード③11/13（日）午前
「エゴマ&菜種油」で簡単なのにパーフェクト!
キーフード①11/26（土）午前
「雑穀・自然塩・発酵食品」の基本をマスター
■毎年作るのが楽しみになる！！
アップルカスタードパイ
10/23(日) 午後
アップルカスタードパイ
10/23(日) 午後
■粒あんが待望の初登場！
ノンシュガー小豆あん（粒あん）＆ミニどら焼き
【10月11月限定キャンペーンレッスン】
11/3（木・祝）午前
ノンシュガー小豆あん&ミニどら焼き
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ノンシュガー小豆あん&ミニどら焼き
鍋でコトコト煮込みます！
ノンシュガーとは思えない甘さ！！
甘酒アイスや白玉団子と食べてもgood💕
★今回のレッスンは、
生地を一人4枚焼く実習付き💕
■配って歩きたくなる！
ナッツ＆ドライフルーツたっぷり！ヌガーバー
11/13（日）午後
ナッツ＆ドライフルーツたっぷり！ヌガーバー
11/13（日）午後
粉を変えてアレンジできる💕
こちらのフレーバーも、男性にも大好評！！
■【リクエスト開催】想像を超えた食感！
説明できないおいしさ！
板麩としいたけの照焼き＆ヒエ粉マヨネーズ
11/20(日）午前
■【リクエスト開催】ヒエ粉のカボチャスフレ
11/20(日）午後
■なぜかチーズの味がする！
たっぷりの野菜とキノコを詰め込んだ
具沢山veganキッシュ
11/23(祝・水）午前
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★つぶつぶ料理は、砂糖不使用
黒砂糖、てんさい糖、きび砂糖、
三温糖、ハチミツ、メープルシロップ、
アガベシロップ、マヌカハニー等も
不使用です。
また、
乳製品も卵も使わないため、
乳製品や卵アレルギーのある人でも、
安心して食べられます！
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簡単！おいしい！つぶつぶ料理！
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健康が当たり前の世の中を作る！
「つぶつぶ料理が日常の食卓になる」！
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つぶつぶのこの理念に共感して、
つぶつぶ料理コーチとして活動しています！
雑穀料理ってなんだか難しそう
体には良さそうだけど、おいしいのかな？
興味はあるけど、お肉もお魚も食べているし、
スイーツも好きだから、大丈夫かな？
と思っている方！
以前の私もそうでした
今、どんな食事をしているかは
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なんか面白そうだから始めてみたい方！
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