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これなら家族にも、
すんなり受け入れられると思います
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つぶつぶ料理教室公式コースレッスンを開催!





午前中 おかず
炊いた粒ソバを3品に展開





午後 スイーツ
抹茶みつ豆&甘酒パンケーキ



「お肉のような食感で、これなら家族にも、すんなり受け入れられると思います。とても美味しかったです。」

「今日も全部美味しかったです。サラダのドレッシングも簡単にエスニックな味になるので、家でも作ります。」
 
「全部おいしかったー!!小1の娘もおかわりして大人と同じ量を食べました✨(普段はお米は嫌という子です)」
 
「粒ソバソーセージに挑戦したいです。」
 
「寒天、パンケーキ共においしかったです。」
 
「パンケーキと甘酒ドーナツを作ってみたいです。」

 
「夫が雑穀ごはんのおにぎり&スープをほぼ毎日ランチに持っていくようになり、【体が整う】と、喜んでくれています。」
という、とっても嬉しいご報告も💕
 

皆さま、今日もありがとうございました😊✨
 


あなたも始めてみませんか?
【募集中】
■粒あんが待望の初登場!
ノンシュガー小豆あん(粒あん)&ミニどら焼き
【10月11月限定キャンペーンレッスン】
11/3(木・祝)午前
ノンシュガー小豆あん&ミニどら焼き
 
 
鍋でコトコト煮込みます!
ノンシュガーとは思えない甘さ!!
 
甘酒アイスや白玉団子と食べてもgood💕
 
 
★今回のレッスンは、
生地を一人4枚焼く実習付き💕
 
 
 
■配って歩きたくなる!
ナッツ&ドライフルーツたっぷり!ヌガーバー
11/13(日)午後
 
粉を変えてアレンジできる💕
こちらのフレーバーも、男性にも大好評!!



■【リクエスト開催】想像を超えた食感!
説明できないおいしさ!
板麩としいたけの照焼き&ヒエ粉マヨネーズ
11/20(日)午前
 


■【リクエスト開催】ヒエ粉のカボチャスフレ
11/20(日)午後
 
 
 


■なぜかチーズの味がする!
たっぷりの野菜とキノコを詰め込んだ
具沢山veganキッシュ
11/23(祝・水)午前
 
 
 
【募集中】
📣※定員4名、申込3名、残席1名
2回目から合流できます!
■未来食7つのキーフードレッスン(全3回)
キーフード②10/23(日) 午前 
「海藻&梅酢」でレパートリーを増やそう
 
キーフード③11/13(日)午前
「エゴマ&菜種油」で簡単なのにパーフェクト!
 
キーフード①11/26(土)午前 
「雑穀・自然塩・発酵食品」の基本をマスター
 
 
 
 ■毎年作るのが楽しみになる!!
アップルカスタードパイ
10/23(日) 午後
 
 
 

★詳細とお申し込みはこちらから↓

 

 

 

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★つぶつぶ料理は、砂糖不使用
黒砂糖、てんさい糖、きび砂糖、
三温糖、ハチミツ、メープルシロップ、
アガベシロップ、マヌカハニー等も
不使用です。
また、
乳製品も卵も使わないため、
乳製品や卵アレルギーのある人でも、
安心して食べられます!
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簡単!おいしい!つぶつぶ料理!
一緒に楽しむ仲間を募集中😊💕
  
 
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「つぶつぶ料理が日常の食卓になる」!
毎日、手料理する人を増やしたい!

 

 

つぶつぶのこの理念に共感して、

つぶつぶ料理コーチとして活動しています!

  

雑穀料理ってなんだか難しそう

体には良さそうだけど、おいしいのかな?

興味はあるけど、お肉もお魚も食べているし、

スイーツも好きだから、大丈夫かな?

と思っている方!

 

 

以前の私もそうでした

 

 

今、どんな食事をしているかは

問題ありません!

 

 

なんか面白そうだから始めてみたい方!

すでに実践しているけど、

さらに楽しんでいきたい方!

 一緒に楽しむ仲間を募集中!!✨😊

 

 

あなたにお会いできることを楽しみに

お待ちしてます💕😊

 

 

最後までお読みいただき、
ありがとうございます😊
 
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つぶつぶ雑穀料理教室 ILOVE♡ごはん
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【東京駅→西大島駅 地下鉄で18分】
【新宿駅→西大島駅 地下鉄で22分】
アクセス良好な会場です!  
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つぶつぶ雑穀料理教室 ILOVE♡ごはん

「雑穀」と「旬の野菜」が主役!
レッスンで使う野菜や食材はすべて
オーガニック&ナチュラルを基準に
乳製品・卵・砂糖・動物性食品・添加物不使用
伝統製法で作られた調味料と、
海藻や、乾物、漬物等、
100%ビーガン(植物性)です。
料理が楽しくなるこだわりの調理道具を
使用します(電子レンジ不使用)

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