こんにちはデトックスサロン
石温SPAの比留川です
こちらのブログでは
長年セラピストとして培った
身体を温め体内から毒素を出して
体質改善する方法をお伝えしています！
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新玉葱の季節になりましたね
新玉葱をすりおろすだけで
サラダのドレッシングになりますよ
最後にお塩をミルでひいてますが…
こちら金粉のお塩なので見た目が
とっても豪華になる
いただきものです
新玉葱は血液サラサラ浮腫み防止
季節のものは薬ですよ
積極的に食べましょうね
ダイエットをする時って
内緒にしたい人が多いのですが
〇〇迄に痩せるって
目標を作るって大事ですよね
今日は卒業式までにやせる
と宣言して本当に痩せた
お客様のお話しをしますね
ダイエットのきっかけは
息子さんの入学式に
着れるスーツがないほど
太ってしまったことでした…
このままじゃダメだ
自分で痩せようと思い
一生懸命歩いていたのですが
体重が重い時に
歩き過ぎて膝に負担が
かかってしまって
ドクターストップ
になってしまった
そんな時にサロンに
来て下さいました
まずは膝に負担が
かからないように
体重を減らしましょう
というところ
からスタートしました
とにかく目標は卒業式までに
スーツを着るぞ
と明確なので期限が
あるってすごく大事ですね
ただ…
入学したばかりだったので
3年間だとちょっと
目標が遠いので
短い目標を作りました
まずは3kg
その時の体重からすると
えーそれっぽっちじゃ
ちっとも減らないじゃない…
と思いがちですが
小さな成功体験での
スタートがとても大事
彼女のすごい所は
目標を決めるとコツコツ
頑張るんですよ
一年たつ頃には12kg
痩せていました
はじめは飲み会で飲み過ぎたり
食べすぎたりした時に
落ち込んでしまっていたんですが
食べすぎてしまった後は
サクッと断食してリセットする
方法を覚えてからは
自分で体重をコントロール
出来るようになって
体重の増加はそれほど
気にならなくなりました
彼女はその当時痩せる為に
お水を沢山飲んでいました
お腹がタプタプしてしまう
大質の方にありがちな
内臓に水分が溜まり
冷えて痩せない
ナイゾールちゃん
タイプでした
お水のとり方にも
体質やタイプによって
大分かわってきます
こちらで身体の体質とタイプを
冷えている場所から
https://www.balneo-stonetherapy.com/%e5%86%b7%e3%81%88%e8%a8%ba%e6%96%ad%e3%82%b7%e3%83%bc%e3%83%88/
はじめはウォーキングも
ままならなかった彼女は
体重が落ちてから
アスリートのようにコツコツ
トレーニングする様になって
入学式から３年の間で
25kgも痩せました
彼女のすごい所は
まわりに宣言したこと
出来ればコッソリ
綺麗になりたい
ナイショでやりたい
って
思いがちですが
〇〇までにこうなるわって
宣言していた事で
絶対成功してみせるぞ！
と気合いが入ったんです
だって
言ったら中々
引き下がれないじゃない
人間言ったもん勝ち
結果を出したい時は
是非ぜひ宣言してみて下さいね
さだまさしさんの
関白宣言
いい歌でしたね
宣言がない時は…
今年は汗活でアセジョになるって
宣言はいかがかしら
いいと思う
汗をかくと代謝が上がり
痩せやすい体質に
変わりやすくなりますよ
こちらのスープは身体を
芯から温めて痩せやすくなる
薬膳スープのレシピを
ただいま無料で公開しています
どうぞ身体を
労わってあげて下さいね
こちらのスープは身体を
芯から温めて綺麗になる
薬膳スープのレシピを
ただいま無料で公開しています
