こんにちはデトックスサロン
石温SPAの比留川です
こちらのブログでは
長年セラピストとして培った
身体を温め体内から毒素を出して
体質改善する方法をお伝えしています！
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久しぶりに見えた
お客様を見てビックリ‼️
すごく痩せていました・・・
わーすごく痩せましたね〜
そうなんです！
糖質制限で
15キロ痩せました
この方は6ヶ月で
15キロのダイエットに
成功していました
あともう少し
痩せたいんです
頑張っているから
いいにくいけど…
ちょっとそろそろ
ペースを落とした方が
いいかもしれません！
とお伝えしたんです
ダイエットをしている時に
1番気をつけなければいけないのが
急ぎすぎない事！
このお客様はすでにおでこに
シワが出来始めていました。
皮膚のハリもなくなっていたのです
せっかく15キロも落したのに・・・
老けて見えてしまう
これは糖質制限だけでなく
断食や他のダイエットでも
同じ事なんですが
ダイエットは体重の5%が
1ヶ月の目安と言われています！
痩せて行く時に早すぎると
シワやたるみだけでなく
年齢と共に骨密度にも影響してきます！
私もお客様を見てきた中で
1番綺麗に痩せられるのが
一年で12キロくらいが
美しく痩せて
健康にもなります！
この一年でというのは
体重はコンスタントには
落ちていかないので
ダイエット経験がある方なら
分かると思うのですが
停滞期があって…
急にストンと落ちて
また少し増えて…と
それを繰り返しながら落ちて行く
痩せるスイッチが入ると
体重が減り始めて
皆さん俄然張り切るのですが
痩せるスピードが
ちょっと停滞すると
不安になる
だから…
もっと急いで
頑張ろうとするんです
でもねこの停滞期
めちゃくちゃ大切な時期で
私は意味があると思っています！
私達の身体は
ただ脂肪を燃やして
いるだけではないんです！
心臓を動かして血液を循環し
食べたものを消化したり
骨を作ったり身体の中で
キズや炎症を治したり
ウイルスと戦ったり
私達の身体を健康にする為に
日夜せっせと仕事をしています！
この停滞期に
筋肉を作ったり身体を
修復している期間
だと考えると
修復しないうちに
進んでしまうと…
痩せたのに…
身体はぼろぼろになります
皮膚はたるみ
おでこにシワが出来て
お腹の皮がタルタルしちゃう
こちらで身体の体質とタイプを
冷えている場所から
私達の身体は環境に順応する為に
身体を芯から温めて元気を
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コチラは私の自己紹介です↓
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