こんにちはデトックスサロン
石温SPAの比留川です
こちらのブログでは
長年セラピストとして培った
身体を温め体内から毒素を出して
体質改善する方法をお伝えしています！
今日の夜はお豆腐サラダ蕎麦
見た目があまり綺麗じゃない
おいおい
おいおいたっぷりサラダみたいですが
この下にお蕎麦が入っています！
だんだん暖かくなると
冷たいお蕎麦がおいしいですよね
レタスとノラボーナ(葉野菜)
ブロッコリー、椎茸、豆腐
つゆにゴマと胡桃を入れました
すり鉢で擦るのが香りも
風味もあって好き
先日来たお客様が
ダイエット頑張っているけど
中々思うように結果が出ない…
というお話しをしていました。
出産からトータルすると
30キロ増えてしまって…
みると身体の上半身だけに
脂肪？水？が
チャプチャプと
溜まっている感じ
どう考えても脂肪といよりは
水
を沢山抱え込んでいる
を沢山抱え込んでいる感じだったので…
◯◯さんお水って
どのくらい飲んでますか？
と聞くと…
1日2ℓ飲んだほうが
痩せるって聞いてから3年くらい
毎日2ℓ頑張って飲んでます
3年間も飲んでいて痩せましたか？いえ増えています
2ℓ飲んでも運動したり
出す力がある方は問題ないですが
水を出す力が低い方が
水を沢山とってしまうと
逆に水太りを
してしまいます
お腹がチャプチャプという
水の音がする方は特に水が
溜まりすぎている状態です
身体に滞ったドロドロした水を
中医学では水毒といいます
身体に余分な水を
溜め込んでいるタイプを
ナイゾールちゃん
と呼んでいます！
内臓が冷えて浮腫みやすく
身体がだるくなりやすいタイプ
こちらでは身体の冷え診断タイプを
詳しくご紹介しています↓↓
痩せると思って頑張って
水を飲んできたのに…
ナイゾールちゃんは
逆効果になってしまいます
しかも…
話を聞くと更年期で
生理が多くなっていて貧血がひどく
鉄剤を処方されています。
階段を上がるだけでも
ゼイゼイ
している
そんな状態を
3年間続けてきた…
最近では旅行にいっても
階段を登れないので
下で待っているんです…
なんてこった…
とにかく！今は貧血だし
身体も水を出す力がないから
お茶なども含めて1.5ℓにしましょう
以前も水の事を書いていますが
飲み方ってとても大事です！
飲まなすぎや飲み過ぎの
感覚ってわかりにくいですもんね…
ただね…
身体の声を聞いて
あげるって大事なんです
身体の声は感じてあげないと
聞こえないから…
チャプチャプとお腹に水が
長居していたら…
水を消化出来ていないな…
など自分の身体を
観察してあげられると
変化がだんだんわかるように
なって楽しくなります
でね…
ちょうどいい食材があった！
トロロ昆布
こちらにトロロ昆布の事を
詳しく書いています↓
トロロ昆布は余分な水を出してくれるし
食欲も抑えられるし
しばらくはお水を出せる力を
身体に取り戻しましょう
トロロ昆布は冷える食材なので
出来れば生姜を少し入れると
良いと思いますよ♪
今なら冷え性の方にオススメの
私達の身体は環境に順応する為に
いつも頑張っていますよ
そんな身体を労ってあげて下さいね
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