こんにちはデトックスサロン
石温SPAの比留川です
身体を温め体内から毒素を出して
体質改善した方法をお伝えしています!
詳しくはこちらを読んでいただけると
とっても喜びまする
お客様に冷凍のアボカドを
沢山いただきました
私はアボカドが大好きなんだけど
主人はあまり好きじゃないらしく
いつもはお料理しても
あまり手をつけないんですが
ちょー簡単な味付けなのに…
これはめっちゃ食べた
アボカドを使った簡単レシピを
ご紹介しますね!
まずはアボカドを解凍しますが
そのまま解凍すると
色が黒くなっちゃうので
レモン汁とオリーブオイルを
振りかけておきます!
大体20分くらいで解凍されます
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
そこにこちらを
↓振りかける←振りかけるのが好き
アボカドにレモンと
オリーブオイルを混ぜて
そこに中華あじの素を振りかけて
混ぜて終わり!
マヨネーズの横にあるのは
発酵した醤です!
これがまた何にでも合う![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
そしてまだいまだ続けている海苔巻き![ゲラゲラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/077.png)
![ゲラゲラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/077.png)
以前ご紹介してから
我が家の大ブーム![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/067.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/067.png)
生野菜を食べると痩せない![ねー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/075.png)
![ねー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/075.png)
という話も聞きますが…
野菜には消化を助ける
食物酵素が含まれています!
食物酵素は熱に弱く![メラメラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/037.gif)
![メラメラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/037.gif)
火を通すと働かなくなります![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
野菜の新鮮な酵素の効果が
得られず消化されにくくなり
かえって身体から
出にくくなってしまいます![DASH!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
![DASH!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
だから組み合わせが大事!
ぜーんぶ生野菜ではなく
茹でた野菜も組み合わせて
食べるといいですよ![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
体質によっても食べるものや
食べ方も変わります![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
身体の冷えている場所で
体質がわかります!
身体の冷え方で体質がわかる↓
あとね
海苔に巻くのが
更にポイントが高い![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
海苔の食物繊維は
野菜の食物繊維より柔らかく
胃や腸に穏やかな
整腸作用があります![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
海苔は腸内細菌のビタミン合成にも
役立っているとも言われています!
さらに
ビタミンC、B1、B2
糖質を効率よくエネルギーにかえます!
そして!大豆に負けてない
豊富なタンパク質
肝臓にいいタウリン
悪玉コレステロールや中性脂肪を減らす
EPA(イコサペンタエン酸)
カルシウムや鉄分も豊富
更に凄いのが
この海苔を分解する
腸内細菌をもっているのが![クマムシくん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/201.png)
![クマムシくん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/201.png)
日本人だけ![日本](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/355.png)
![ポーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/040.png)
![日本](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/355.png)
![ポーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/040.png)
海に囲まれた日本人ならではの
海の恵みなんですね〜![波](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/025.gif)
![波](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/025.gif)
アボカド嫌いな夫が
「アボカドうっめー」![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
と
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
絶賛して食べていました![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
お酒のアテに海苔巻きサラダを
食べていたら夫も痩せてきました![ゲラゲラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/077.png)
![ゲラゲラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/077.png)
是非季節の野菜を加えて
海苔巻きサラダ
食べてみて下さいね![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
海苔巻きサラダは
我が家の定番でやんす![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
今なら期間限定で10キロ痩せた
身体を芯から温めて体質がみるみる変わる
「秘伝の薬膳スープレシピ」を
無料でプレゼントしています