こんにちはデトックスサロン

石温SPAの比留川ですニコニコ



風はまだまだ冷たいですが

日差しはずいぶん暖かくなりましたね晴れ


少しずつ春が近づいてきていますね音譜コスモス



これから薄着になるので

ダイエットシーズン

到来の季節になってきましたグッド!アップ



こちらのお客様

23キロ痩せたんです!





はじめの5キロはスルスルっと

痩せたんです!



それは…


ただ身体を流してあげただけで

5キロはスルスルっと痩せたんです!



そのはじめのスタートに大切なのが


食べない事よりも

身体をほぐす事なんですグッド!



ダイエット中

食欲が止まらない食べたくて仕方がないもぐもぐもぐもぐもぐもぐ


そんな時こそやってほしい

 

「筋肉をほぐすこと」

 

脱力した本来の筋肉は

 しなやかで柔らかいものです




ベッドに横になっても

 

肩や腰ふくらはぎなど筋肉がカチンコチンで

 

緊張したままになって

 

 身体が硬くなっている方が多いのです

 

 

自分的にはリラックスしているはずなのに・・・

 

筋肉はコチコチ真顔



すると脳は

 

「今は緊張状態!」イラッと認識するわけです。

 

 

だから今度はゆるませなきゃ!と思って

 

 

脳はどうすると思いますか???

 

.


.


.

 

 

食欲を出します滝汗



胃の中に食べ物が

入ってくるとほっとしますよね?

 

 

内臓が消化に忙しくなるために

 


神経が切り替わって

一時的に身体がゆるむのです。

 

 

 

だから身体が硬い(緊張している)人


ほど食欲が出るし止まらないもぐもぐもぐもぐもぐもぐ


 

脳は食べることで少しでも



ゆるませようとしてくれているのです。

 

食欲は「こころと身体をゆるめたい!」

 

というサインなんです



 食欲ってつい自分の意志だけで

何とかしようと頑張ってしまいますが、



そんな時ほど

身体を温め緩めてあげる



ドキドキゆっくり湯船に浸かって温めたり

ドキドキ緊張した筋肉をストレッチしたり

ドキドキ人の力を借りてほぐしてあげるグッド!



食べるのを我慢する前に


まずは身体をゆるませることが先決デレデレ


身体を芯から温めて

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