こんにちはデトックスサロン
石温SPAの比留川です
風はまだまだ冷たいですが
日差しはずいぶん暖かくなりましたね
少しずつ春が近づいてきていますね
これから薄着になるので
ダイエットシーズン
到来の季節になってきました
こちらのお客様
23キロ痩せたんです！
はじめの5キロはスルスルっと
痩せたんです！
それは…
ただ身体を流してあげただけで
5キロはスルスルっと痩せたんです！
そのはじめのスタートに大切なのが
食べない事よりも
身体をほぐす事なんです
ダイエット中
食欲が止まらない食べたくて仕方がない
そんな時こそやってほしい
「筋肉をほぐすこと」
脱力した本来の筋肉は
しなやかで柔らかいものです
ベッドに横になっても
肩や腰ふくらはぎなど筋肉がカチンコチンで
緊張したままになって
身体が硬くなっている方が多いのです
自分的にはリラックスしているはずなのに・・・
筋肉はコチコチ
すると脳は
「今は緊張状態！」
と認識するわけです。
だから今度はゆるませなきゃ！と思って
脳はどうすると思いますか？？？
.
.
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食欲を出します
胃の中に食べ物が
入ってくるとほっとしますよね？
内臓が消化に忙しくなるために
神経が切り替わって
一時的に身体がゆるむのです。
だから身体が硬い（緊張している)人
ほど食欲が出るし止まらない
脳は食べることで少しでも
ゆるませようとしてくれているのです。
食欲は「こころと身体をゆるめたい！」
というサインなんです
食欲ってつい自分の意志だけで
何とかしようと頑張ってしまいますが、
そんな時ほど
身体を温め緩めてあげる
ゆっくり湯船に浸かって温めたり
緊張した筋肉をストレッチしたり
人の力を借りてほぐしてあげる
食べるのを我慢する前に
まずは身体をゆるませることが先決
身体を芯から温めて
10キロみるみる痩せた
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