皆さま〜こんにちは
ブログ歴13年、
香港のオレンジゴミ箱が大好きな
ASAKO(旧ネクタイ作家)です
香港→2020.11〜バンコク在住です。
はいじゃあ昨日の続き、書きます。
【カラダとココロ、壊れるのはどっちが先】
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2017年、私は人生初の
インフルエンザにかかり、
強制的に、動きをSTOPさせられました。
で熱も下がり、インフルが治ってから
起き上がれなくなりました、、
そう、ココロが壊れてた。
それはインフルになったから
ココロが壊れたのではなくて、
それまでにココロが壊れる要素が
たまってきてて、その下地が既にできてたところへ、
カラダを動かさなくなった、それで
ココロを病んだ、って順番になります。
つまりですね。
インフルにかかるわけでもない
普通の状態の時であれば、
先にカラダを動かしておく必要がある、ってことです。
生きていれば精神的なストレスは
避けて通れないわけです。
「ストレスをなくしましょう」
って言うけど、
自分はどんな時にストレスを感じるか
それを知って、じゃあそれを避ける為に
日頃から対策をとっておく、
ってことはできるんだけども、
想定外のものとか、対策も予防も、
できないものもあるってワケなんだよ
家族の急死とか、今のような
制限しまくられてるコロナ生活とかね。
だから生きている限り、
ストレスは降りかかるものだ、
と受け入れて生活はしていた方がよくて、
その予定外のストレスを受けた時に
そこでやった方がいいってのがやっぱり、
運動、、、なんだよな。
ココロが壊れたら、
カラダなんか、動かせない。
もうね、何もできないんです。
消えたい、、それだけになる。
動くだなんて。
食べるだなんて。
映画を見るだなんて、
本を読むだなんて、
人と話すだなんて、
人に会うだなんて、
できるワケない。
気分転換とか、そういうレベルじゃない。
自分として存在しているだけで、
かなり、頑張っている状態なんだから。
ココロが壊れ、
カラダが動かせなくなり、
益々ココロはダメになり、
もう、起き上がれなくなる。
ココロってのは、
いつも良い状態なわけでもない、
弱るときも、ヘタるときもある、
だからそうなる前に、
日頃からカラダを動かしておかないとなの、
それ、私よくわかってる。
普段からカラダを動かす習慣を
つけておけば、
ココロがへたって来た時に、
(あ、ココロがへたってきてる)
って自覚することができて、
(ああ、動かなくちゃ)
って思いつくことができる、それで
(ああ、ムリしてでも今、動こう)
って、なんとか、なんとか、
少しでも、少しずつでも、
カラダを動かす行動に出る。
全く、止まってしまったら、
もう、完全に動けなくなるからね。
カラダがSTOPした時に、
ココロが壊れる下地ができていたら、
もう、壊れるよ。
だから、
ココロが完全に壊れないように、
健康なうちから、
カラダを動かしておくのが、先。
歯医者は虫歯がなくても、
予防で定期的に通うもの、
それと似ています。
発見は、早く、そして、
見つけたら、早めに動く。
普段から動いてないと、
いきなり動かすことは、益々できない。
それでも壊れる時は、壊れるんだから。
それはもう、また次の段階の話だよね。
さぁ、最近ココロがへたってきてる
と感じるとこがあるって人は、
カラダを、動かそう。
散歩でいい。
オレか 笑
じゃ。
明日は、
育児放棄してると思われていた、って話する。
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