2024年02月のブログ｜生きるって、
ホーム
ピグ
アメブロ
芸能人ブログ
人気ブログ
新規登録
ログイン
生きるって、
気づけばもう50過ぎか
ブログトップ
記事一覧
画像一覧
動画一覧
新着
月別
テーマ別
アメンバー限定
2024
1月(33)
2月(30)
3月(29)
4月(13)
5月(8)
6月(6)
7月(7)
8月(4)
9月(4)
10月(5)
11月(15)
12月(10)
2024年2月の記事(30件)
やっぱりディップスは 難しい
2024年2月
2/27 15分筋トレ：ダイヤモンドのようなふくらはぎを！自重です。。。
2/26 15分筋トレ：ディップスで大胸筋下部
2/25 15分筋トレ：ハムストリングス 自重なのに効く
2/29までの応募でプロレスリング・ノア選手のサイン入りシェイカーが貰えます！
2/24 15分筋トレ： 懸垂バーを垂直に上がったら心拍数150超え・・・
2/23 15分筋トレ： Lシットはきついので「Nシット｣
2/22 15分筋トレ：シシー･スクワット ｜馬のような太ももは目指さないけど。。。
2/19 15分筋トレ：Vカット腹筋トレーニング
2/18 15分筋トレ：デクライン・プッシュアップのみ 【大胸筋・上部】
2/16の筋トレ 肩の後ろ
2/15の筋トレ ジェイク・リー選手に教わるプッシュアップを。
今日は「ジェイク・リー選手に教わるプッシュアップ」かな
2/13の筋トレ 3種の腹斜筋もりあわせ
2/12 ストレッチのみ（筋トレはおやすみ）
2/11 ちょこっと筋トレ ｜ チンアシストと腹斜筋
2/10の筋トレ 腕立て、踏み台昇降。メトロノームが活躍！
筋トレのための人体解剖図
2/9の筋トレ 時間がないのでチョコッと
1
2
ブログトップ
記事一覧
画像一覧
