2024年02月のブログ｜気づけばもう５０歳。。。
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2024年2月の記事(30件)
やっぱりディップスは 難しい
2024年2月
2/27 15分筋トレ：ダイヤモンドのようなふくらはぎを！自重です。。。
2/26 15分筋トレ：ディップスで大胸筋下部
2/25 15分筋トレ：ハムストリングス 自重なのに効く
2/29までの応募でプロレスリング・ノア選手のサイン入りシェイカーが貰えます！
2/24 15分筋トレ： 懸垂バーを垂直に上がったら心拍数150超え・・・
2/23 15分筋トレ： Lシットはきついので「Nシット｣
2/22 15分筋トレ：シシー･スクワット ｜馬のような太ももは目指さないけど。。。
2/19 15分筋トレ：Vカット腹筋トレーニング
2/18 15分筋トレ：デクライン・プッシュアップのみ 【大胸筋・上部】
2/16の筋トレ 肩の後ろ
2/15の筋トレ ジェイク・リー選手に教わるプッシュアップを。
今日は「ジェイク・リー選手に教わるプッシュアップ」かな
2/13の筋トレ 3種の腹斜筋もりあわせ
2/12 ストレッチのみ（筋トレはおやすみ）
2/11 ちょこっと筋トレ ｜ チンアシストと腹斜筋
2/10の筋トレ 腕立て、踏み台昇降。メトロノームが活躍！
筋トレのための人体解剖図
2/9の筋トレ 時間がないのでチョコッと
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