●私のこと 離婚して３年経っても癒えなかった心の傷が癒された理由
こんにちは
親のマインドと行動を変えて
不登校を解決に導く
カウンセラー陽子です。
はじめましての方へ
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我が家の起立性調節障害不登校
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カウンセラーになり活動を始めて
１１年になりますが
今年の春からもう一度
心理を学びなおしています。
そのきっかけになったのは
私自身の離婚後の心の傷でした。
私は心理カウンセラーなので
問題が起きた時
自分を他人のように
俯瞰してみることが多いです。
（セルフカウンセリングする感じですね）
自分自身に
たくさんの心理的ケアをして
たくさんの問いかけをしてきました
そして
「もしあの時に戻ったら
どんな選択をするだろうか？」
そう考えてみても
今と同じ選択になるんですね。
やっぱりそうするしかなかったな
って自分でも納得するんです。
だから
「この選択で良かった
と思える人生にしよう！」
そう思って頑張って
生活を立て直してきました。
周りからは
一見順調そうに見えていたと思います。
でも・・。
頭では納得しているし
今現実に何も問題は起きていないのに
何か心に詰まっているように
感じていました。
そうです。
いつも私がブログに書いているように
頭（思考）と心（感情）が
一致していない状態だったんです。
だから
自分自身でできる心のケアを
たくさんしました。
だけどどうしても一つだけ
とれないものがありました。
それは「罪悪感」でした。
「これで良かったんだ」
そう思いたいのに
「でも元夫を傷つけたのではないか・・」
という罪悪感が私を苦しめていました。
思い出したくないのに
ふとした時によみがえってくる
この苦しい感覚。
この罪悪感だけは
自分でどうすることもできず
何とかしたくて
ある心理のプログラムを受けました。
そして
もう一度腹をくくり心理学を
学びなおすことにしました。
NLP心理学です。
心理カウンセラーとしての
これまでの経験があったからでしょうか
１０年前に学んだ時とはまた違う感覚で
より深く学びを得ることが出来ました。
そして学んだ心理セラピーを
自分自身に試してみました。
離婚の話をした時の場面
あの時の夫の顔を思い出すと
胸が締め付けられるような感覚
この感覚をもとに
癒していきました。
事実は変わらない・・
あの時のあの出来事。
過去に戻ることはできないし
やり直すこともできない。
だけど
その感覚を癒していくと
あんなに苦しかった罪悪感が
なくなっていました・・・。
たった１回のセッションで
なくなってしまったのです！
心理セラピーをしていくと
離婚の話をした
あの場面を思い出しても
もうあの罪悪感は感じなくなりました。
事実は変わらないのに
過去の記憶だけが書き換わった
という感じです。
私は３年間苦しんだ罪悪感から
ようやく解放されました。
ショッキングな出来事が起きた時
「あの時から時が止まった」
というような言い方をしますが
そのショッキングな出来事の中で
感じた感情は
ナイフのように
自分の心に刺さっています。
そして時間が経っても
その傷口からじわじわと
血が流れているのです。
それが心の痛みです。
過去のその出来事自体は
変えることがはできないけれど
心に刺さったナイフを抜いて
その傷の手当をすることは
今からでもできる。
それが心理セラピーです。
心を癒すこと＝心理セラピーは
「思い出すたびに
苦しくなるような心の痛み」
「無意識レベルにある心の痛み」
を癒やして手当てしていく技術
だと実感しています。
私のカウンセリングでは
心理セラピーも行っています。
お子さんの不登校が長引いて
色んな学びをしてきても
現状が変わらず苦しい方は
心の中に痛みがたくさんある状態です。
だからまず自分が楽になることです。
私の体験談のなかでも書いていますが
自分が楽になること＝心を癒すこと
から不登校は解決に向かっていきます。
今の苦しみ・不安感・後悔・罪悪感を
手放したい・・という方に
少しでもお力になれたら・・・と思い
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取り戻せるように
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