●【起立性調節障害の子ども】親は朝は起こす？起こさない？対応に悩むときの考え方
親子の安心を育てる
不登校専門カウンセラー
前川陽子（カウンセラー陽子）です。
起立性調節障害の昼夜逆転や
朝起きられない問題に対して
「朝はどれくらい起こしたらいいですか？」
とよくご質問をいただきます。
結論から言うと、
無理に起こすことはおすすめしません
今日は起立性調節障害の
朝起こす？起こさない？問題について
書きますね。
起立性調節障害や
昼夜逆転の対応について
朝日を浴びましょう
規則正しい生活をしましょう
と言われますが
それができないのが
起立性調節障害や昼夜逆転。
「できるならやってるわ…」と感じますよね。
当時の私も
息子が朝起きられるようにと、
朝、無理やり光を浴びさせたり
体をゆすって
何度も起こそうと
声をかけたこともありました。
このころは
昼夜逆転については
親の私が、起こそうと必死でした。
この記事を読んでくださっている
親御さんも、私と同じように
毎朝何度も声をかけたり
無理やり起こそうとしたり・・
いろいろ試しているかもしれません。
でも、
私の実体験から言うと
親が無理やり起こす、
というのはあまり効果がないです。
効果がないばかりか
親が無理やり起こすと
子どもが寝ぼけたまま暴力をふるったり
親に暴言を吐いたり
ということも起こって親子関係も悪くなります。
では、
起立性調節障害の朝起こす？起こさない？
についてどうしたらいいかなのですが
私がおすすめするのは
「起こすか起こさないかは子どもに聞く」
という方法。
なぜなら、
子どもが起こして、と頼んでいないのに
起こすことは
子どもにとってストレスになります。
また
起立性調節障害は自律神経の働き
が関係しているため、
無理に起こすことで
回復を妨げてしまうこともあります。
だから
子ども自身が親に「起こしてほしい」
と言う時にだけ起こす
という方法をお勧めしています。
あ、ただし、
起こしたからと言って
「起きられる」とは限らないです。
そこは期待しすぎないで。
こんな風に書くと
「じゃあ起こさないでいい
と子どもが言う場合は
本当に起こさないでいいの？」
ってモヤモヤするかもしれません。
それだと
学校に行けないし、
いつまでも治らないのでは・・と
心配になりますよね。
でもね、あえて言います。
子どもが起こさないで、
というなら起こさなくていいです。
なぜなら、
起きるかどうか、
起こしてほしいかどうか
も含めて
これは
子ども自身の課題でもあるし、
「子どもが自分で選んでいく力を育てる」
という
大切なプロセスでもあるからです。
ただ誤解のないように書いておきますが
これは放っておいていいっていう
意味ではなくて
子どもの状態を見ながら
適切に関わることが大切なんですね。
このあたりは
関わり方を学ぶことで
具体的にどう対応したらいいかが
その場でわかるようになっていきます。
そして安心してほしいのは
体も心も十分休めたときに
子ども自身が
「何が何でも朝起きられるようになりたい！」
と思って試行錯誤しだす段階が
必ずやってくる、ということ。
だからもしあなたのお子さんが
「起こしてほしい」と言い出さないのなら
今はまだ
体が休息を必要としている段階
なのかもしれません。
起立調節障害も
不登校も立ち止まっているように
見えますが
人は
体と心が回復していくと
内側から動き出す力が必ずわいてきます。
親の視点や関わり方が変わっていくと
起立性でも
子ども自身が考えて
動き出せるようになっていきますよ。
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