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先日は16回目の結婚記念日。
家族でケーキを囲んで、
ゆっくり過ごす時間。
そんな日は、
“コレ食べたら太りそう〜とか、
血糖値が〜とか”罪悪感が〜とか”
いったん脇に置きたい 笑
たしかにケーキは血糖値上げやすいし、
ダイエット中には向かないかもしれない。
でも、
「食べちゃダメ」
「我慢しなきゃ」って思いながら過ごすとさ、
食べること自体ストレスになるやん。
だからこそ
わたしが伝えてる体質別ダイエットは
今までの食事、
過去の生活習慣、
運動習慣…
その人の全体を見て
痩せる食生活✖️リンパマッサージをしていくプログラムにしているんです。
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私が思う
“ダイエット”は
数字だけを追うものではなくて、
心も満たしながら続けられることが大切だと思っています。
特別な日は
「家族と過ごす幸せ」や
「感謝の気持ち」を味わう日。
その時間があるからこそ、
また明日から前向きに整えられる。
お一人お一人の体を見て、
その方の
ライフスタイルに照らし合わせた
アドバイスをさせて頂きたいと思っています。
大事なのは
食べたことを責めないこと。
翌日以降で
・朝はお味噌汁とたんぱく質を意識する
・軽く体を動かしてリズムを戻す
・しっかり睡眠をとる💤
例えばこんな風に
“整え直し”すれば大丈夫なんだよ
私は
ケーキを食べることを
「罪悪感」ではなくて
“自分で選んだ幸せな時間”って
受け止めてる。
食べることは、生きることの一部。
心の満足も大切にできる人でありたい。
今痩せなくてツライ…
体型にコンプレックスがある…
そんなあなたの体と心を、
きちんと自分の目で見て、手で感じて、
一人ひとりに合わせてサポートしていきたい。
だからこそ、
食生活の見直し × リンパケアで、
内側と外側の両面から整えることを大切にしています。
それが、
私の提案する
「牛屋流体質別ダイエット」🌿です
「私にもできるかも」と思ったあなたへ
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