ひえ～(;'∀')
おはようございます今朝の体重 63.3kg 昨日より0..5ｋｇ増！ 身長166ｃｍ 2018年 ゴールデンウイーク頃 約71ｋｇ 2018年 6月27日 66.0ｋｇ （糖質アプリで体重記録開始） 2018年 8月22日 63.6ｋｇ （ブログ開始） 2019年 1月1日 62.4kｇ 2019年 2月1日 62.2ｇ 2019年 2月28日 62.8ｇ 2019年 3月1日 63.3ｋｇ 昨日より0.5ｋｇ増！ 目標体重（60ｋｇ）まであと 3.3ｋｇ！やばい・・・やばすぎる・・・当たり前だけど0.2～0.5ｋｇ増も合わせれば２～3ｋｇ増！！昨日の主な運動カーブスウォーキング=================================================昨日の朝食（写真なし）⤵コーヒー焼き芋昼食⤵やっぱり汁物があると腹持ちがいいなぁすぐ食べられるお弁当があると思うとなんだか午前中安心する長年の空腹恐怖症が抜け切れていないのかな一日目に使用した弁当箱ですが・・・一日使って壊れてしまいました派手に落っことしてふちが欠けて危ないので処分でも一段弁当箱の方が詰めやすいし食べやすいおやつ⤵（写真なし）安定のヨーグルトリンゴチョコレートカーブスプロティンやコーヒー、お茶、ソーダ水などは毎日飲んでいますが記録に入れていません夕食⤵白菜と豚肉の卵とじは甘辛い中華味調味料の糖質は高いかも（計算しないのかよ）増量の原因？⤴寝る前にハイボール2杯増量の原因？⤴う～んそんなに増量するような内容かなぁ？2月は増量のまま終わってしまった3月も増量で始まった最低値から2.7ｋｇ増か～正直少しへこむが・・・上手く結果が出なくても諦めずやさぐれずとにかく続けていきます増えた体重を無理に落とすために極端に食事を減らすことはしませんただ・・・（今期の💦）焼き芋は今日で終わりにします今朝食っちまった暖かくなったしストーブも焚かなくなったしサツマイモも食べつくしたしこの冬の焼き芋生活に悔いなし！いろいろやり方はあると思うけど・・・ひと口で終わるのならいっそ食べずにいた方が楽なの、私はねいつかひと口で満足できるようになる時が・・・来るかしらにほんブログ村
