今朝の体重 63.3kg 昨日より0..5ｋｇ増！
身長166ｃｍ
2018年 ゴールデンウイーク頃 約71ｋｇ
2018年 6月27日 66.0ｋｇ （糖質アプリで体重記録開始）
2018年 8月22日 63.6ｋｇ （ブログ開始）
2019年 1月1日 62.4kｇ
2019年 2月1日 62.2ｇ
2019年 2月28日 62.8ｇ
2019年 3月1日 63.3ｋｇ 昨日より0.5ｋｇ増！
目標体重（60ｋｇ）まであと 3.3ｋｇ！
やばい・・・
やばすぎる・・・
当たり前だけど
0.2～0.5ｋｇ増も合わせれば
２～3ｋｇ増！！
昨日の主な運動
カーブス
ウォーキング
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昨日の朝食（写真なし）⤵
コーヒー
焼き芋
昼食⤵
やっぱり汁物があると
腹持ちがいいなぁ
すぐ食べられるお弁当があると思うと
なんだか午前中安心する
長年の空腹恐怖症が
抜け切れていないのかな
一日目に使用した弁当箱ですが・・・
一日使って壊れてしまいました
派手に落っことして
ふちが欠けて危ないので処分
でも一段弁当箱の方が
詰めやすいし食べやすい
おやつ⤵（写真なし）
安定のヨーグルト
リンゴ
チョコレート
カーブスプロティンや
コーヒー、お茶、ソーダ水などは
毎日飲んでいますが
記録に入れていません
夕食⤵
白菜と豚肉の卵とじは
甘辛い中華味
調味料の糖質は高いかも
（計算しないのかよ）
増量の原因？⤴
寝る前にハイボール2杯
増量の原因？⤴
う～ん
そんなに増量するような内容かなぁ？
2月は
増量のまま終わってしまった
3月も増量で始まった
最低値から2.7ｋｇ増か～
正直少しへこむが・・・
上手く結果が出なくても
諦めず
やさぐれず
とにかく続けていきます
増えた体重を
無理に落とすために
極端に食事を減らすことはしません
ただ・・・
（今期の💦）焼き芋は今日で終わりにします
今朝食っちまった
暖かくなったし
ストーブも焚かなくなったし
サツマイモも食べつくしたし
この冬の焼き芋生活に悔いなし！
いろいろやり方はあると思うけど・・・
ひと口で終わるのなら
いっそ食べずにいた方が楽なの、私はね
いつか
ひと口で満足できるようになる時が
・・・来るかしら
