おはようございます
今朝の体重 62.7kg 昨日と変化なし！
身長166ｃｍ
2018年 ゴールデンウイーク頃 約71ｋｇ
2018年 6月27日 66.0ｋｇ （糖質アプリで体重記録開始）
2018年 8月22日 63.6ｋｇ （ブログ開始）
2019年 1月1日 62.4kｇ
2019年 2月1日 62.2ｇ
2019年 2月15日 62.7ｋｇ
2019年 2月16日 62.7ｋｇ 昨日と変化なし！
目標体重（60ｋｇ）まであと 2.7ｋｇ！
今日の主な運動
なし
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昨日は実家に行って
桜餅を食べ・・・
夜は友人に誘われ
宅飲みのごちそうになりました
でも、その後うちに帰って
野菜スープをたっぷり仕込んでおきました
朝、作るのが面倒で
先にコーヒーを飲んでしまうと
食べる気なくすからね
とりあえず
簡単に食べれる汁物を
常にストックするようにした
冷蔵庫の整理にもなるしね
タンパク質摂取も兼ねて
鶏肉もたっぷり
入っていますよ～
そういえば・・・
10年くらい前に
脂肪燃焼スープダイエットに挑戦したことがある
確かに体重減りました！
作ることや味に飽きてやめたら
すぐリバウンドしたけど
その他、すぐに調理にとりかかれるように
野菜の下ごしらえ
ブロッコリーも茹でて
ネギも小口切りに刻んでおきました
あ、卵も茹でておこう
