今朝の体重 62.3kg 昨日より0.4ｋｇ減！
身長166ｃｍ
2018年 ゴールデンウイーク頃 約71ｋｇ
2018年 6月27日 66.0ｋｇ （糖質アプリで体重記録開始）
2018年 8月22日 63.6ｋｇ （ブログ開始）
2019年 1月1日 62.4kｇ
2019年 2月1日 62.2ｇ
2019年 2月8日 62.7ｋｇ
2019年 2月9日 62.3ｋｇ（昨日より0.4ｋｇ減！）
目標体重（57ｋｇ）まであと 5.3ｋｇ！
昨日の主な運動
なし
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昨日の朝食⤵
さわらの西京焼き
少し焦がしてしまいました
午前中おやつ⤵
生リンゴ、きな粉かけヨーグルト
昼食⤵
グリーンコープの
ミニちゃんぽん
普通サイズの
三分の二くらいのサイズです
冷凍なので
白菜や水菜の野菜を加えました
昨日は新しい食器棚で
要らなくなった
カラーBOXや
メタルラックなどを解体
木製のものは
ネジを外し
のこぎりでゴミ袋に入るまでノコギリ
で解体
メタルラックは
カナヅチ🔨で分解
市の不燃物回収センターへ運びました
もちろん自分一人で
やってしまうと大した仕事ではありませんが
体重70ｋｇ越えの時期は
想像しただけで
ぐったりするような用事でした
62ｋｇ台というのは
まだまだ目標途中ですが
私、確実に動けるようになっている
不燃物を出しに行った帰り
タリーズに寄り
思わず自分にご褒美を・・・
（画像お借りしました）
これだけじゃなくて
時間帯サービスで
アイスクリームがトッピングされてるの
でも、すごく美味しかった～
トールサイズのコーヒーも頼んで
ゆっくり店内の雑誌を読み漁りました
夜は、友人と
店内が狭かったので
写真は撮りませんでしたが
カブとブロッコリーのグラタン
ねぎの豚肉まき
サーモンとアボカドのサラダ
シソ餃子
生ビール3杯
調子に乗ったやらかした～
と思ったら意外に大丈夫だった
朝から
ガツガツ動いたからな～
私に足りないのは
労働だったのか？
