おはようございます
今朝の体重 62.7kg 昨日より0.1ｋｇ減！
身長166ｃｍ
2018年 ゴールデンウイーク頃 約71ｋｇ
2018年 6月27日 66.0ｋｇ （糖質アプリで体重記録開始）
2018年 8月22日 63.6ｋｇ （ブログ開始）
2019年 1月1日 62.4kｇ
2019年 2月1日 62.2ｇ
2019年 2月14日 62.8ｋｇ
2019年 2月15日 62.7ｋｇ 昨日より0.1ｋｇ減！
目標体重（60ｋｇ）まであと 2.7ｋｇ！
今日の主な運動
カーブス
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昨日の記事にも書きましたが
目標体重の設定を変更しました
57ｋｇ⇒60ｋｇ！！
昨日の食事写真も
あまり見られたものではないので
サムネイル用に
我が家のニャンずの食事風景を・・・
朝食⤵
コーヒーとチョコレート
昼食⤵
イワシの煮つけ（惣菜）
湯豆腐（豆腐・白菜）
白米
おやつ⤵
ヨーグルト
リンゴ
チョコレート
夕食⤵
ゴーヤチャンプルーなんだけど・・・
キムチ入れたら見栄えが悪い・・・
味はいいのよ
ビール（発泡酒）がすすむ
減量がすすまないというか
増量傾向にあるのは・・・
運動は置いといて
食事内容に関しては
食べ方とか
品数の少なさ
一品の量の多さ
夜のアルコール
（わかっているならなぜ改めない？）
今日は実家に行って
畑から野菜を貰ってきます
すぐに使えるように
うちに帰ったら下処理がんばろう
