今朝の体重 63.0kg 昨日より0.2ｋｇ増！
身長166ｃｍ
2018年 ゴールデンウイーク頃 約71ｋｇ
2018年 6月27日 66.0ｋｇ （糖質アプリで体重記録開始）
2018年 8月22日 63.6ｋｇ （ブログ開始）
2019年 1月1日 62.4kｇ
2019年 2月1日 62.2ｇ
2019年 2月19日 62.8ｋｇ
2019年 2月20日 63.0ｋｇ 昨日より0.2ｋｇ増！
目標体重（60ｋｇ）まであと 3.0ｋｇ！
昨日の主な運動
なし
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昨日の朝食⤵
キムチ入りスープと焼き芋
キムチ入りスープ美味しい！
リピ決定！
昼食⤵
カップ麺～！
カップ麺だけでは物足りないので
卵やホウレン草、ネギなどを加えてみました
美味しかったです
時々ブログで見かけていた
糖質50％のカップ麺は
行きつけのスーパーの一番上の陳列棚にあった
こんな場所にあったんだ
あと数個しかなくて
空間がかなりあったので・・・
きっと前からあって
私が見逃していたんだな
みんな糖質意識しているんだ・・・
それならもっと
ロカボ食品増やしてくれればいいのに
夕食⤵
おやつに
はちみつ入りヨーグルト
ミカン1個
煎り大豆
チョコレートを切らしているが・・・
最近チョコレートの食べ過ぎ
口寂しいときの
おやつに選んだのがこれ⤵
なかなかいいんでない？
最近の体重は、先月より
平均して１Kg以上重い
他様のブログで
１Kg増えたと読んでも
「大丈夫だよ～」
すぐ戻るよ～
と無責任に思う
（実際早く戻る方も多い）
自分の１ｋｇ増は
戻る気がしない
・・・
