カフェセラピストが伝える箱庭、アートセラピーの楽しみ方 -3ページ目

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12Mar
- 箱庭トークの砂は？
  渋谷ココロゴトカフェカフェセラピストの新谷由紀です。箱庭トーク大人気です！メディアでも紹介されているココロゴトカフェのココロトーク徹子の部屋にも登場です！みんな楽しそうに、夢中になって楽しんでいらっしゃいます。箱庭はグッズをいろいろ並べてお話しを進めていきます。この○○は、、、というようにお話を進めていきます。では、砂は？砂を使い、場所や風景をあらわします。箱には青い色が塗られているので、海や川、湖、池を表すことができます。もちろん砂だけでの表現もあります。なんとなくとか、草原とか砂漠とか。時々、道路工事中ですと話される方もいます。ふわふわな感じだったり、硬い地面だったり。それも自分の気持ちです。自分の気持ちを、見てみませんか？お待ちしております。箱庭セラピーのミニチュアでトークアートセラピーのクレヨンでトークコラージュセラピーの写真でトークhttp://www.idear.co.jp/cocorogoto/staff/http://idear.co.jp/ukiyomariko/http://www.idear.co.jp/
10Mar
- 日々の心を整える
  渋谷ココロゴトカフェカフェセラピストの新谷由紀です。箱庭トークや写真でトーク、クレヨンでトークをした後になんかスッキリしました、とおっしゃる方が多いのです。ココロトークをやってみようかなと思うのは、何かがあってというよりは、なんかモヤモヤしてとか、最近やる気でなくて、、、などとおっしゃってする方が多いからだと思います。写真でトークでは、夜の風景の写真も人気です。花火だったり、海だったり、街だったりと様々です。今日はこの月の写真。きれいな月です。この写真はどんなイメージですか？暗くて道がよく見えません。月はでているけど、雲に邪魔されるので明るく照らしてくれません。風が強く吹いて雲を飛ばしてくれたら、よく見えると思います。この道もどこにいくのか見えないし、歩いて行けるけど、行きたいのかわからないし、、、なのか、、、月が明るく照らしてくれているので歩いていけます。雲もそのうち流れていくと思います。そうしたら道も見えてくるし、歩いて行って、この道は違うと思ったら、引き返したりするのもいいのかなと思うし、、、なのか、、、一枚の写真からもイメージはそれぞれです。そしてイメージは日々かわります。この一枚の写真であっても、明日は違って見える。それが人の心です。迷うから見えてくるものもあります。迷うことでわかることもあります。迷ってばっかりと思ったら、ココロトークでスッキリしませんか！箱庭セラピーのミニチュアでトークアートセラピーのクレヨンでトークコラージュセラピーの写真でトークhttp://www.idear.co.jp/cocorogoto/staff/http://idear.co.jp/ukiyomariko/http://www.idear.co.jp/
06Mar
- 箱庭トーク
  渋谷ココロゴトカフェカフェセラピストの新谷由紀です。今、箱庭トークが人気です。カウンセリングが特別なものではなく心の整理をするために定期的にするといいと気づいた方が多いのだと思います。楽しんで前に進めたらいいですよね。さてさて、今日のお話は、、、森の中でのお話ですね。お姫様とピエロと天使の仲良しトリオ。ゆっくりお昼寝中です。お昼寝していて大丈夫？悪魔やお化けやUFOが木の陰にいますよ。その側できれいな水が溢れ出ている聖杯を囲んでお話し合いですか？気持ちいいねぇ、うん、何でこの水の側に来ると落ち着くのかなあ。不安な気持ちも落ち着くね。この水がきれいだからよ。大きく息を吸うと、身体の中が気持ち良くなるね。洗われていく。始まりを感じるね。そんな感じはするけど、何が始まるの？こんな話を聞いている悪魔やお化けやUFO。みんな迷っているな。いいぞ、もっと迷え！と、悪魔は思います。お化けは後ろから不安な空気感でみんなを包もうとします。UFOは、迷っているならとりあえずどこかに連れて行こうかなと考えています。聖杯のまわりではみんながスッキリ爽やかになっています。美味しいね、この水。エネルギーが溜まってく感じ。体が軽くなったね。迷ったり不安になるのは当たり前なのにね。不安になるから、考える。考えるから前に進むんだよね。あれ？、お姫様やピエロ、天使が目を覚ましそうですね。よく寝たね。爽やかね。ねぇ、青いお花の壺が開きそうよ。また何かの始まるのね。話合いは終わったのかな？今度はどこへ行くのやら、、、迷ったり、不安になることは当たり前です。いけないことだと思っている人、多いかも知れませんね。いけないのかな？と思ったら箱庭トーク！箱庭セラピーのミニチュアでトークアートセラピーのクレヨンでトークコラージュセラピーの写真でトークhttp://www.idear.co.jp/cocorogoto/staff/http://idear.co.jp/ukiyomariko/http://www.idear.co.jp/
05Mar
- 自分の強み、自分の良さをココロトークでみつける！
  渋谷ココロゴトカフェカフェセラピストの新谷由紀です。桜の季節です。ココロトークでも桜は人気です。写真でトークでも桜の写真はたくさんあります。蕾から、満開の桜まで。そして、丘の上の桜、夜桜と様々です。そして、そこに映し出される気持ちも様々です。満開の桜から華やかさを感じる人もいれば、散るだけと虚しさを感じる人もいると思います。桜は毎年みんなが待ち望んでいる花です。一年のうち見頃は1週間くらい。あとは楽しませるために頑張る。花が散ったあとは、次に咲かせるための準備にはいる。葉を茂らせ、暑い夏を越え、寒い冬を耐えて花を咲かせる。人生を映し出す方もいると思います。だから惹かれるのかもしれませんね、桜に。楽しませるために一年のほとんどを使っている桜。映し出されているのは、誰かのために頑張り、自分のためにも頑張れる強さかもしれませんね。自分の強み、自分の良さを見つけにいらっしゃいませんか！箱庭セラピーのミニチュアでトークアートセラピーのクレヨンでトークコラージュセラピーの写真でトークhttp://www.idear.co.jp/cocorogoto/staff/http://idear.co.jp/ukiyomariko/http://www.idear.co.jp/
04Mar
- ココロトークでご自分の心の整理を！
  渋谷ココロゴトカフェカフェセラピストの新谷由紀です。今日のご案内はココロゴトカフェリニューアルオープンしました！新しいカフェを楽しんで頂けたらと思います！より楽しんで頂くために、予約をして頂き、あまりお待たせしないようにいたします。また、カフェとは違う雰囲気の中で受けて頂けるスペースもご用意いたしました。さらに進化したカフェで、ココロトークでご自分の心の整理を！箱庭セラピーのミニチュアでトークアートセラピーのクレヨンでトークコラージュセラピーの写真でトークhttp://www.idear.co.jp/cocorogoto/staff/http://idear.co.jp/ukiyomariko/http://www.idear.co.jp/
03Mar
- スタートするためには、、、
  渋谷ココロゴトカフェカフェセラピストの新谷由紀です。春が来ているなぁ～と感じるようになりました。春になるといろいろな虫が、もう土から出てもだいじょうぶかな？と様子を伺っています。でも、まだ寒いよとか、何かいるんじゃないかとか不安です。ココロトークでも、そんなお話をされる方が多くいらっしゃいます。そんな時、何があればできますか？と、グッズをたしてもらうことがあります。そのグッズが、進むために必要なものを表していたりするんですね。必要なものは、考え方かも知れないし、スキルかも知れないし、時間の場合もあるかも知れません。そもそもの、不安は何かがわかることもあるかもしれません。何かがわかることで、安心したり解決できたりすることもあると思います。それも、ココロトークを楽しみながらわかったりします。前に進む時にでてくる自分のクセ。知っておくと、スッキリ土から出られますよ！箱庭セラピーのミニチュアでトークアートセラピーのクレヨンでトークコラージュセラピーの写真でトークhttp://www.idear.co.jp/cocorogoto/staff/http://idear.co.jp/ukiyomariko/http://www.idear.co.jp/
01Mar
- 風が変わったら、、、
  渋谷ココロゴトカフェカフェセラピストの新谷由紀です。渋谷ココロゴトカフェは、リニューアルオープンに向けて、3月1日、2日はお休みさせて頂きます。3月3日リニューアルオープンとなります。みなさまのお越しをお待ちしております。今日はそんなお休みのお話しです。のんびりした海辺。休むにはうってつけののどかな海辺です。ここには時々人がやってきます。海の波の音を聞きながら、海の香りに包まれる。心の底から癒してくれるような安らぎ。それを味わい満足すると、ボートに乗ってそろそろでかける。向こうに見える島のシンボル。優しく穏やかな中にも凛としたものがあり、見守りながらもワクワクしています。これからの進化を待ち遠しく思っています。風が穏やかな感じから、爽やかな感じに変わったようです。そろそろボートででかけましょうか。箱庭セラピーのミニチュアでトークアートセラピーのクレヨンでトークコラージュセラピーの写真でトークhttp://www.idear.co.jp/cocorogoto/staff/http://idear.co.jp/ukiyomariko/http://www.idear.co.jp/
26Feb
- 何色のお花が気になりますか？
  渋谷ココロゴトカフェカフェセラピスト新谷由紀です。ココロゴトにできたお花畑のお話しです。ここは、夢の国です。甘い香りに包まれ、優しさがあふれているところです。ゆっくりと時間が過ぎていくところです。お花たちはお互いがきれいなことをしっています。きいろいお花が言いました。そろそろ、違うところへ行こうかな。まだ出会ったことがない人に話しかけたいな。違う世界も見たいしね。すると、あおいお花が言いました。何で？ここで幸せじゃない。何で違うところへ行きたいのかなぁ～。どんな危険があるかわからないよ。わかってるよ、それは。でも、いい人だってたくさんいるよ。ボクをみてくれて、あたたかい気持ちになってくれたら嬉しいよ。でも、踏んづける人がいたりするし、抜かれちゃうかも知れないよ。それは行ってみなければわからないよ。踏んづけられたり、抜かれたりしたら仕方ないよ。それでも行ってみたいんだよね。それを聞いていたピンクのお花が言いました。きいろいお花さん、ステキね。新しい場所で新しいお友達をつくるのね。出会ったことのないお花さんたちもいるわね。そのお花さんたちに、教えてもらえばいいわよね。楽しいことや、あぶないこと。うん、ここに戻ったらみんなにも教えてあげるよ。ここはボクが戻る大切な場所だからね。うれしいわ。私も行きたくなっちゃった。えっ！ピンクのお花さんも？寂しくなるよ。あおいお花さんは？行きたいけど、今のままがいいんだ。別に今に満足してるし、幸せだからね。でも、行きたいんでしょ？それはあるよ。ずっとあるよ。でも行きたいけどって言うのは、口ぐせかも知れないな。今そう思った。このお花畑から出ることに憧れているだけで、本当は怖くて行けないし、行きたくもないんだよ。でも行きたいって言わないと、かっこ悪い気がしてるかな。なんか小心者だな、カッコ悪いね。そんなことないよ。今の幸せを守ることだって大変なことだよ。そうよ、ステキよ、あおいお花さん！カッコ悪いって言えるところがステキ！じゃあ、みんな行ってきまーす！⁈ ⁈ ⁈しろいお花さん⁈うん、行ってきまーす！しろいお花さん、カッコ良すぎるよ〜〜さて、あなたは何色のお花さんが気になりますか？そこから、少し自分について考えてみるのも面白いと思いますよ。続きは、ココロゴトで箱庭セラピーのミニチュアでトークアートセラピーのクレヨンでトークコラージュセラピーの写真でトークhttp://www.idear.co.jp/cocorogoto/staff/http://idear.co.jp/ukiyomariko/http://www.idear.co.jp/
25Feb
- 何を気にして、気持ちを伝えられないのかな？
  渋谷ココロゴトカフェカフェセラピストの新谷由紀です。今日の物語は海の中のおはなしです。穏やかな海の中には、お魚がたくさん泳いでいます。海辺には貝やヒトデ、蟹もいます。お魚たちは、楽しそうに自由に泳いでいます。ヒトデや蟹も楽しそうですが、遠慮している感じがします。ヒトデくん、何しているの？水遊びだよ。海の中で泳がないの？うん、海辺でいいの。ぼくには海辺が似合ってるよ。砂に隠れられるし。蟹さんもそうだよ。そうだね。ぼくもヒトデくんと一緒。海辺が似合ってるよ。似合ってるって、何で思うの？まぁ似合っているとしても、たまには海で泳ぎたいと思わないの？思うけど、、、みんなスイスイ泳いでいるし、、、ヒトデのぼくは、泳いでいても、どっちが前だかわからないよ、顔はどこ？とか言われるし、蟹さんは海の底を歩いていると、魚くんたちに、海は泳ぐところだって言われるんだよ。そうか～、ゆっくり楽しめないね。ヒトデくんは、顔はここだよ、とか言わないの？言えないよ。また笑われそう。蟹さんもなんか言われるなら、いかない方がいいって。言わないとわからないんじゃない？それに魚くんたちは泳ぐことしかできないけど、ヒトデくんも蟹さんも海でも砂浜でも楽しめるよね。すごくない？そうだけど、、、そうだよ！そうだよ！えっ⁈ 貝さん？聞いてたの？ごめんね、聞いてた。私も、何背負って泳いでんだよ、とか言われるけど、砂浜の気持ち良さも知ってるよね。魚さんたちは、砂浜にいたら干からびちゃうもん。だから、海も砂浜も楽しめる私たちの方がすごいよ！そうだね、すごいって言うより、お得にできてるね、僕たち！そう、お得！楽しさ2倍！でも魚くんたちだって、遠くまで泳いで行けるからすごいよ！そうだね、みんなすごいね！今度から泳ぎたい時に泳ごうよ。魚くんたちには、こんにちはって言えばいいよね。そうだね。ご挨拶してお友達になればいいや。どっちかすごいとか無いもんね。泳ぐの楽しみ‼︎ちゃんと自分の気持ち伝えようね。みんな生き生きしてるね。そう、ご挨拶すればいいよね。最初のこんにちは、これは、私はここにいますよ、というサイン。返してくれるこんにちは、これは、あなたに気付いていますよ、というサイン。仲良しになる大事なサインですね。だから、あいさつは気持ちがいいんですね。自分が何を気にして、気持ちを伝えられないのかな？ココロトークで、そんなこともわかるかも！わかったら、楽しくなるよね。気をつければいいんだもん！みなさん、ココロゴトカフェに来て〜〜箱庭セラピーのミニチュアでトークアートセラピーのクレヨンでトークコラージュセラピーの写真でトークhttp://www.idear.co.jp/cocorogoto/staff/http://idear.co.jp/ukiyomariko/http://www.idear.co.jp/
23Feb
- 箱庭セラピーは何で当たるの？
  渋谷ココロゴトカフェカフェセラピストの新谷由紀です。今日は、アニマルセラピードックのそうちゃんからのお知らせです！箱庭セラピー、ミニチュアでトークですが、ココロゴトカフェでは、ユング心理学をベースにご提供しております。心理学は統計学です。こんなグッズは、だいたいこんな気持ちを表す時につかいますよ～とか、この箱の中のこの辺りは、こんな気持ちを表す方が多いんですよ～とか。ですから根拠があります。なので、感想としては「当たってる～」とか、「そうそう、そうなんです」とか、「ヤバイよヤバイよ、何でもわかっちゃうよ」とか、さらには、「裸にされたみたい！」とか。でも、面と向かってだと言えないことも、グッズに投影するから、話してしまう。まぁ、自分のことだと気づかずに話していることも多いですですが。話していくうちに、「あれ？これって自分のこと？」なんて気づいていく訳です。だから、次にいくためのヒントが見つかるんです。今の自分は何に引っかかって不安なのか。今の自分は何にこだわって進めないのか。何でそう思うのか。これが「自分を知る」ということです。「自分を知る」ことは欠点を見つけたり、間違いを直すことではなく、自分を大事にして、さらに生きやすくなるために必要なことを見つけることです。自分に何をプラスすれば、生きやすくなるか。考え方かも知れないし、行動かも知れないし、あるいは、スキルか知識か。自分を知ることで、見つけられます。ほんと？と思う方は、ぜひ、お試しあれ！箱庭セラピーのミニチュアでトークアートセラピーのクレヨンでトークコラージュセラピーの写真でトークぜひ前に進むためのヒント、見つけてください！http://www.idear.co.jp/cocorogoto/staff/http://idear.co.jp/ukiyomariko/http://www.idear.co.jp/
22Feb
- 頑張れる自分をつくる！
  渋谷ココロゴトカフェカフェセラピストの新谷由紀です。さて、今日のミニチュアデトークは、、、真ん中の湖の底には、主が住んでいます。主は、とても愛情深いのですが、感情の起伏が激しいところがあり、ちょっとめんどくさいと思われています。主もわかっているので、一人でいるほうが気が楽だと思っています。主は、周りに合わせたり、気をつかうと疲れてしまい、コントロールがつかないくらい暴れてしまいます。でもそれでもいいやと思っているのです。そんな主の大事にしている大好きな女の子がいます。ちっちゃくて可愛らしく、疑うことを知りません。主のことも大好きです。いつも顔を見るわけではないけど、困った時はだまって湖の底から表れてくれます。そして、寄り添うように泳いでいます。女の子は自分のことを思ってくれているのはわかっているので、とくに何も話しかけません。時々背中に乗って、湖をす～いすい。気持ちがいいです。主も女の子も特別話もしませんが、心の奥でつながっているので、安心しかありません。女の子が元気になると、いつの間にか、主は湖の底に帰ります。女の子は少し寂しいけど、またいつものように元気に遊んでいます。姿は見えないけど、いつも思っていてくれることは感じているので安心しています。そして、主はいつも女の子を気にしながら、自分のペースで湖の底を楽しんでいます。これ、実は両方自分です。自分を支えているのは自分。自分を信じているのも自分です。箱の中には自分の今の気持ちが表れます。本当の自分。知ることで、さらに生きやすくなる。生きやすくなるから、頑張れる！ココロトークで頑張れる自分を見つけませんか！http://www.idear.co.jp/cocorogoto/staff/http://idear.co.jp/ukiyomariko/http://www.idear.co.jp/
19Feb
- 投影の投影？
  渋谷ココロゴトカフェカフェセラピストの新谷由紀です。寒いと思うと暖かかったり、夕方から急に冷え込んだりと。ちょっと油断すると、風邪をひいてしまいます。みなさま、気をつけてくださいませ。さて、このきれいな女性ココロゴトB1で、凛として棚に並んでいます。優しく見守っています。包みこむような暖かさです。みんなは、この女性が大好きです。ちっちゃな子たちは、心細くなるとそばにいきます。別に何を話す訳でもなく、甘える訳でもありませんが、暖かさに包まれるようで安心するのです。安心して、そして自然と離れていく。やんちゃな子は、いたずらしたりずるいことをすると、見られているようで、居心地が悪いような気がしてきます。女性が何か言うわけでもないし、見ている訳でもありませんが、そんな気がしてしまいます。ココロゴトB1では、この女性がいることで、お客様に楽しんで頂けるのかも知れませんね。このB1の住人のみんなも、投影しているかも！投影しているグッズに投影している？ややこしくなってきました。まずは、自分が気になるものを選んでください箱庭セラピーのミニチュアでトークアートセラピーのクレヨンでトークコラージュセラピーの写真でトークhttp://www.idear.co.jp/cocorogoto/staff/http://idear.co.jp/ukiyomariko/http://www.idear.co.jp/
18Feb
- 投影でわかる自分！
  渋谷ココロゴトカフェカフェセラピストの新谷由紀です。今日はみなさんに少し投影を楽しんでいただけたらなと思います。さて、きれいな箱ですね。みなさんは、この箱に何が入っていると思いますか？宝石なのか、お金なのか、あるいは、キラキラ輝くもの、大切なもの。何も入っていないと思う方もいると思います。このように、このひとつの箱でも思い描くものは違います。もうひとつ、この箱は開きますか？誰かが開けますか？開かないですか？さらに、蓋が閉まる前はどうでしたか？中に入っているものは、いつから入っていますか？誰かがいれたのですか？自分から入ったのですか？ひとつの箱からでも、たくさんの広がりがあります。それは、その人の心を表しているからです。いろいろな問いかけをすることで、考え答えます。その考えること、それが自己探求につながり、自分と向き合うことにつながります。それは、気づかなかった自分です。でも、何となくモヤモヤしたり、スッキリしなかったりと、心をザワザワさせます。それは、今の自分に必要なことだから、心がサインを出しているのです。そろそろ向き合う時ですよと、心がサインを送っているのです。さて、そのサインはどうやったら何のサインかがわかるのでしょうか？うすうすわかってはいるけど、確信がもてない。理由もわからず、イライラする。こんな時のための、ココロゴトカフェのココロトークです！カウンセラーと話す30分で、スッキリして、さらに進むためのヒントが見えたら元気が出ないわけがありません！箱庭セラピーのミニチュアでトークアートセラピーのクレヨンでトークコラージュセラピーの写真でトークぜひ前に進むためのヒント、見つけてください！http://www.idear.co.jp/cocorogoto/staff/http://idear.co.jp/ukiyomariko/http://www.idear.co.jp/
16Feb
- 自分にＯＫしてますか？
  渋谷ココロゴトカフェカフェセラピストの新谷由紀です。わあ、素敵な森林で気持ちよさそうですね。何しているんでしょうか？聴いてみましょう！森の中は気持ちいいねえ。空気もいいし、木漏れ日のように差してくる日差しはとても暖かいよ。幸せな気持ちになる！森の仲間を紹介するね。まずは、サンタさん。クリスマスしかお仕事がないと思っているでしょ？サンタさんはクリスマスのために準備が大変なんだよ。いつも何となく追われている感じがするらしいよ。世界中の子ども達が待っているから、真剣なんだよ。その気持ちに応えなければいけないと思って頑張ってる。そんな自分を奮い立たせるように、高い木のそばで皆を見ている。そうすると、頑張らなきゃって思うらしいよ。それから、そばに鳥さんがいるのね。その鳥さんはサンタさんに頼まれると、色々な所に行って情報を集めてくるんだって。サンタさんの大切な相棒だよ。それから、横にいるアヒルくんたちはサンタさんを楽しませてくれる大切なお友達。サルくんははずかしがりやであんまりみんなと遊ばないんだ。木の影にいて、誘ってくれるのを待ってるの。サルくんは、なかなか自分から言えないの。いつか言えるようになりたいなと思ってるんだよ。それからお家のそばにいる子。この子は、よく分からない。一人で森を散歩するのが好きで、一人でいることが好きなの。でも、みんなとも仲良くできるよ。ただ、疲れると、すぐお家に引きこもるんだよね。でもみんな森が大好きで、森に遊びにくる人は大歓迎！そう、素敵な森だね。いつもいつも日差しが入る森であるように、時々木の様子を見てね。枝や葉が伸びると日差しをさえぎってしまうから。木に話しかけてね。うん、そうするね。日が入らないと、楽しくなくなるよ。何となく薄暗くて、元気が出ないからね。森って、人の心みたいだね。日が入らないと、楽しくなくなる。気持ちの落ち込んだときみたい。そうね。このミニチュアでトークは心が表れるの。だからそう思ったんだと思うよ。色々な自分の気持ちに気付くことができて、安心したり、驚いたり。でも気付けたら、前に進むヒントも見つかるよね。だからみんな、スッキリした！って言うんだと思う。安心や勇気が出ればＯＫだよ！大切なことは、自分にＯＫを出してあげること。今までの自分に、進もうとしている自分、進んでいる自分、未来の自分にＯＫ！間違いなくがんばっているからね。イヤッホー！今日はうれしい！ココロゴトカフェには、ＯＫがいっぱいです！ええー!?と思う方はぜひいらして下さい！お待ちしています！http://www.idear.co.jp/cocorogoto/staff/http://idear.co.jp/ukiyomariko/http://www.idear.co.jp/
13Feb
- 箱庭セラピー２
  渋谷ココロゴトカフェカフェセラピストの新谷由紀です。今日は何だかきれいに分かれている感じですね。なかなかおもしろそう！聴いてみましょうか。こんにちは。みなさん楽しそうですね。こんにちは。楽しいですよ、ねぇ、みんな!!うん、たのしいよ!そうさっそくお話し聴かせて。いいよ。ぼくたちは違うところに住んでるの。となり街ね。で、それぞれの仲間っていう感じ。みんななかよし。いつからここに住んでるかって？いつからだろう？忘れたな。そんな事は関係ないよ。今はすごく楽しいもん。ねぇ！みんな！だけど、ふっと寂しくなるときはあるよ。ここにいていいのかなって。よく分からないけど、他に居場所があるのかな？って思う時があるよ。だけど、仲間が一緒だからいいやって思う。えっ!?みんなもそう思う時があるの？意外だなぁ～、みんなはここで満足していると思ってた。前に言われたことがあるの。海が似合う人が陸にいて、陸が似合う人が海にいるねって。でもみんなが楽しいからいいじゃない。そう、そうだよ。ぼくは、誰かが楽しいねって言ったから、楽しいに違いないと思ったんだ。私も、誰かが楽しいねって言ったから、何もいえなかったし、楽しくない私は変かな？って思ったの。じつは僕も言えなかった。じゃあ、みんなは楽しい訳ではなっかたのか、、、本当は僕も何か違う感じがして、息苦しいような気がしてた。ねえ、場所を交換しない？うん、そうしよう！待って、自分で決めようよ。行きたいほうに行くの！それいいね！で、いつでも好きな時に好きな方へ行っていい事にしようよ。賛成！やれやれ、やっと自分の気持ちに気づきましたね。自分らしさが出せないと苦しいと感じる時があると思います。そんなときは、ココロトークで自分の気持ちを聴いてみるといいですね。整理して、心の声に耳を傾ける。そんな時間をココロゴトカフェでお過ごしください。http://www.idear.co.jp/cocorogoto/staff/http://idear.co.jp/ukiyomariko/http://www.idear.co.jp/
11Feb
- 箱庭セラピー
  渋谷ココロゴトカフェカフェセラピストの新谷由紀です。さっそくハートさん登場ですね。どんなもの語りなんでしょう！聴いてみましょうか。ここはゆったりとした避暑地の海辺です。とても爽やかで気持ちがいいので、外でお食事をしながら、たのしくおしゃべりをしています。その景色をハートさんはあたたかく見守りながら、ハートさんもゆっくり、のんびりしています。白いカップのようなものは、聖杯のイメージ。いつも水が湧き出ています。それは大地に染み込んでいつも大地を潤してくれています。みんなはその聖杯を知っていて、感謝しているというより、信じています。安心とも違う感じで、疑わないということかな。自信があるとも違うんです。結果、傲慢だったり、自惚れになるんでしょうけどね。みどりの飾りのようなものは、この景色を見守っているもの。ハートさんとは違うやり方で見守っています。ハートさんは包み込む暖かさ、このみどりの飾りはいざという時に支えになってくれるもの。このみどりの飾りがあるから頑張れる！そんな存在です。真ん中の電話ボックスはうーん、正直何て表現していいかわかりませんが、かけるためではなく、かかってくるのを待っているかな。かかってこないとわかっていて、待っているかな。今までの自分の時間の中で大切で大好きな人たち。今は別の世界にいて、一緒に話すことはできないけど、それはわかっていて待っているかな。その電話ボックスを癒すように、そーっと波がよせたりひいたり、、、そんな景色です。ハートさんが大きくのびをしたら動き出すかな、この世界。http://www.idear.co.jp/cocorogoto/staff/http://idear.co.jp/ukiyomariko/http://www.idear.co.jp/
10Feb
- ひとりはたのしい！
  渋谷ココロゴトカフェカフェセラピストの新谷由紀です。みなさまはカフェをどんな時に、利用されますか？お友達と楽しいおしゃべりや、買い物の合間に休憩で。デートやお食事。でも割と多いのが、お一人でいらっしゃる方です。一人の時間を楽しむためでしょうか。あれ？一人でスイカ食べて、美味しそうね。うん、美味しいよ。みんなと遊ばないの？遊ばないよ‼︎なんで？けんかしたの？どうして、一人でいるとけんかしたの？って聞くの？みんな私が一人でいると、なんで？とか何かあったの？とか聞くの。もうイヤ！一人で楽しくしてるのに、、、みんなといないといけないの？一人でいると楽しいのは変？そんなことないよ私も大好きだよ、ひとり。カフェでお茶をしたり、散歩したり、、、そう。ひとりでゆっくりしてリフレッシュするの。そうすると、みんなといることも楽しめるよ。今日はひとりでスイカを食べてる。元気がでるよ！そうね。ひとりでいることはいけないことと思っている人多いかもしれないね。ひとりが好き！って言えたらいいのにね。自分を大事にね！http://www.idear.co.jp/cocorogoto/staff/http://idear.co.jp/ukiyomariko/http://www.idear.co.jp/
09Feb
- 休んでいますか？!
  渋谷ココロゴトカフェカフェセラピストの新谷由紀です。まあ、いつも赤くて綺麗なハートさん！はーい！みなさん！ハッピーですか？みんなぼくの周りにきて！優しくしますよ。みんなに優しくしてると、ぼくは温かくなれるんだよね。みんなでハッピーになろうよ！さすが、赤いハートさんですね。さすがだなんて、照れるよ。みんなが笑ってくれるとうれしいからね。ハートさんは、どんな時がハッピーなの？えーと、みんなが笑ってくれるとハッピー。じゃあ何が好き？みんなの笑顔。そうなの。えらいね。ハートさんはみんなに愛を振りまいているんだね。自分への愛は、とってある？？自分への愛？それは、みんなの笑顔でもらえるから大丈夫。じゃあ、みんなに優しくしている自分に優しくしてる？ああ、そういうこと。どうかな？優しくする必要ある？みんなの笑顔で優しさもらってるからなぁ～。疲れなければいいけどね。一人になると、ちょっとそう思う時あるけど、また明日優しくして笑顔になってもらおうと思うよね。時々、イラっとされる時は嫌かな。何が悪かったんだろうと落ち込む。優しさが足りなかったんだと思う。自分はダメだなぁ～と思うし、気づけない自分はダメだと思っちゃう。つらいな、、、そんな時は。だけど、また優しくして頑張る！本当にすごいね！そんなハートさんだから、時々ゆっくり休んで欲しいの。みんなを優しさで包めるハートさんの綺麗な赤の色をずっと見ていたいから。綺麗な赤がくすんでしまったら悲しいから。ありがとう。自分に優しくするって休むことなの？休んでいいのかな？でも言われて見ると、たまにこもりたくなるの。人に会うのがめんどくさいというか、、、そう思う自分も嫌だったりして。苦しくなる。自分の優しさエネルギーが減ってきているってことなのか。休むことは、優しい自分になるために必要なことなんだね。何となくわかった感じ。ありがとう！いいえ、どういたしまして。ハートさんの優しさで元気になった人はたくさんいるし、待っている人もたくさんいると思うよ。だから、自分を大事にしてほしいの。これからは、自分に優しくすることも伝えて言ってね。今日もよろしく！はい、よろしく！あっ、お客様だ。優しさ伝えよう！http://www.idear.co.jp/cocorogoto/staff/http://idear.co.jp/ukiyomariko/http://www.idear.co.jp/
08Feb
- アフリカのココロゴトカフェもオープン間近!?
  渋谷ココロゴトカフェカフェセラピストの新谷由紀です。今日も素敵な方々との出会いが楽しみです！いらっしゃいませ。チンパンジーさん。久しぶりですね。日本にはいついらしたんですか？こんにちは。さっき成田に着いたところ。まっすぐきたんだ。ココロトークやりたくてね。自分の気持ちを確かめようと思って。えーと、玄米パンケーキ、バナナ大盛りで。それとココロゴトオレ。バナナ大盛り？、、、冗談だよ。今ダイエット中だから。あと、ミニチュアでトークね。自分の仲間を並べるのがたのしいよ。アフリカのイメージでね。そうだ、アフリカの仲間がやって見たいっていうんだ。出さないの？アフリカにココロゴトカフェ。はい、今のところ予定はないですね。もしよかったら、チンパンジーさんがだしたらどうですか？そうだね。そうすればみんなもいつでもできるね。考えよう。先日宇宙人さんもいらして、ご自分が始めればいいのかな？っておしゃってました。へぇ、そうなの。やると素晴らしさがわかるから、みんなに勧めるし、自分でもできるようになりたいと思うよね。ココロゴトカフェがいろいろなところにできれば、みんな幸せになるよ。そうだ、ココロゴトカフェを広めるにはどうするか、だね。まず自分ができるようになって、場所を探す！あっ、やっぱりバナナ大盛りね！？？？申し訳ありません。バナナ大盛りはちょっとお受けできないんですが、、、、、、アフリカでは通用しないよ！ぼくのココロゴトカフェでは、バナナ 1 盛りバナナ 2盛りとかにしようかな！夢が広がるなぁ～お電話ありがとうございます。アフリカココロゴトカフェカフェセラピストのチンパンジーです！電話の向こうからこんな声が聞こえてくるのももうすぐかもしれませんね！アフリカのココロゴトカフェ楽しみですね！お隣でココロトークしているのは、キリンさんかも！http://www.idear.co.jp/cocorogoto/staff/http://idear.co.jp/ukiyomariko/http://www.idear.co.jp/
05Feb
- ココロの整理をココロトークで！
  渋谷ココロゴトカフェカフェセラピストの新谷由紀です。寒い冬は温かい飲み物が癒してくれますよねカエルさん王冠が似合ってるね。その王冠どうしたの？もらったの。すごくうれしい。でも、王冠に恥ずかしくない自分にならないといけないから、たいへん！日々勉強！そうなの。頑張っているね。頑張らないとね。でも応援してくれる人がいるから、頑張らないといけないの。ずっと頑張ってきたんでしょ。すごいね。応援してもらいながら、支えてもらいながらここまで来たよね。感謝だね。そう、感謝。応援は嬉しい！応援してくれる人はもちろんだけど、支えてくれている人も大事だよね。進むことばかりになると、ついつい忘れてしまう。応援してくれる人は声も聞こえるし、顔も見える。でも、支えてくれる人は、気をつけていないと見失ってしまう。知らず知らずのうちに人をないがしろにしたり、傷つけていることに気づかないでいる事があるかもしれないね。えっ、、、自分はどうなんだろう。大切にしてきたかな。王冠をつけるには、それが大事だね。そうだね。、、、どうしたの？少し水に入って泳ぎながら考えるね。もっと、王冠が似合う自分になりたい。できれば、服も着たいかな。裸の王様にはなりたくないからね。すごいね。今のカエルさんは、輝いて見えるよ。王冠が似合うよ。ありがとう。でもやっぱり少し泳いでくるよ。いってきま～す！周りの人を大切にするカエルさんは素敵ですね。ココロトークは、心の整理、自分の過ごしてきた時間を振り返るためのツール。進むためにやってみませんか！お待ちしています。http://www.idear.co.jp/cocorogoto/staff/http://idear.co.jp/ukiyomariko/http://www.idear.co.jp/