親愛なる皆様こんにちは
中井耀香です
何時もご訪問下さり有難うございます
暦の上では昨日から「小満」ですね。
立夏から数えて15日目頃を指しますよ。
陽気が良くなってきて、生命力が成長する気が次第に天地に満ち始めることから小満といわれています。
すこしずつ暑さも加わり、麦の穂が育ち、山野の草木が実をつけ始め、紅花が盛んに咲きほこります。
紅花油をとるのもこの時期頃ですね。
そして
梅の実がなり、西日本では「走り梅雨」がみられる頃で、田植えの準備を始める頃です。
走り梅雨は、本格的な梅雨に入る前のぐずつく天候のことです。
通常は、この後晴れた日が続き、その後本格的な梅雨に入るので、梅雨の走りで「走り梅雨」と言うのですね
まさに最近の天気は走り梅雨ですよね。
低気圧は自律神経に影響を与えるので、体調も良くなったり悪くなったりする方多いと思います
血管が広がることで肺の働きが追い付かなくなることがあったりする時です
呼吸が浅くなったと感じる方は、
まず身体の息を吐き切って、ゆっくりと息を吸って吸った息が身体の隅々まで生きわたるのを感じてから
ゆっくりと息を吐き切るを繰り返すと、呼吸が深くなってきますよ
そして急に寒くなったりする時は、背中も縮こまるので肩甲骨回しをすると良いですよ
あまり無理せずに、こんな時は運気を上げる食べ物を頂いて、体調を整えながら
コツコツと運気アップしたいものですね♪
①麦茶
小満の時の5月の終わりから6月の始めにかけてを「麦秋(ばくしゅう)」と言います
麦の秋って変なの?まだ5月なのに?と思いますが、秋に撒いた麦がたわわに実るころなので麦秋です。
私は1年中麦茶かルテボスティを飲んでいますが、この時期は麦茶多くして運気上げます(笑)
麦茶には血液サラサラ成分の「アルキルピラジン」が含まれています。麦の香ばしさの元になっている成分です
血がドロドロになっている人意外と多いですよ。特に男性です。食生活から来るものだと思いますが
麦茶を常用するの良いかもですね。
そして麦茶独特のポリフェノールが含まれているので、抗酸化作用もありますよ。
そしてなのよりノンカフェインです。睡眠の質を下げないので最高です。
②えんどう豆
えんどう豆は、さやえんどう→グリーンピース→えんどう豆と、食べる状態や収穫時期によって呼び名が変わる豆です。
今日も最後までお読み頂きありがとうごさいます
中井耀香
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