親愛なる皆様こんにちは
中井耀香です
いつもご訪問下さりありがとうございます
セルフロックダウンを絶賛実行中の私ですが
前回家でジャージで生きている理由などをアップしました。
実は家で全ての事を自分でやらないとイケナイ状況になったことで、これまで以上に時間の効率化を考える様になって来ましたよ
これまでは、
「自分のやりたい事だけ」に時間が使える様に
やりたくない事は人さまにお願いして自分の時間を捻出する様に生きて来ました
自分でやらないとイケなくなった事の1つが
「掃除」です。
これまでは家事代行サービスを利用して、プロの方にお願いしていました。
自分でお風呂などの水回りから、窓拭きや床を拭いたり、全部の部屋の掃除を3間半で完璧にすることは出来ませんが
プロの方は手際よく、ホテルの清掃のように綺麗にして下さいます
今は非常事態宣言中なので、家の中を安全な場所にしないとイケないので、誰も家に上げていませんので
家事代行サービスも利用できず、自分で家をピカピカに掃除しないとイケなくなりました。
普通に掃除機かけたりクイックルワイパー掛けたりするのはたいして時間も掛かりませんが
床や壁や窓など拭いたりと
「ピカピカ」を保つのは時間がそれなりに掛かります。
それと「美活」に行けなくなりました。
具体的な美活として
・月に２回エステに行く
・シャンプーの定額制を利用して美容院で髪を洗う
・美容院でリタッチやカットなど一定のメンテナンスをする
・痩身エステでセルライトの除去と肥満細胞を無くす施術を受ける
・美容クリニックで幹細胞治療を受ける
・脱毛サロンであちこち脱毛していた
・20日～25日サイクルでネイルを替えて爪の手入れをして毎回白金銀シェルを入れて金運も上げる
ということをしていたのですが、これが全て出来なくなってしまい
自分で全てやらないとイケなくなってしまいました
※MAZONというアプリで1月16800円で平日毎日シャンプー通い放題に通っていたのです
これまでは、どうせエステ行くから適当でよいやっとあまりお顔に塗る化粧水や美容液なども
面倒くさいので適当にしていたのですが、そういうわけにも行かず
1つ1つを丁寧に顔に入れ込む様にしたり、毎日シートマスクをしたり、週一で簡単な顔のピーリングジェルを付けたり
ネットフリックス見ながら、リーファなどで顔をクルクルしたり、首のマッサージしたりと
家で出きる美活をしないとイケなくなりました
そうしないと、顔がたるむんです泣
それは顔の筋肉が凝ってるからなんですよ奥さん！
そして「健康管理」も自分でやらないとイケなくなりました
これまでは
・針治療に行って経絡を調整する
・マッサージに行ってコリをほぐす
・海水温熱に行って体温を上げる
・アロママッサージなどでリンパを流す
・パーソナルトレーニングを受けて筋肉を付ける
・ガンの予防のクリニックに定期的に行ってサプリを貰ったりアドバイスを受ける
・安全な食材で作っている料理を食べに行く
などをやっていたのですが、全て行けなくなってしまいました。
本当に身体が辛い時は、家に出張でセラピストさんに来て頂いて身体をほぐして頂いていたのですが、それも当然自粛しています。
もちろんお店自体はやっている所もあるのですが、行きたい気持ちを抑えて
ここは我慢して行かないようにしています。
政府は8割の人との関りを自粛して下さいと言っていますが、私の場合はほぼ10割自粛に近いかなっという感じです。
私は子供の時から物凄く身体がかたくて、それがとても恥ずかしかったのですが
何もしないと、年々更にかたくなるので、大変です
身体が柔軟じゃないと怪我するリスクも上がるので、身体を柔らかくして筋肉を付けることを同時にしないと、将来寝たきりとかになっては大変なので、今から頑張らないとイケナイわけなのです。
なので毎日ウォーキングしたり、筋トレしたり、ヨガをしたりと1日2時間運動をする時間を習慣化させました。
シートマスクしながら掃除をしたりして、
美活と掃除を同時にして効率よくしたり
これまで使ってなかった「ゴムたすき」を引っ張りだしてきて、たすき掛けをすることで肩甲骨を開いて肩こりしない様にしています
そう思うと、昔の日本人は生活しながら
和式のトイレで股間節が柔らかくなる様にしたり、家事をする時にたすき掛けをすることで、肩甲骨を開いて肩が凝らない様にと考えられていたんですね
素晴らしい文化でした。
他にも
睡眠の質を上げて身体が寝ている時にほぐれる様にと意識しています。
そんな事をしながら、
仕事の時間と勉強の時間も作らないといけないので何だかんだと毎日時間が経つわけです。
これまでは
沢山の方にサポートして頂いて
中井耀香さんという人生を生かさせて頂いていたんだなっと感じる事ができて
有難いなという想いが沸いてきたのと、
サポートして下さっていた方への感謝も弱かったなっと内観しだしました
自分がお金出してるお客さんなんだぞっと、
どこか傲慢に考えてた自分を思い出したのです
そうじゃくなくて、サービスを提供して下さっていた方たちは皆さまそれなりに学ばれ経験されたことを
お金と引き換えに私に提供して下さり、それを受けさせて頂いたことで自分に時間の余裕が生まれたり、綺麗を保てたり健康を維持出来ていたんだなっと思えたのです。
コロナ騒動が収まってこれまで通りのサービスが受けられるようになったら
一度キチンと感謝の気持ちを言葉にしたいなっと思いました
セルフロックダウンしている事で、自分の習慣を見直す良い機会になったなとも思っています
皆様も何か習慣を見直すキッカケがありましたでしょうか？
有った場合は是非コメント欄でシェアしてくださいね
本日も最後までお読み頂いてありがとうございます
中井耀香
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