• 本当の自尊心の源とは。１

• 落ち込んでいるとは、どんなこと？

• 感情は事実ではありません　２

• 感情は事実ではありません。１

• 考え方の歪み１１　「何でも自分のせいにしてしまう」

• 考え方の歪み１０　「レッテル」

• 考え方の歪み９　「～すべき。　と考えてしまう」

• 考え方の歪み８　「マイナスの決めつけ」

• 考え方の歪み７　「過大評価と過小評価」

• 考え方の歪み６　「間違った先読み」

• 考え方の歪み５　「相手のこころを読みすぎる」

• 考え方の歪み４　「マイナス思考」

• 考え方の歪み３　「心にフィルターをかけている」

• 考え方の歪み２　「嫌なことが何度も繰り返されるという思い込み」

• 考え方の歪み１　「完全主義」

• あなたの考え方次第で、気分はかわります。

• 相手に期待しない。

• 気分が落ち込んだら…

• 考えなくていいこと。

• もっと楽に生きてみませんか？　その２

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