考え方の歪み4 「マイナス思考」 | 夏川みずきのWriting Method

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不倫、片思い、別れた相手が忘れられない、家庭の悩み、仕事上の悩み… 夏川みずきのWriting Methodが解決します。
重度のうつ病にまでなった私が立ち直り、幸せな家庭を築くまでにいたった、行動療法を元にしたメソッドです。




マイナス思考の人は、何かうまくいかないと「やっぱりそうだ」と考えます。


たとえうまくいっても、「これは、たまたまだ。まぐれなんだ」と思ってしまいます。


人から褒められても、お世辞だと思い、マイナス思考がひどい人になると、相手が嘘をついていて、心のなかでは、自分を否定していると思ってしまいます。


そして、世界中で自分を好いてくれる人は、一人もいないと、信念をもって孤独になってしまいます。


マイナス思考は考え方の歪みの中でも、厄介なものです。


誰からも愛されない人などいません。


今、そんなことはないと思った方は、マイナス思考に陥っているかもしれません。