考え方の歪み３ 「心にフィルターをかけている」

近頃あった良くないことを、１０分ほど、考え続けてみてください。

何もかもが嫌なことに思えてきませんか？

これが心のフィルターです。

ちょっとした失敗をずっと考え続け、人生が失敗したかのように思えてしまう。

でも、実際に失敗はそんな大した問題にもならない小さなことで、ほかの人は気にしていません。

その失敗以上に、あなたは成功しているのです。

心のフィルターは、あなたに必要のない苦痛をあたえます。

色のついためがねを外した世界は、もっと明るくて希望に満ちていますよ。