ある嫌なことが、あなたに起こった時、それが何度も繰り返し起こるように思い込んでいませんか？
「急いでいるときに限って、信号が赤にかわる！ 私はいつもそう。ついていない」とか。
でも、実際は、青信号で渡れているときの方が多いのです。
拒絶されることを極端に恐れる心も、この考えの歪み２のしすぎから現れます。
たとえば、デートに誘って断られても、この考え方の歪みがなければ、しばらくはがっかりしても、立ち直れるはずです。
しかし、この考え方の歪みがあると、「自分なんか、もうだれも愛してくれないんだ」と自分を否定し続けることになるのです。