あなたの考え方次第で、気分はかわります。

あなたがどのように、ものを見るかによって、

あなたの気分はまったく変わってきます。

あなたが、もし、気分が悪く感じるときは、

あなたの中の歪んだ考え方（認知）が、

あなたを悲観的で憂鬱にしているのです。

明日からは、考え方（認知）のゆがみの定義についてお話していこうとおもいます。