相手に期待しない。 | 夏川みずきのWriting Method

夏川みずきのWriting Method

不倫、片思い、別れた相手が忘れられない、家庭の悩み、仕事上の悩み… 夏川みずきのWriting Methodが解決します。
重度のうつ病にまでなった私が立ち直り、幸せな家庭を築くまでにいたった、行動療法を元にしたメソッドです。





不倫、片思い、昔の交際相手が忘れられない、広くとらえれば育児も、


悲しかったり、イライラするのは、あなたが相手に期待をしているからです。


相手が自分の望む答えをくれないから、悩んだり、怒ったりするのです。


他人は変えられません。たとえ、それが身内でもです。変えられるのは、自分だけです。


相手に期待するのは、今日からやめましょう。


もちろん、突き放すことでは、ありません。


期待と愛情はべつものですから。



PS. 私もLINEの既読が遅く、レスの返しも遅い友人からの返事は待たないことにしました。(笑)