潰瘍性大腸炎完治（長期寛解）更新中ヨンのブログ -20ページ目

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21Nov
- 潰瘍性大腸炎　　ストレスを減らす食べ方　　間食編
  こんばんわ昨日の続きの前にコメントいただいたので　お答えしますね。と言うか・・・　非公開で　今までコメントのお返事をしているんですがその後誰からも返事ないんで、私のやり方間違ってますかね？いただいたコメントの上？　にコメント書いて　送信してるんですが・・・。間違っていたら　どなたか教えて下さい・・・すみません。メールは勿論おくれているのですが・・・。　コメントが・・・。と言うわけで、　　ヨーグルトなんかは　いつ食べればいいのか？と言うご質問です。食中でも食後でもＯＫです　　　間食にもおすすめですね。勿論　無糖の　ヨーグルトですよどうしても、　甘いのがいい人は無糖のヨーグルトに　　　羅漢果の砂糖を入れて食す！　　薬局やスーパーに売ってます。はいストレスをなくす　　　間食のとりかたもお教えします。間食は　　　タンパク質　　　又は　　ＧＩ値のぐぐっと低い物　　　を摂って下さい。オススメの間食は・・・。ナッツイカの燻製など　（するめ、あたりめ、など）卵　（ゆで卵や、くんせい卵など）ビーフジャーキーフランクフルトチーズとにかく、肉。卵系ですねあとはトマトジュース、野菜ジュースミネストローネスープコンソメスープ　（パンなし）等です。ＧＩ値の低い物は　間食にＯＫですが　　ちょっとお腹がすきやすくなっちゃうんでやっぱり　　タンパク質の方が　　よりオススメかな・・・。もちろん空腹時に避けたい物は　　もちろん　　甘い物炭水化物の単体食べ　　カフェインそれを　　頭においといてください。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー※以上は、古い記事なためラカントSは、現在では、あまりおすすめしていません
20Nov
- 食べる順番ダイエットや糖質カットダイエット　とは違うのよ～
  先日書いた　ストレスに強くなる食事の件ですが最近、血糖値を考えた糖質カットのダイエットや食べる順番ダイエット　って流行っているみたいですね。体調も　心も健康になる　糖質カット・・。でも、良く　脳には　ブドウ糖が必要だって聞きますよねでも大丈夫です。お米からで十分足りるんです。甘い物や飲み物を　極力減らして　　ご飯は食べていいんですよ？ストレスを減らす強い心を作る為の　提案としては・・・。食事をする前に　まずレタスを　どんぶり一杯食べてみて下さい。なるべく、お酢を使った　無糖のドレッシングでです。お酢１：水：１しょうゆ：１　で作ります　　簡単！！それに無添加のダシをかけて～　ごま油ちょっとたらしたらあら美味しい！！食べる順番は～レタス　→　ご飯や肉、おかず類　→　最後もレタスで締めくくる　　が効く！食べる順番、糖質カットダイエットの基本は食物繊維　→　肉　おかず　→　　最後に　炭水化物（ご飯やパン）　と聞きましたがそれは　心には　良くないですね　喉や胃の中で　なぜか酸化が早いようで・・・。食物繊維や　生の葉野菜　　→　肉　おかず　＋　ご飯　　→　最後に生の葉野菜これが　　最強です。オススメの順番を　　単純に書くと　　こうレタス（お酢系のドレシング）　→　お肉、おかず、ご飯　→　最後もレタスこれが　　　すごく良いです。一日に　食べる　料は　　1玉　　　　（笑）　　　　多い？お腹が冷える？　　　ならば　白湯といっしょに食す！温野菜なんかでは　　　ストレスを減らすのに　時間がかかりますよ欝の人なんかにも効きますねえ　　　レタス！レタス　→　肉おかず　→　最後もレタスこれ　まず　1週間試して見て下さいあもちろん　　甘い物や　　間食の　炭水化物単体食べや卵かけご飯　　カフェイン　　スナック類なんかは　　頑張ってやめてみてくださいね！そうそう面白いテストがあるんですがその　　ストレステストを　　やってみてそれから　　レタスを　やってみるのが　　いいかも！（明日書きますね）楽しんで　　　やってみましょうああ～　　　そういえば私　　寛解する頃って　　　楽しんでやってたなあ自分の身体で　　健康そうな事を　　色々試す事！それってね　　　結構　楽しいですよ例えば　　　年齢とかもそう肌に良い美容液なんかも若いころは　　何を試しても　効いてるんだか効いてないんだかわからないでしょ？でも　３０ちょっと超えてくるころから　（私は２０代じゃないですよ～笑）これは効くなあ・・・　　とかこれは　効かないこれは　夜つけると　かなりいい！　　とか自分の傾向がわかりますね　そういうのって　　楽しい！年齢を楽しむことだって出来る。難病だって　　　楽しんじゃうくらいの余裕が　　必要かもねこれを食べたら　　下痢したけどこれを食べたら　調子いいとかねそんな　些細な事だけど楽しんでできれば　　　それが　宝になる！完治できた事情報を集めて　　　楽しんだ事今考えれば　　　良かったですねえ明日は　　　ストレスから解放される　実験の巻・・・。お楽しみに？(*^m^)
18Nov
- ストレスに強くなる為に　つつしむ事　（暴言に近い表現がありますご注意ください）
  ●　甘い物、甘い飲み物●　炭水化物の単体食べ●　スナック類　（炭水化物）●　カフェイン●　酒、たばこ●　長すぎる空腹時間●　寝る前の飲食　（四時間前からやめると良い）●　飲み物で栄養を摂る事　（ゼリーなども）●　早食い甘い物をやめても　料理の中に使う砂糖が多かったり青汁や栄養ドリンク、サプリメントなどにも実はブドウ糖が使われていたりします。その他、　卵かけご飯、　納豆と生卵とご飯の組み合わせは例外的に、血糖を上昇させるようです。朝、卵かけご飯だけ食べる方朝　パンだけとか朝　お茶漬けだけとかそういうのが　かなりダメ・・・。糖質を減らすのって　　　凄く難しいですよとくに　男女とも　４５歳を過ぎたあたりからもう甘い物を　　やめる事が　　困難になります。もう一度書いちゃうこれを見て　　　５０歳くらいの方ですぐに　砂糖がやめられた方がいたら　　是非コメント下さい。まず　　無理。　　　凄く難しいんですよ。やめたと思っても　　実際　やめられていないって言うのが殆ど。４５歳までに　　甘い物をやめる事を　　オススメします。
17Nov
- ストレスにならない工夫
  ストレスにならない為に血糖値の上昇と下降を繰り返さない事が　肝心だと言う話をしました。それを繰り返していると機能性低血糖症ぎみ（あえて気味と書きます）　状態になりストレスに反応しやすい　心と身体を作ってしまう。　（断言、笑）潰瘍性大腸炎患者がストレスに反応しやすくなると　　嫌な事が起きたらすぐにお腹が痛くなったり、重くなったり、下痢したりするようになります。潰瘍性大腸炎患者が、ストレスに強くなる為には　　　食事に少し　工夫をします。①　緑の葉野菜　　を毎食に摂る　（レタス1日1個がおススメ）②　お酢を　薄めてサラダなどに使う　（ポン酢系のドレッシングを作るのがおススメ）③　肉や魚、卵などをちゃんと摂る　（タンパク質）以上の事は　　積極的に　　強い心を作って行きます。①　②　は血糖の急上昇を抑える為と胃酸過多防止の為③　は　ストレスのせいで消費されるタンパク質を補い　　モチベーションを維持する為です。ストレスに弱い状態の時には栄養検査の結果、　タンパク質が不足している場合が多いそうです。生野菜を沢山摂ると下痢する方は　　下痢を止めるのが先でしょうか・・・。私の以前のブログを読んでみて下さい。ストレス体質を今回は　積極的に改善する食材でした次回は　やめるべき食材です。
16Nov
- ストレスに強くなる食事　　　ストレスに弱くなる食事
  さてさて、お待たせしました潰瘍性大腸炎等、腸疾患の方にはとかくストレスが大敵です。ストレスを溜めないように・・・　　とかストレスにならないように生きなさい・・・とかそんな事、　意志でできるわけありません。でも、　これが　食事でできるんですよ・・・。私は、この事について、もうかれこれ8年位統計を　とっています。毎年メンバーが変わるのですが同じ条件で、半年練習して来た20～40人程の団体が発表会１０日前の　リハーサルの時いつもは、かなり生き生きとしているのにリハーサルで、緊張してしまい、実力を発揮できない人が必ず、３～５人います。毎年この３～５人に食生活を聞くと必ず、甘い物が好きだったり、甘い飲み物を常に飲んでいました。そこで毎年私は本番に向けて、甘い物をやめてみて下さい、と提案します。そして、この１０日の間　　　甘い物を摂らなかった人は１０日後の本番で、みごと実力を発揮できており甘い物をやめられなかった人はやはり、緊張したり、プレッシャーに弱くなり顔面蒼白だったり、　間違えたりで実力を発揮できず終わりました。特に、緊張してしまった人は顔面蒼白・・・。明らかに、低血糖の状態でした。発表会というストレス、プレッシャーは　全員同じはずなのに弱い人　　強い人がいる8年も懲りずに　統計をとってわかった事実です。もちろん　　甘い物ばかり食べていても緊張しない方も存在するとは思います。それは、長い間の生活習慣や食生活によるので糖に敏感な人　　鈍感な人　　様々だとは思いますが現代人は、やはり　こうなりやすいとでも言っておいた方がいいのではないかと思います。さて、　この機能性低血糖状態じつは、原因は甘いの物だけじゃないんです。以外な物が　　原因だったり食事の仕方によって全然変わったりするので一筋縄ではいかないようです。血糖を　急上昇　急低下させる　あまり知られていない食事の仕方とは？？又　　次回・・。
11Nov
- 食材ばかりに気を取られない事が　大切です
  完治してしまえば、何を食べても大丈夫ですが完治しようと頑張って食事制限などしている方が改善させようと頑張っている課程においてつい　「食材」　の事ばかりが頭にあって調理方法や食べる時間には　皆さん無頓着ですね。実際、病院でも指導してくれません。魚が良いと思ったら　　魚を食べていれば良いというばかりではなくて魚を調理する際に、　砂糖を多量に使った　味噌煮込みや醤油や砂糖で煮こんだりといった調理方法は　　やはり腸によろしくないのですが皆さん　ついやってらっしゃいますね。私のリサーチでは、　　　脂肪よりも　　糖の方が　　潰瘍性大腸炎には悪いのではないかと言う結果が出ています。意外と、　ブロガーさんの中には甘い物がお好きな方が多いように見受けられます。そういう方の多くが　　魚中心、肉はあまり摂らない　　という方も多い。タンパク質は　　　潰瘍性大腸炎には　必要だと思います。よって　松屋の牛丼の方が　　甘辛く煮た魚よりもずっと　良い　と言う事になっちゃいます。松屋の牛丼は　化学調味料無添加ですし下痢の原因となる　ヒ素や水銀もないですしね・・・。あと、どんなに良い食材でも夜中に食べたら　胃腸に悪いです、これは常識か・・（笑調理方法や食べる時間を考えた方が良いですよ～　というお話でした。あ。　　ちょっと常識的すぎる内容で私のブログで書く事でもなかったかしら・・・。
09Nov
- ＵＣブログ探索してみた
  ここの所、又忙しく機能性低血糖症のお話が中途半端に終わっちゃっていますがやっと今日　少々の時間があるので書いてみますね。この機能性低血糖症の事を書く前に興味本位に、　潰瘍性大腸炎の方のブログを探索してみました。何が目的かと言うと・・・「　食事　」皆さん　どんな食事をしているんだろうな～？　とまず気になったので食事のカテゴリーを、かたっぱしから　見てみました。いやぁ～～腸にやさしい食事って　　　　皆さん　　　　　病院から教えていただいたり本なんかを見て　　　頑張ってらっしゃるようですがほぼ　　全員の方が　　んん～～　　ちょっとした間違いを犯しているウ～～悲しい事実・・・。これだったら　　松屋で牛丼食べる方が　いいですよ～何でかって？糖の事　　良くわかってないですよ　　皆さんそれから　　身体に良い食材でも　調理方法で　かなり腸に悪くなりますよ～私は　今　自由に好きな物食べてますが完治する過程においては　　注意した方が良い事が色々ありましてとりあえず　　　魚だったら　大丈夫　　と言う考え　やめて下さい。毛髪検査受けて　　　水銀やヒ素が多かったら魚は、下痢の原因になっちゃいますからね？もう一回　言っちゃう魚なら大丈夫って　　　　むしろ　　魚が下痢の原因だったりしますからね気を付けましょう調理法でも　ダメなのが色々ありますよ　いけませんいけませんストレスを　受けやすくなっちゃいますから　潰瘍性大腸炎のブロガーさん　　　気を付けた方が良いかもしれませんほんと・・・。明日詳しく書きます。
02Nov
- ストレスに弱い
  ストレスに弱い状態になって行くパターンというのがあります。血糖値を急上昇させ急低下させるこういう状態を繰り返している方注意して下さい。例えば、　　朝起きて缶コーヒーだけを飲んで　仕事に行っちゃう方　　要注意です。最近、　「成功する人は缶コーヒーを飲まない」　という本が売れているようですね。朝は　誰でもだいたい　低血糖ですそこで、缶コーヒーをいきなり飲むと血糖値は　ぐーんと上昇その後、ぐーんと下降してしまいます低血糖の所に、いきなり砂糖が入った状態砂糖だけじゃないんです炭水化物の単体食べもいけませんまず一番に気をつけたいのが、以下の2点・・・。空腹時の　糖類　（甘い食べ物、飲み物、フルーツなども）同じく空腹時の炭水化物の単体食べ　（ラーメン、ご飯、チャーハン、スナック、うどん、そば、等）これやってる方は　　やめてみて下さい。やめられない方は　　既に糖質依存かも？まあ　この辺は　最近色々な本が出ていたりネットでも情報が手に入りますからそれを読んで下さい。それでも　ストレスに弱い方上の2点以外にも、　　色々な落とし穴があります病院で教えてくれない　　そして　　本にも載っていない私が独自に　統計をとって得た　ストレスと糖の情報を　次回から又書いて行きます。
01Nov
- ストレスと機能性低血糖症
  今日は、東京は気持ちよい秋晴れに恵まれました。非常にすがすがしいですね。日曜日の夜に、友人に会って夜中まで話してしまって、しかも　クリームチーズケーキなど夜中に食べてしまいました。これは美味しいと、癖になったみたいで3日連続で、夜中に甘いチーズケーキを食べてしまいました。完治していると、　こんな事をやっても、腸はびくともしない・・・これは普通の事なんでしょうがやっぱり、ＵＣだった私は、　何となく感謝の気持ちがあるんですよねいや～完治に導いてくれた　神様　ありがとう・・・。　ってつい思っちゃいます。所で、　　こういう甘～い　スィーツ　なんですが。皆さん　機能性低血糖症って言う病気　ご存じですか？実は、　水面下で徐々に増えている病気だと言われており機能性低血糖症　という病気にまではなっていないけれどこの機能性低血糖症のような　症状を経験している人が実は、非常に増えていると　　私は言い切っても差し支えないと思っています。この病気は、実は　まだ日本では　あまり認知されておらず内科医でこの病気を知らない方も多く存在します。アメリカやカナダなどでは、比較的認知されているという話もありますが特に、　甘いお菓子やジュースなどの会社が、テレビのスポンサーに多いという理由もあると思いますがマスコミでは、なかなか取り上げませんし食生活の改善によって　治る場合が多いので薬や外科的治療をあまり必要としないという理由もあると思うのですがなかなか認知されない病気であり現代人には、こういった症状に悩まされている方が非常に増えていると、私は感じております。さてこの病気ストレスと非常に深い関係があります。機能性低血糖症かどうかは、病院で　5時間かけた糖負担検査というのを受ける必要があり普通の血糖値の検査では、わからないのでやっかいです。機能性低血糖症と言う病気が　　どういう病気なのかネットで検索すれば　色々ヒットするのでその辺は、見ていただけたらと思います。症状と言うと　軽い物は元気がない、疲れやすい、暗い、肩こり、ストレスに弱い、うつ状態になりやすい悲しくなりやすい、集中できない、　朝と夜のテンションが違い過ぎる、なんていうのもありますが・・・。これが、だんだん進んでくるとキレる、　怒りっぽい、耳鳴りがする、頭痛、　めまい、動悸、集中力欠如幻聴、幻覚、パニック障害、重い鬱病、統合失調症、などの精神障害にまで発展すると言われています。機能性低血糖症に詳しい病院は　１０年程前には、確か日本に1件しか見つけられませんでしたが最近では、　少しずつ増えておりますが、まだまだ少ないのが現状です。私は、この機能性低血糖症　病気と言うよりは症状といった感じでとらえています。機能性低血糖症状　・・・。実は　誰もが経験している　ストレスに弱い状態です。ストレスに　強くなりたい誰もが　そう思っている事でしょうこの機能性低血糖症状にならないように＝ストレスに強くなるように食事を工夫すると　　　　変わる事ができます。これは　　誰も教えてくれないです。　ここの所は　重要ですよ～明日　詳しく切り込んでいきます。
31Oct
- ストレスと血糖値には密接な関係があるようです
  潰瘍性大腸炎の方の大敵は、何と言ってもストレスですよね？ストレスをきっかけに発病した方も多い事でしょう。所で、このストレス同じストレスを受けても、　凄く落ち込んだり、怒ったり、体調が悪くなってしまう人とあまりストレスとして感じない、良く言えば鈍感な方とが存在します。ストレスをためないとか、　ストレスを避ける事が大切だとは思いますがストレスとして、感じない　ストレス耐性の強い心を持つことが大切だと私は、日頃思っています。では、ストレス耐性の強い心はどうしたらできるのでしょうか？私は　血糖値を安定させる事　　が大切だと考えています。ストレスを感じると、血管が収縮してしまい胃腸にも良くないので、血糖値を急上昇させない事が潰瘍背大腸炎には有効だと感じています。ストレスの話は、　かなり長くなりそうなので、明日からなぜ血糖値がストレスに？　　と言うような話を詳しく書きたいと思います。そして　　結果　　具体的に　ストレスを緩和する方法も書きたいと思います。ではまた
29Oct
- レストレスレッグス症候群
  クローン病、　潰瘍性大腸炎等出血性の内臓疾患の方に、多くみられると言う　レストレスレッグス症候群（足むずむず症候群）と言う病気があります。私も、１０年以上前　これに悩まされていました。とにかく、足がムズムズして、眠れなかったり何とも言えない、ぞわ～っとした感覚に、腰の骨が歪んでいるのかと勘違いして整体に通ったり、酷い時は、足と腰をバンドで縛って休息を得ていました。ですが、それは、全くなくなってしまいました。完治する前から、既になくなっていたのです。私が　効果を感じた物一覧①　砂糖、甘い物、甘い飲み物を断つか、極力減らす②　夕食は８時までに済ませる　（最低就寝４時間前）③　薬、サプリメント、等も　夜遅くに　摂らない④　砂糖同様、炭水化物の単体食べを　やめる以上３つを実践すれば改善すると思います。レストレスレッグスの原因は、　鉄欠乏だと言う医師もいますが出血性の患者に多いというだけで　正しい研究がなされたわけではありません。長い間の経験で私は　　　「　鉄欠乏が直接の原因ではない　」　　と思っています。よって、　鉄のサプリメントを摂っても　私は効かないと思っていますし実際、試しても、全く効きませんでした。血行の良い悪いも、関係ないと思います。私の考えでは・・・アレルギーと何らかの関係がある　と言うのが　有力だと思っています。
24Oct
- 冷え　その２
  前回も書きましたが冷えには、血流を良くする事が大切です。そして、下半身の血流を増やす為に毛細血管の量を、最大限に増やす事が大切です。その、効率が良い運動とは週３～４回　１回３０分程度の有酸素運動ですがハートレートモニターをつけて２２０から自分の年齢を引いた数値３０歳なら　１９０　くらいです。これが最大心拍数です。最初に　その半分くらいの数値　（９５ですね）で１０分のウォーミングアップをしてから最大心拍数の　６５％～８５％　位で　２０～３０分運動するのです。その後　ウォーミングダウンして　終わりこれが、最大限に　毛細血管を増やす　運動のやり方だそうで週３回以上　　半年　行うと毛細血管が　３０～５０倍に　増えるそうです。冷えどころか　全身の若返りに良いそうですお試しあれ。。。
23Oct
- 冷え　その１
  潰瘍性大腸炎の方の中には冷えに敏感な方が多いようですアイスを食べたら、下痢してしまう。布団からはみ出てしまい、下痢してしまった、とか手足がいつも冷えているだとか、血行が悪いとか低体温だとか・・・潰瘍性大腸炎だから　腸が敏感なのは、しょうがないのですが、逆を言えば、下痢をしなくなったら　冷えが治ってしまう。潰瘍性大腸炎が、治れば　冷え症も治る。確かに　そうなんですが　　潰瘍性大腸炎を患いながらも　　冷えを　根本的に改善する事は一応可能なようです。運動すれば　　冷え症が治る　　って言う事を知っている方が殆どだと思うんですがどう言う運動がいいのか一番効率的な　運動の仕方って　ご存じの方は　少ないでしょうね女性で冷え症の方は　　ご存じだと思いますが足の筋肉量を　増やす事が　大切だそうです。ランニングや　ウォーキング等　　有酸素運動をするのが良いとされますがじゃあもっともっと　効率的に　足のポンプ機能を高め　　血流を良くするためにはどうするか・・・毛細血管を　増やす事が　良いらしいんです。毛細血管を効率よく増やす　　　運動の仕方と言うのがあるらしのです続く　　
22Oct
- 足がつる　　その２
  私が、足がつる前日や　　足がつった　当日に　必ずやっていた事はコーヒーを飲むと言う事でして・・・。　　コーヒーは　抜群の利尿作用がありトイレの回数が　増えますこのトイレの回数が増えた日に限って　　夜　足がつったのです。コーヒー大好き？　　　　でも　　大丈夫！コーヒー飲んじゃったら　　　ミネラルウォーターを　１本くらい飲んどけば殆どの場合　　足がつらなくなります。はい、　正解は　　ズバリ水を飲む　　です。しかも、　ミネラルウォーター　　がおススメで。水道水では　　ダメかもしれません。ポイントは　　ミネラルバランス　だと思うのです。毎日温泉に入っていたら　　足がつるようになった方なんかもいて汗を沢山かいた日や　　　トイレに沢山行った日潰瘍性大腸炎の方に　なぜ足がつる方が多いのでしょうか多分ですが、　下痢や、回数の多いトイレのお蔭でやはり　　水分が不足してミネラルバランスも　　崩れるでしょう。足がよくつる人はミネラルウォーターが、効くようです！私が愛用しているのは　　　クリスタルガイザーです楽天で　　運が良ければ、２ケース送料無料　１本だと　２８円です。それから・・・　　もっと凄い事にですね・・・・。何と　　　　買い物とかして　　凄く歩いた時にやけに　　何度も　足がつる事ありませんか？あんな時に　　　クリスタルガイザーを　グビグビと　　半分くらい飲みほすと足が　　　治っちゃったなんて経験も　あります。即効性がある時も　　あるんですねぇそれにしても　　　世の中　物を売る事に必死で足がつる事くらいで随分　　色々な物を　　売りつける為の情報　満載ですね。ほんと　　情報には　気を付けないと・・・。
- 足がつる　　その１
  寝ている時に、足がつって起きてしまう事もしばしば、　と言う方潰瘍性大腸炎を患っている方に、多いのではないでしょうか？私も、例にもれず、足が毎日つっていた時期がありました。足がつる原因を、ネット等で調べて、まあ、いろんな事を　試しまくりました。整体を受けに行けば、「　足の血行が悪いから　つるんですよ　」と言われ、　しばらく血行促進の為に、通ったり。血行を促す為に、ウォーキングやジム通いをしたりマッサージや、リンパドレナージュをする。マグネシウムのサプリメントを摂る。足湯する。重ね履きの靴下を購入して　４枚重ね履きする。ストレッチをする。ストレッチ台を購入して、毎日乗る。青竹踏みする。以上、ぱっと思い出すだけで、これだけの事をやりました。　　　でも。。。。。全く、改善しませんでした[E:sweat02]むしろ、こんなにやったのに　改善さえしない事に正直　驚きました。こんな時に　　私は　　　自分で、　自分の生活を振り返って自分の身体に　聞いてみるっていう事を　　　やる癖があります。すると・・・　　　足がつった　前の日に　　かならずある事を　　やっていた事を　　発見。どういう事なのか、自分の頭で考えてみました考えてみたら　　ビンゴですよ。以来　　足がつらないように　　コントロールできるようになりました。長くなっちゃいましたので　お答えは　　　今夜　　では、　後ほど・・・
20Oct
- 潰瘍性大腸炎　癌化の予防
  ご存じのとうり潰瘍性大腸炎の患者は、大腸がんに移行するリスクを持っています。１０～１３年間にわたる日本人男女約４万人を対象としたコホート研究で、血中ビタミンＤ濃度が高い群は低い群に比べ、直腸がんのリスクが最大で、なんと　８０％低下することが発表されたそうです。日本とアメリカでは、日光を浴びる機会と大腸がんのリスクの関係をテーマにした疫学研究がすすめられているそうで紫外線によって体内でビタミンＤが合成されそれによって、大腸がんの予防につながると考えられています。
17Oct
- 潰瘍性大腸炎と漢方
  メールいただいた方大変お待たせしております、ごめんなさい一日の中で、やっていただきたい事があるのですが時間的に難しい方の策を練っております。ごめんなさい。　週末までにはお返事返します。さてさて　　潰瘍性大腸炎を漢方で完治させた方もいらっしゃると思います。私は、西洋医学も東洋医学も、そして民間療法も　全て取り入れて損はないと思っています。今回は、漢方の事を書きます。最近では、漢方薬も、処方された西洋医学の薬も　効きが悪くなっていると言う話を聞きます。特に漢方薬は、　長い歴史の中で、効果のあるものだけが残り効かない物は淘汰されてきた歴史があるそうですので基本的には、効果があるのですが、基本的には、昔のように太陽が昇るのと同時に起き、　太陽が沈むのと同時に眠るような生活習慣であって生活習慣の乱れがなく、　酒や煙草など、身体に悪い物もない時代そして、現代よりも、食物の営養価が高かった時代そんな時代から伝承されてきたのが、漢方薬だったりしますから現在のように、　食物の営養価が非常に下がっていて（下がっていると言うか、旬以外にも食べられるのが原因だという説あり）生活習慣が乱れストレスも多く、　身体に悪い添加物がはびこる世の中では薬が効きにくくなっているのも、無理はないでしょうね。漢方薬を試すのならば、　生活習慣や食生活に気を配り身体の状態を、最善に保ちながら、試すべきでしょうね。それによって、漢方薬の効果が十分に発揮される事でしょう。数少ないですが探せば、凄い漢方医というのは、いらっしゃるものですね・・・。でも、近場では、そういませんし保険が効かないので　　かなり高価そして当然ですが一人一人の生活習慣や食生活にまで管理してくれません。ゆえに　　どんな優秀な漢方医でも　１００％の人を治せる方はなかなかいないんだと思うのです。
14Oct
- 完治の方法　　コメントいただいたのですが
  今日２０１２　　１０月１４日（日）　１５時２２分　　で一旦終わりにさせて下さい。なかなかに忙しく、一人一人ケースが違うのでアドバイスしながらお仕事大変なんですごめんなさい。次は、いつになるかわかりませんが完治の手助けになる情報を　ブログでは引き続き発信して行きますそして、今までコメントいただいた方の中で〇　メールアドレスがない方〇　名前がない方はお返事ができないです。メアドと名前を書いてもう一度コメントしてくださいね。管理が難しいので、すみません。宜しくお願いします。ヨン
10Oct
- コメント届いてます
  先日のブログで目立たないように書いたつもりですが皆さん、隅々までちゃんと読んでいらっしゃるようでコメント届いてます。少しでも、私がお役にたてれば嬉しいです。一人一人、皆さん状態が違うようで対応するのに、ちょっと時間がかかる事をお許しくださいませ。明日は結構、仕事が忙しくて日曜日にはまとめてメールでお返事いたしますのでちょっと待っていてくださいね。ヨン
07Oct
- 完治へのワンステップ
  コメントをありがとうございます。不思議な事に、　潰瘍性大腸炎を発症した本人からのコメントよりもご家族、とりわけ、旦那さん、奥さん　からのコメントが多いですね。そうですよね、潰瘍性大腸炎を発症している時って精神的にも不安定で、　なかなか治療にも前向きになれなかったり以前から、何人か相談を受けましたが皆さん、心がよく揺れ動く方が多く、　残念に思います。だから本人よりも、　まわりの方が心配してコメントしていただく事が多くなるのも　理解できます。私は、　このブログそして、　コメントいただいた方にももちろん無償でお金もうけの為でなく　　　あくまでボランティアで　アドバイスをしています。けっこうやり取りには、時間がかかりますしこちらもメンドクサイのを、頑張ってお返事するのですからそこの所を　　踏まえてコメントいただければと思います。凄く苦労して　　　私は完治の方法を　　編み出したんです。どこの本にも書いてません私が、統計をとって集めた、情報です。きちんと守れる方にだけ　お教えいたします。メールアドレスを書いていただければ、メールいたします。