クローン病、 潰瘍性大腸炎等
出血性の内臓疾患の方に、多くみられると言う
レストレスレッグス症候群（足むずむず症候群）と言う病気があります。
私も、１０年以上前 これに悩まされていました。
とにかく、足がムズムズして、眠れなかったり
何とも言えない、ぞわ～っとした感覚に、腰の骨が歪んでいるのかと
勘違いして整体に通ったり、酷い時は、足と腰をバンドで縛って
休息を得ていました。
ですが、それは、全くなくなってしまいました。
完治する前から、既になくなっていたのです。
私が 効果を感じた物一覧
① 砂糖、甘い物、甘い飲み物を断つか、極力減らす
② 夕食は８時までに済ませる （最低就寝４時間前）
③ 薬、サプリメント、等も 夜遅くに 摂らない
④ 砂糖同様、炭水化物の単体食べを やめる
以上３つを実践すれば改善すると思います。
レストレスレッグスの原因は、 鉄欠乏だと言う医師もいますが
出血性の患者に多いというだけで 正しい研究がなされたわけではありません。
長い間の経験で
私は 「 鉄欠乏が直接の原因ではない 」 と思っています。
よって、 鉄のサプリメントを摂っても 私は効かないと思っていますし
実際、試しても、全く効きませんでした。
血行の良い悪いも、関係ないと思います。
私の考えでは・・・
アレルギーと何らかの関係がある と言うのが 有力だと思っています。