潰瘍性大腸炎の方の中には
冷えに敏感な方が多いようです
アイスを食べたら、下痢してしまう。
布団からはみ出てしまい、下痢してしまった、とか
手足がいつも冷えているだとか、血行が悪いとか
低体温だとか・・・
潰瘍性大腸炎だから 腸が敏感なのは、しょうがないのですが、
逆を言えば、下痢をしなくなったら 冷えが治ってしまう。
潰瘍性大腸炎が、治れば 冷え症も治る。
確かに そうなんですが
潰瘍性大腸炎を患いながらも 冷えを 根本的に改善する事は
一応可能なようです。
運動すれば 冷え症が治る って言う事を
知っている方が殆どだと思うんですが
どう言う運動がいいのか
一番効率的な 運動の仕方って ご存じの方は 少ないでしょうね
女性で冷え症の方は ご存じだと思いますが
足の筋肉量を 増やす事が 大切だそうです。
ランニングや ウォーキング等 有酸素運動をするのが
良いとされますが
じゃあ
もっともっと 効率的に
足のポンプ機能を高め 血流を良くするためには
どうするか・・・
毛細血管を 増やす事が 良いらしいんです。
毛細血管を効率よく増やす 運動の仕方と言うのがあるらしのです
続く