寝ている時に、足がつって
起きてしまう事もしばしば、 と言う方
潰瘍性大腸炎を患っている方に、多いのではないでしょうか？
私も、例にもれず、足が毎日つっていた時期がありました。
足がつる原因を、ネット等で調べて、まあ、いろんな事を 試しまくりました。
整体を受けに行けば、「 足の血行が悪いから つるんですよ 」
と言われ、 しばらく血行促進の為に、通ったり。
血行を促す為に、ウォーキングやジム通いをしたり
マッサージや、リンパドレナージュをする。
マグネシウムのサプリメントを摂る。
足湯する。
重ね履きの靴下を購入して ４枚重ね履きする。
ストレッチをする。
ストレッチ台を購入して、毎日乗る。
青竹踏みする。
以上、ぱっと思い出すだけで、これだけの事をやりました。
でも。。。。。
全く、改善しませんでした[E:sweat02]
むしろ、こんなにやったのに 改善さえしない事に
正直 驚きました。
こんな時に 私は
自分で、 自分の生活を振り返って
自分の身体に 聞いてみるっていう事を やる癖があります。
すると・・・ 足がつった 前の日に かならず
ある事を やっていた事を 発見。
どういう事なのか、自分の頭で考えてみました
考えてみたら ビンゴですよ。
以来 足がつらないように コントロールできるようになりました。
長くなっちゃいましたので
お答えは 今夜
では、 後ほど・・・