2023年10月のブログ|フルときどきウルトラマラソン★
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フルときどきウルトラマラソン★
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第8回水戸黄門漫遊マラソン
水戸速報
水戸前日〜水戸入り〜とゼッケンと目標
水戸2日前の最終刺激と水戸記録一覧
水戸3日前の早朝JOGとカーボローディング
水戸4日前の調整RP5k
水戸5日前の"霜降"早朝JOG
水戸6日前のランオフとインソールとてろてろ生地
水戸7日前のパンJOGと閉店ヴィレヴァン
水戸8日前の3'40"/k×12k
牡羊座1位なので水戸までのプラン
丹沢山地と富士山を眺める早朝JOG〜金木犀を添えて〜
水戸11日前のクルーズインターバル1200m×7
夜の炭水化物で疲労体質改善と早朝JOGと天赦日×大安
3人でMGCテレビ観戦会&豚牛LSD
水戸2週間前の3'45"/k×20k…快走!✧
ランオフGOMIトレとMGCの天気
ポイント練の疲労抜きJOG
平日早朝ポイント5000m+1000mと初ふるさと納税
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