みなさん、こんにちは♪
心理カウンセラー、心理セラピストの澤田 准です。
先日、遠くに離れて住む親友からメッセージがきました。
前回のブログで夫の話を心配してくれてのことでした。
前回の投稿でクライアントさんや受講生さんからもご心配いただきありがとうございます♪もう大丈夫ですよ。
その時彼女は
『じゅんの言葉、大好きなの。
なんかいろいろじゅんの言葉で癒されてるのよ 』
とメッセージも一緒に添えてくれました。
身近な人にそう言ってもらえて、なんだかほっこりと嬉しくなったのでした。
また、書く意欲が湧いてきました（笑）
みなさまどうぞよろしくお願いいたします♪
さて、今回は『自分が自分のセラピストになる』というお話をしたいと思います。
癒しにおいて
『自分が自分を癒せた時、癒せる力があったのだ』と気付いた時、
大きな変容が起こると思っています。
そのためには自分が自分のセラピストになる、、そんな視点が必要だと思っています。
とっても難しいことなのですが、
最終的には、そのような視点で自分を見る、
セラピストのような視点で自分を見れるようになることがとっても大事。
なぜなら癒しの基本は『自分で自分を癒すこと』だと思うのです。
だって
あなたのことをほんとうの意味で、
一番にわかって理解できる人は、あなたしかいないからです。
あなたの痛みや苦しみや、辛さをほんとうの意味で共感できるのはあなたしかいなくて、
誰もあなたの代わりをすることができないし、
あなたをほんとうの意味で満たすことができるのは、
あなたしかいないのです。
だから、癒しの基本と言うのはセルフヒーリングで、
自分が自分のセラピストになることだと思っています。
それは、
本来の姿から離れてしまって、
苦しみ、迷い、悲嘆にくれているあなた自身の一部と対話をし、
本来のあなた自身、
心身ともに健やかで、賢く、しなやかで、愛し愛される存在のあなたとして、
そうしたほんとうのあなた自身を思い出して、戻っていく。
そして、それができるのはあなた自身しかいないのです。
だから、癒しの基本は、
『あなたがあなたのために取り組むということ』がとても大切です。
誰かにやってもらう、誰かが癒してくれる、、、という気持ちよりも、
あなたが自分のマスターになって取り組むという意識が必要なんですね。
じゃあセラピストは何かというと、
私たちのほんとうの役割は、
あなたがあなたの癒しを自然に行いやすくするためにエネルギーの場を作ったり、
本来のあなたから離れてしまった、
本来のあなたを隠してしまったあなたの一部との対話を促したり、
あなたの光、輝きを思い出して、
あなたを取り戻すために、
あなたがあなたのセラピストになる土台を整えていく
そんなことだと思っています。
あなたが芽吹こうとする方向へ、
光が差す方向へ、
見えない葛藤や抵抗を解いて、
本来のあなた、
強さもしなやかさも、賢さも柔軟さも携えて、
その力があなたにあることを
あなた自身が思い出していくために、
セラピストがいるのだと思っています。
いつでもあなたに優しいまなざしを。
それがあなたがあなたのセラピストになる始まりです♪
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心理セラピストとしてではない、等身大のわたしの言葉で
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