こんばんは〜♡♡♡
家計簿アドバイザーのゆるっとOLさやかです♡
年末年始休暇が始まっている方もいるかな？
いや、聞いて
←笑
←笑実はこないだ仕事で大きなミスを
してしまったんだよね😂⚡️うぅ
その出来事の後から
その日中ず〜っと
ミスしてしまった自分を引きずって
憂鬱な時間は続いていたんだけど...
でもね、これ
幻想だったのよ😂
幻想だった幻想。
幻想。まぼろし〜☝️（IKKO風味）
なぜ、幻かと言うと、、、
今、抱えている
『憂鬱なこと』や『心が痛むこと』
これのほとんどは
自分で創り出しているという事
そこに気づいてしまったからなのよ‼️
やばっ‼️😂
そこに気づいた瞬間、
『そんなはずがない。その出来事を
起こしているはずがない！』
って思うんだけど、、、
よーーーく考えてみると
実際にそれが目の前で起きている時間は
わずか数分、数十分、あるいは一瞬。
ではないかい？？って思って🤔😂
その出来事が自分の中で
あまりにも衝撃的すぎたからって
長々と引きずって考え続けているのは
自分自身だったということ
やばないっ？！
まじでそうじゃない？
特に失恋後とか、
仕事でミスした後とか
喧嘩した後とか
その出来事や事実だけで捉えると
その要する時間は数分なはず
話し合いは何時間にも及ぶ場合もあるけれど
・失恋した瞬間
・ミスした瞬間
・喧嘩した時間
喧嘩だって１日中ずっーと繰り広げられるほど
体力がある人ってなかなか見たことがない🤔笑
じゃぁ、なぜ、
病んでいる時間が長くなってしまうのか
失恋もあんだけ引きずってしまうのか
一つのことをきっかけに
他のことに考えを巡らせて
そのうちに余計な心配事や不安、後悔。
🤔「あの時あぁ言っていれば、、」
🤔「こう返していれば違った展開に
なっていたかもしれない。。。」
今考えても何にもならない妄想や後悔など
モヤモヤすることを
自分自身でわざわざ探し出して
あえて自分自身で気持ちを
暗くしてしまってはいないかい？😂
この時ってさ、
私が今ままで何度も何度も書いている
『今、この瞬間』を
生きていない時なんだよね〜
なぜなら
今、目の前で起きている
事実では無いから。
それを妄想している時って
事実だけで言えば、
何もしていないんだよね（笑）
ただ、頭の中だけで
妄想している
だけ
これが事実。
要は、自らその現実を
選んで悩んでいるという事やん〜
ただの妄想で
気分を勝手に落としていただけで😂
だから❣️こそ❣️
過ぎ去った過去のものではなく、
今、目の前にあることに
集中することが大事なんよね
✨
✨って事が更に腑に落ちた😂
目の前の事に集中すると
どうなるか？って
落ち込む時間が短くなるし、
病む時間が少なくなる。
『じゃあ、どうしようか？』
『どう改善していったらいいか？』
なぜか前向きな思考に自ずと
切り替わっていくからね✨✨
自分が何かに
思い悩んだりつまずいたり
不安になったり心配になったりした時は
そんな自分自身にハッとしようっ‼️
‼️目を覚そうね💓笑
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