こんばんは〜💛
家計簿アドバイザーのゆるっとOLさやかです💛
あなたは心がなんだか
モヤモヤした事ってないかな？
これといった原因がいまいち
はっきりしないんだけど、
なんだかモヤモヤする。
色々考えて見ても
モヤモヤが全然消えない。
そんな時の対処法は１つだけ❣️
『そっちに意識を向けるのは
違うよ〜』ていう合図
‼️
‼️つまり、意識する先を変えよう‼️
って事💡
何かを考えてモヤモヤして来たら
その時点ですぐにそれについて
考えるのをやめてしまう
一旦、思いきって手放す！
ポイっ。
この手放す事がとっても重要なんだけど
「それが出来たら苦労しないわ！」
って思うじゃない？！
じゃぁ、そんな時はどうするか？
自分のご機嫌になる事を全力でする💓
良くも悪くも自分の感情が
強く感じることをずっーと
心に抱えていると
そっちにばかり意識が向いてしまうから
結果的にモヤモヤがどんどん拡大していって
しまいにはマイナス思考の道へ進む事になる。
ガーーーン
だからそうなる前に
自分でストップをかける為にも
感情が揺れ動く前に止める
例えば、初めはトラブルの解決方法を
考えていたはずなのに
いつの間にか気がつけば
その問題がこれからどうなっていくか
ばっかり考えてしまっていた経験ってないかな？
この時って自分では無意識のうちに
思考の方向転換をできずに
悪い方向に考え出している証拠
そんな時は
『ストップ
このことを考えるのはここまで！』
ただこれを自分の中に言ってあげる✨
✨
自分の楽しみな事💓
自分の好きな事💓
これまでにあった嬉しい事💓
心地良くなる場所に行く💓
自分の気持ちが楽になる事へ
意識を向けるようにしてあげよう🕊
心地よくしている自分になっていると
案外、悩んでいたことに対して
ふと、解決策が浮かんできたり
どうでも良くなってる自分が出て来たりするかもよ
今日も自分が楽になる
思考の転換をしていこうね🐥
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