ダイソー商品で疲れが取れた～　手首を温めると疲れが取れるらしい！

栄養士そっち～のブログをご覧いただきありがとうございます爆 笑
時短で安くて美味しいをテーマに料理ブログを書いています ドキドキ
栄養士の業界では一般的なサイクル献立というシステムを
家庭用にブログで公開しています。
 
サイクル献立とは：曜日ごとでメニューを決めて、１か月繰り返します。月４～５回繰り返し、
それを聞くと多くの人が、飽きる！と思うのですが、でも実は普通に料理を作っていても月に数回同じものを作ってるんです。なので４～５回だとギリギリ飽きません。
そして、バランスの良い栄養にこだわった献立ですドキドキ
同じ繰り返しなので、１週目より２周目、２周目より３週目と作りスピードもUpします。
 
９月・月曜→さんまの塩焼き定食
 
 
１１月・月曜→レンジでエビチリ定食
 
 
こんにちは～！！
まだ16時ぴったりだというのに、もう薄暗いですね。
本当に陽が短くなりましたあせる
 
 
そうそう、先日、「疲れとり、手首ウォーマー」という本を読みまして
医学博士・理学療法士　首都大学東京教授　竹井仁　先生が書かれた本なのですが
手首を温めると、肩の血流がよくなり、調子がよくなるんだとか！
 
 
それで、付属の手首ウォーマーをはめてみたのですが、
私には大きかったので、あまり暖かさを感じず、
 
 
 
 
ダイソーのレッグウォーマーと手袋をかってみました。
 
手袋のほうは、寝ている間に勝手にはずしてしまっていたりして、
またこのまま家事ができず、使えませんでした、、、
 
 
 
でもレッグウォーマーを手首にはめてみた
ところ、
物凄く気持ち良い～！！
 
正直びっくりレベルです。
今まで手首を温めるという発想がなかったので
やったことがなかったのですが、
これはすごく気持ちよいです！
 
手首を温めたことがない方は、感動するはず！
是非おためしくださいドキドキ
 
 
 
ちなみに本では押していたいところで、
どの生活習慣が悪いのかわかるそうで、その判断方法などが書かれていました。

気になる方は本のほうもチェックしてみてください↓

 


 
 
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本でご提案させていただだいている献立は、

日本人の食事摂取基準（厚生労

 

働省による）という

健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を

目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。

 

 

 

 

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