こんばんは☆
アダム徳永認定講師
琴音 ひふみです。
最近は、
「性について、なんで今こんなに注目されているの？」
「そもそも、女性にセルフプレジャーって必要なの？」
そ〜んなお話や、ご質問を頂くことも増えてきてます。
私もセルフプレジャーをお伝えしてますが、
「もっと気持ちよくなりましょう♡」
という、
それだけの話ではなくてですね。
私にとってセルフプレジャーは、
自分を癒し、緩め、豊かさで満たす為心とカラダに「余白」をつくる日常での歓びの「感度」を高めてくれる「今ココ」に戻ってこれる生命の躍動を感じれる時間そして、
自分自神と繋がったり本来の自分へ還っていくための時間だったりと、
心身共に整えたり
毎日を豊かに過ごす為の
大切な時間だなぁと感じています。
皆さまは日常でそ〜んなお時間、もててますか？
というわけで、
なぜ現代の女性にセルフプレジャーが必要と思うのかをまとめて書いてみるとしますね☆
現代女性は「自分」を後回しにしすぎている
現代を生きる女性は、日々大忙し。
母として
妻として
仕事をする女性として
娘として
そして、
ひとりの「オンナ」として。
私たちは日々、
いろんな役割をこなしながら生きています。
仕事、人間関係、家事、子育て。
スマホからは次々に情報が入ってきて、
誰かの言葉や価値観にも触れ続けている。
「こうしたほうがいい」
「もっと頑張らなきゃ」
「ちゃんとしなきゃ」
「嫌われないようにしなきゃ」
気づけば、
「私はどう感じている？」よりも
「母としてどうするべき？」
「妻としてどうあるべき？」
そんなふうに、
自分よりも“役割”を優先してしまうこともあったり。。
頭ではいろいろと考えすぎていて
身体の感覚がよくわからなかったり、
本当はしんどいのに
「大丈夫」と言ってしまったり、
何が好きなのか、
何が嬉しいのかも
なんだかわからなくなってきたり。。
現代はとても便利で豊かな世の中ですが、
外側からたくさんの情報や刺激を受け続けることで、
知らず知らずのうちに
自分自身から少しずつ離れてしまいやすかったりも。
だからこそ、
母でもなく
妻でもなく
誰かのためでもなく
ただ「私」として、
自分自身を感じる時間をもっと大切にしてほしいなぁ〜と思っています😌
セルフプレジャーは「自分を感じる練習」
セルフプレジャーというと、
どうしても「性的な刺激」や「快感」をイメージする方が多いと思います。
もちろん、気持ちよくなることも素敵なこと♡
でも、それだけではなくてね！
たとえば、
「今日は身体がどんな感じ？」
「どこに力が入っている？」
「呼吸は浅い？深い？」
「触れられると、どんなふうに感じる？」
「何が心地いい？」
「これは嫌だな‥」
「もっとこうしてほしい」
そ〜んな小さな感覚を、
ひとつひとつ自分で感じていく。
それは、
「私は今、何を感じている？」
と、自分自身に問いかけたり、向き合ったりする時間でもあります。
そして少しずつ、
「私はこう感じる」
「私はこれが好き」
「私はこれは嫌」
「私はこうしたい」
という、
自分の微細な感覚や本音がわかるようになっていく。
これって実は、
自分らしく豊かに生きる為には
とっても大切なことなんですよね〜♪
「感じること」を取り戻す
私たちは幼い頃から、
「ちゃんとすること」
「頑張ること」
「人に迷惑をかけないこと」
そんなことは、たくさん教わってきました。
でも、
「自分の身体を感じること」
「自分の心地よさを大切にすること」
「自分の悦びを知ること」
って、
あまり教わってきてないんですよね。
逆に女性は、
・性について話すのは恥ずかしい
・性は隠すもの
・自分で見たらダメ
・触ったらダメ
そ〜んなふうに、
自分の身体や性を否定するような感覚を
知らず知らずのうちに持っていることも。。
でもね、
性を否定することって、
自分自身を否定することにも
つながってしまうんです。
だって「性」って、
単なるセックスや快楽のことじゃないのよ。
性とは、
生きること
感じること
愛すること
悦ぶこと
命をつなぐこと
そのすべてと、
深くつながっているものだから😌
「 性 ＝ 生 」
私たちはみ〜んな、
性を通してこの世界に生まれてきましたの。
そしてみんな、
子宮出身♡
女性の身体には、
新しい生命を育み、産み出したり
他にも本当に素晴らしい神秘が宿っています
だからこそ、
女性の大切な場所は
「恥ずかしいもの」でも
「隠すべきもの」でもなく、
無限のエネルギーを持つ
とても神聖な場所なのですよね♪
セルフプレジャーは「自分とのパートナーシップ」
私が特に大切にしているのが、
まずは自分とのパートナーシップ。
この世に生を受けたのなら、
人を愛したいし、愛されたいよね♡♡
でもね、
誰かに愛してもらう前に、まずは
「自分が自分をどう扱っているのか」
「自分で自分を大切にできているのか？」
ここを向き合ってほしいの。
「自分の身体の声を聞いている？」
「無理をさせていない？」
「嫌なことを我慢していない？」
「本当はどうしたいの？」
「ちゃんと悦びを受け取っている？」
セルフプレジャーはね、
そんな自分との関係を見つめ直すきっかけにもなるのですよね♪
そして、
自分を大切に扱えるようになると、
現実の人間関係にも変化が起こってきますのよ
嫌なことはちゃんと「ＮＯ」と言えたり、
「私はこうしたい」と伝えられるし
自分を雑に扱う人が減っていくし、
自分からも離れられる
自分を丁寧に大切にできてくると、
周りのことも尊重できたり同じように大切にしたくなる♪
ほんと、
自分自身との関係が外側の関係にも影響していくから、またより人生が面白くなるのですよね〜
私はここも、セルフプレジャーのとても大きな魅力だと思っています♡
周りの方とはまるで、自分のうつし鏡のようだわ
本当の豊かさは「自分の内側」にある
私自身、セルフプレジャーを続ける中で感じているのが
もっと深いところにある
『自分自神』とのつながりです。
呼吸を感じる
身体の温もりを感じる
内側の微細な感覚を感じる
心の動きを感じる
そうやって、緩めていきながら
外側へ向いていた意識を
少しずつ自分の内側へ戻していくの。
するとね、
自分の奥に隠れていたり、気づいてなかった声や本音が、どんどん湧き上がってきたりするんです。
私たちはつい、
・誰かに愛してもらいたい
・満たしてもらいたい
・認めてもらいたい
・あれもこれも手に入れたい
・もっと素敵な場所へ行きたい
そ〜んなふうに、
外側に「幸せ」や「満たされる何か」を
探しにいってしまいがち。
でも、ひとつ叶えばまた次。
手に入れれば、また次。
外側に満たされるものを求め続けると、
「もっと、もっと」と
終わりがなくなってしまうこともあったり。
もちろん、
やりたいことをするのも
欲しいものを手に入れることも全然オッケー！
外側の世界を楽しむことも、
人生の大きな歓びのひとつですよね♪
だけどね、
本当の豊かさや喜びって
外から与えてもらうものだけじゃなく
すでに自分の内側にあったりするの♡
セルフプレジャーはね、
外へ外へと向いていた意識を
自分の内側へ戻してくれる。
そして、
自分の内側にある悦びに気づいていくと、
何気ない日常の中にも
ありがたいなぁ〜♪
嬉しいなぁ〜♪
幸せだなぁ〜♪
と、
そーんな感謝や歓び、感動が
自然とどんどん溢れ出してくるのですよね♡♡
わたしゃ、しょっちゅう大号泣してますわ
笑
笑もちろん、そのエネルギーは
自分の中だけには留まりませんよ！
自分で自分を愛のエネルギーで満たせば満たすほど、
そちらがパートナーさんや家族へ巡り、
友人、
関わる人たちへと自然と循環していく💓
なんて素敵な生き方なんだろう〜✨✨
私がセルフプレジャー秘儀講座でお伝えしたいのは、
「もっと性を楽しみましょうね♡」
ってだけではなく、
もっと深いところで、
自分自身を感じてほしい
自分の身体を好きになってほしい
自分の悦びを大切にしてほしい
自分の本音を聴いてほしい
そして、
自分の生命そのものを、もっと味わってほしい♡♡
その先に、
女神性開花も
より良きパートナーシップも
愛し愛される「まぐあい」も
自然と広がっていくのだと思っております♪
セルフプレジャーはそのための、
とってもシンプルな入り口なのですよ♡
もっと自分を好きになりたい
自分の身体を感じられるようになりたい本当の自分の悦びを知りたい」パートナーシップをもっと深めたい 愛と歓びで満たされる、まぐあいがしたいもし、
そ〜んな気持ちが少しでもあるのなら
『セルフプレジャー秘儀講座』へいらして下さいね☆
ご自愛のお作法、
しっかりたっぷり伝授致します♡♡
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美しく、健やかに‥
自分自身をまるごと楽しみ尽くしましょう♡♡
ノースキンケア
自分の身体への否定感・恥の感情が残る
