こんにちは☆
ゆるセラピスト
着物おまたマスター ふみです


普段、美容系・健康系を発信しているからか
「ふみさんは健康にストイックそう…」
というお声をたまに頂きます♪

まぁ、会ったことがある方は知ってると思いますが、実際はぜ〜んぜんそんなことはなく、
まぁ意外とゆるゆるでして〜てへぺろうさぎ

最近は結構外食が増えていますしね( ̄▽ ̄)


ただ、
身体の仕組みを知った上で、ポイントはおさえるようにしています


ちなみに外食だと
・調味料が良くない
・添加物が多い
・そもそもどこ産かわからない〜

などなど、
外食はこわい…。。
というご相談も講座では頂きます。


う〜ん、わかります
たしかに知識がある方ほどそう思われる方も多いのではないかな?


でもね…、
このご時世に生きていたらイヤでも添加物などは口に入ると思います。

あれは身体によくない、
これも怖い、
あれも悪い、
外食は毒ばかり…
な〜んてばかり思っていると、それ

本当に、身体にとっては毒になってしまったり…。。
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もちろん減らせるならば、
避けれるならば それにこしたことはありませんよね☆

お家の調味料も本物にこだわってほしいところ♪
裏のラベルをみて原材料がシンプルなものを選んでくださいね〜

可能ならお野菜やお米、お水なんかも選べるといいですな
国産で、できれば無農薬。放射能が多そうな地域のも正直避けてほしいな〜
(特に今から子づくりを考えている方や、お子様がいる家庭は意識してほしいところ)



そこのベースは意識しながらも、
私の外食の基本は…

美味しく、楽しくっ♡
頂くことカナヘイうさぎ

これを普段から意識しております〜♪


そして、
出せる」身体をつくること!!
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これがとっても大事ではないかなカナヘイきらきら



さらに、
出せる身体には
身体の機能を知ること
普段からデトックスを心がけること
食べ方(味わう・よく噛む)を意識すること

そして、
「ゆるんだ身体をづくり」
をすること☆

これもと〜っても大切になりますとびだすうさぎ2


ゆるめる為には、
・普段から深い呼吸だったり
・気功を使ったり、
・軸を意識した身体の使い方だったり、
・ストレスを溜めない思考だったり、
・食べ方だったり、
・内臓ケアだったり…

私自身も 普段から並列的に意識しています☆
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目指すはにゃんこ師匠〜♪


実はね、
内臓だったり血管なんかも筋肉でできていますからね〜!!
筋肉が固まってくると、溜まったものが出しにくくなったり、老化の原因にもなってしまったり…


そ〜んな内容も
なんかでもしっかりお伝えしていますよつながるうさぎ
(こちらの講座は、ただ今お休み中です…)


「美肌気功講座」では
ゆるめることにも特化したお話もしていますからね〜
一生使える美肌気功技術「ゆるくり〜む」も伝授しています♪


どこの視点で観るか?
というのもとっても大事ですしねぇ
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あと、
ヘナも出せる身体づくりには非常にもってこい〜いです♪

髪もキレイになりながら、中からキレイになるなんて嬉しい限りですよね



あれが怖い〜!
こうしなければいけない〜!

ではなく、
仕組みを知ったうえで
楽しく、快適に♡
過ごしていきたいものですよね〜とびだすうさぎ2



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2020年☆
新年、明けましておめでとうございます門松キラキラ


皆さん、お元気してますか?



え? 私!??

はい、元気にしてますよ♪
ありがたい事に、お仕事であちこちを飛び回っておりまする照れ
けっこう色んな方から生存確認メールが来ますので!


ここ数ヶ月はSNS意図的に投稿をやめてましたが、
いやぁ、最初はやめるのが難しかったーー!!

完全に日々の投稿が、クセついてましたからね。
もぅ私の生活の一部でしたから( ̄▽ ̄)


ま、そんな話はまたにするとして
またオモローなフィードバックも色々ととれたので、
ちょこちょこ定期的に更新していこうかと思います♪



さぁて、
年末年始は相方さんの実家に行ってましたよ!


両端がお義母さんが用意してくれたお節❤️
お義母さんの煮物は、ほんま最高なのです照れ


そして、
こちらが相方さんと購入して持って行ったお節。


こちら、吹田にある旬菜「山崎」のお節。

相方さん家族が大好きなので、
私たちからはこちらを準備させて頂きました♪


相変わらず、お義父さんのお雑煮は美味でしたな〜照れ



元日はお酒とお節を頂き、
その後「住吉大社」へ参拝へ。

2時間くらいぶらぶら歩き、程よい酔い覚ましに
ねずみ年、チューチュー🐭


今さらながら、このカメラアプリ面白いですね!
(この前、子供ちゃんに教えてもらいました❤️)

変顔で爆笑しまくりでしたわ笑い泣き
                                              ↑↑
私の髪の生え際、ヤバイですねー!!
こんな髪には「ヘナ」がお役に立ちますな


そういえば、この一年
色んな方から髪のボリューム出た!!
と言ってもらえて嬉しい限り❤️




お節やお酒を頂きながら、
お正月からみんなで大爆笑笑い泣き

朝からNK細胞が活性化しまくっておりますカナヘイきらきら



こ〜んな感じで
今年も一年、笑いのあるオモローな生活を送っていきたいと思います( ´ ▽ ` )ノ


今年も愛を持って
健康、美容、人生を豊かに過ごせる為に
お役に立てる発信もしていきますね


今年もどうぞよろしくお願い致します☆


こんにちは☆
ふみで〜す。


また髪切っちゃいました♪



今年に入って4回目。

元々9年間、美容院に行ってなかったというのに、この差よ…( ̄▽ ̄)


以前はこの長さね♡
この時から1年半伸ばした後に、バッサリチョン✂︎


しかも今回は
超絶オススメの美容師さんがいるとのことで
なんと松阪まで切りに行ってきました。

大阪から松阪。
3時間かけて♪


最近移動の感覚がおかしすぎる!


さて、
昨日はお勉強しに東京へ〜

そして、夜は
美味しく楽しいミーティング!


今日は東京〜栃木県へ行ってきます。

グリーン車は快適だが、
サーモンがちょっと臭かった、、
みなさま、

「ブスの25ケ条」というのを聞いたことありますか?




ブ、ブスの25カ条〜!!?

初めて聞いた時、ドキッとしましたね!


どうやら宝塚歌劇団には昔から伝わる
「ブスの25カ条」というものがあるそうです。


見てみると
「こ、これは気をつけよう!!」と身が引き締まる思いですね笑い泣き


皆さまも、この機会に自分にあてはまるとこがないかをチェックしてみてくださいね〜



【ブスの25箇条】

1笑顔がない
2 お礼を言わない
3 おいしいと言わない
4 目が輝いていない
5 精気がない
6 いつも口がへの字の形をしている
7 自信がない
8 希望や信念がない
9 自分がブスであることを知らない
10 声が小さくいじけている
11 自分が最も正しいと信じ込んでいる
12 グチをこぼす
13 他人をうらむ
14 責任転嫁がうまい
15 いつも周囲が悪いと思っている
16 他人に嫉妬する
17 他人につくさない
18 他人を信じない
19 謙虚さがなく傲慢(ごうまん)である
20 人のアドバイスや忠告を受け入れない
21 なんでもないことに傷つく
22 悲観的に物事を考える
23 問題意識を持っていない
24 存在自体が周囲を暗くする
25 人生においても仕事においても意欲がない


こちらが、
宝塚歌劇団伝説の【ブスの25箇条】
だそうです。


うひ〜!!
身が引き締まりますなぁ滝汗


で、
こちらの反対が【美人の25箇条】となるわけですが、

探したらありましたよ
美人の25カ条♡


さぁこちらも、
行ってみましょう〜!!


1 いつも笑顔が絶えない
2 ありがとうの言葉をよく口にする
3 なんでもおいしくいただける
4 キラキラしたオーラに包まれている
5 生気に満ち溢れている
6 愚痴をこぼさない
7 希望や信念がある
8 いつも周りの人に感謝をしている
9 自分を大切にしている
10 声にハリがあり、元気がいい
11 小さな声でクヨクヨしない
12 他人に嫉妬される存在
13 瞳が輝いている
14 常に口角が上がっている
15 責任感が強く、他人のせいにしない
16 自分の軸をしっかり持ち、ブレない
17 いつもポジティブシンキング
18 前に進むための努力を怠らない
19 人のためにする労力をいとわない
20 信頼できる人間が大勢いる
21 人生においても仕事においても意欲的である
22 常に謙虚な気持ちで、他人を見下さない
23 周りのアドバイスや忠告に耳を貸す
24 人の振り見て我がふりを直せる
25 存在自体が周りを明るくパワフルにする



確かに確かに!!
こちらだと、周りにいる方までもついつい元気になっちゃいますね照れ


「美人の25カ条」は毎日復唱してもいいくらい



定期的に見直しては
美人オーラ、纏いたいものですね♡



おはようございます☆
ゆるセラピスト ふみです


10月に入っても暑い日が続いてましたが、
ここ数日で急に冷え込んできましたね〜


気温の変わり目には風邪をひきやすかったりしますので、体調にはどうぞお気をつけてくださいね!


そして、免疫アップも心がけてみてくださいね☆
免疫アップの方法はまた別記事でまとめます〜


さて、
風邪やインフルが流行ってる時ほど
アルコールや洗剤などで殺菌しようとする人も多いのではないでしょうか?


でもね、普段から殺菌殺菌ばかりしていると
持っている大事な「免疫菌」までも殺してしまうのですよねぇ…。。


な〜ので、そんな時ほど
お水で15秒〜30ほどかけて丁寧に洗うよう心がけてみて下さいね☆
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菌やウイルスって、実はお水であらかた落ちやすかったりするんですよ♪


現代では抗菌グッズがたくさんでまわっていますよね。
お医者さんや料理人の方ならばともかく、
普通に生活をする上で殺菌することってそんなに必要かしら〜??


逆にハンドソープや殺菌ばかりしていると、雑菌が繁殖しやすい環境を自分でつくったりするのですよね~、、ゲッソリ


そ〜んな菌についてのお話も美肌気功講座ではしっかりお伝えしてますよとびだすうさぎ2
(現在、美肌気功講座はお休み中です…)


仕組みを知ると殺菌殺菌て、あまりできなくなりますから!



殺菌するよりも、

免疫を上げる生活!


こちらを意識してくださいね☆






今朝はちょっと喉がイガイガ…

な〜のでそんな時は、
生姜+ハチミツのお白湯つながるピスケ
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生姜のピリピリ感がのどに気持ちいぃ〜♪


体調に合わせて色んなお白湯もいいですねやる気なしピスケ
最近は桜湯もハマってます♡


みなさまも体調などお気をつけ下さいね〜



さぁて、
本日からしばらく東京出張です。

行ってきまーす!