寝ヘナからのー、朝から優雅なお風呂タイム♪

おはようございます☆

ふみです。

今日の関西は朝からすごい雨ー！！

もぅザーザー降りですわ。。

そーんな中、

私は昨晩ヘナをしてまして、異様に眠かったのでそのまま爆睡を。

はい

「寝ヘナ」です(￣▽￣)笑

寝ヘナとは、寝たままヘナをすること。

そのままやーん

あ、ただ

ヘナを使う時にインディゴが入ってる方は１時間以内で落とした方が良いですよ！

私が使ってるのは口に入っても安全な無添加、無農薬のヘナなので、自己責任にて朝まで置きっぱなしにしちゃってます

(☝️よくやってる！笑)

純粋なヘナだけでも、痒みが出てきたら

置きすぎず１時間以内で洗い流してくださいね！

あくまで、

自分の細胞ちゃんの反応をみながらやってみてくださいね〜

これは以前、色の付かないヘナをパック代わりにしたときのもの！笑

当時日焼けして痛かったから、これで鎮静したいかしら？と人体実験でしただけです。

良い子はマネしないでね笑

それにしても、

いよいよ白髪が出てくるようになってきましたので、やっと本来の役割。

「白髪染め」としてのヘナで使えますわ〜

今までは

・湯シャンのベタつきをとったり

・髪にツヤを出したり

・髪をコーティングしたり

・心身共にのリラックスやデトックス

で使うことが多かったですからねー

というわけで、

大雨ザーザーと賑やかなBGMの中

優雅に朝風呂タイムです♪

しかも、

お風呂に黒猫なっちゃんも入ってきてくれるから

ほんま癒しなのですよねー

でも、

今からまたお仕事あるし、濡れてもよい格好で出ないとなー！！

さて、

準備準備！！

真っ黒！お腹も軽い、米粉＆麻炭を使ったお好み焼き

こんばんは☆

ふみです。

今晩の晩ご飯はこちら〜！

米粉を使った、海鮮お好み焼きです。

「晩ご飯何が良い？」

と聞くと

「お好み焼き！でもお昼小麦食べたから米粉が良い♪」とパートナー氏。

ふーむ。

米粉でお好み焼きは初めてだな。

ということで、

今回参考にさせてもらったレシピはこちら☆

ふんわり♪米粉のお好み焼き【フライパン】

卵がなかったので、

代わりに山芋をおろして入れます。

エビとイカも入れ入れ！

そこに麻炭も投入〜♪

片面焼いたら上に豚バラを。

フライパン振って、ホイッとひっくり返します〜

カリカリに焼けたら出来上がり☆

熱々のフライパンにソース、マヨ、鰹節をかけていきますぞ〜

ジュージューとソースが焼けたらえぇ音や♪

お気に入りの「晴れ風」と

米粉で作ったからか？

山芋をすって入れたからか？

お好み焼きというより、

もんじゃ焼きのようなトロッとした仕上がりになりました。

これはこれで美味しかったし、

相方はんも美味しかったようで大満足

小麦粉でなく、米粉だとお腹も重くなくて楽ですな〜♪

ご馳走様でした🙏✨

座り方１つでこうも印象が変わります☆ポイントは「○骨」を使うこと！！

おはようございます☆

ゆるセラピスト

着物おまたマスター ふみです

女性だったら、誰しも

美しくありたい…

そう思いますよね〜♪

生まれ持った顔形はなかなか変え難い、、

(まぁこれも習慣によっては変化できるのですが)

でも、

実は誰でも簡単に美人度をアップさせる方法があるんです！！

それは、

姿勢を整えること

姿勢１つで 周りに与える印象はガラリと変わります。

そして、

身体に与える影響も大きく変わるのです！

猫背だと内臓を圧迫したり、血液やリンパの流れを悪くしちゃったりね〜。。

いくらお顔が整っていても、姿勢が悪いだけでちょっともったいな〜〜い！！

なので、

開脚レッスンでもそんな姿勢についてもクセや習慣を見させて頂きながら

簡単に、そして美しくなる美姿勢なんかもお伝えしています♡

とにかく見てもらうのが早いかな〜

まずはこちら☆

左が元々の姿勢。

右がいつもと意識を変えた姿勢。

どうでしょ？

ぜんぜん雰囲気が変わりますでしょ〜

ただね、

表面だけ姿勢をキレイに見せようとすると

上に上に引っ張っちゃって 結局筋肉が緊張したり、すぐに疲れてしまうもの。。

それでは正直もったいない

実はこの姿勢を整えるにもコツがあるんです☆

それは…

「坐骨」で座ること☆

これが大事！！

ちなみに坐骨はこちらね♪

現代ではこの「坐骨」ではなく「お尻」ですわる方が非常に多いものです。

結果、

呼吸が浅くなったり、内臓が疲れやすくなったり、

腰痛や猫背、坐骨神経痛などの神経を圧迫する原因にもなったりしています。

では、坐骨ですわるとどう違うのか？

半分づつやってみました♪

向かって左側がいつも通りの姿勢。
右側が坐骨で座ったもの。

半分でガラリと違うのがわかりますでしょ？

① 肩は力みが抜けて なで肩に

② 腰の位置も上がりましたね

③ 太ももの張りがとれ、柔らかい肉質へ

④ 足も伸びたでしょ♪

土台(腰)がしっかりすると、上半身は安心して下半身に預けられるのですよね！

それが結果、

下丹田(肚)もつくりやすくなったり

肚ができてくると

・地に足がつきやすくなったり

・自分の望む人生の舵をとりやすくもなるのです

まぁ、つまり

開運しやすくなるよ♡

ってこと♪

両方坐骨で座るとこの通り〜

ひざも自然と閉じやすいし、

とてもスーっとしている印象ですよね

横から見ても美しい

アフター写真もまるで別人ですね♪

しかもバストの見え方も全然ちがうでしょ♪

こちらの開脚セッションでは、

こ〜んな「坐骨」を座ってアプローチする方法もお伝えしています。

すると皆さまこ〜んな変化が♪

左側は普段の座り方、

右側は「坐骨」を意識してもらいました☆

雰囲気も変わるでしょ♪

何より皆さまおっしゃるのが

とにかく楽チン！

ずっとやっててもしんどくない！！

と言われるのが特徴です☆

無理やり上へ引伸ばす〜！！

ではないので、とっても楽なのですよ♡

私もこの坐骨を知ってからは、講座で４時間以上座っててもぜんぜん平気になっちまいましたの♪

みなさまも是非、

日常でこの坐骨を意識して座ってみてくださいね

自分でわからないという場合は、

開脚セッションにて手とり足とりと 座り方の伝授も致しますからね〜( ´ ▽ ` )ﾉ

買ってみたはいいけども‥

「宇宙写経」届きました〜

どうやら書くだけで、

チャネリングもできちゃうらしい！？？

周りの方々がオススメするから買っちゃったー♪

ただ‥

こちらの宇宙写経をしていくには、カラーの筆ペンがいるようだ‥

というわけで、

そちらが届くまでしばしおあずけということですわ

２年ぶりの稲刈りと、いつかやりたい事と‥

おはようございます☆

ゆるセラピスト ふみです。

朝晩はかなり涼しくなってきましたが、お昼はまだまだ暑いですね〜！

温度変化がありますので、皆さま体調管理などにはお氣をつけてくださいませ。

さてさて、

本日は２年ぶりとなります稲刈りへ行ってきます🌾

２年前は

育苗⇨田植え⇨稲刈りと一連の流れを経験させてもらってたのですよねぇ。

➡️初の稲刈りをば！！　育苗〜田植え、稲刈りと、そしてマコモと‥

『初の稲刈りをば！！　育苗〜田植え、稲刈りと、そしてマコモと‥』

今年も田植えには参加希望出してたのですが、

ちょうどバタバタしてるタイミングだったので結局参加できず、今回は稲刈りだけの参加に！

最近はお米関係のお仕事にも携わらせてもらえてたり、なんだか感慨深い深いものがありますね

そういえば、

昔ながらの日本人の身体の使い方を研究していたのもあって、

７年以上前から６０㎏の米俵を持ち上げてみたいなんてずっと思っていたのですよねぇ

↑

昔のやりたいことリストに描いてた絵❤️

しかもこの頃は１本下駄ではなく、２枚下駄だったらしい！笑

この昔のお写真見て、絶対これやりたーい！！

とおもったのよね！笑

こんな数は無理だから、せめて一つは持ち上げたい♪

とはいえ、

今はまだ３０㎏の米袋を持ち上げるのも難儀してますが、

強靭な肚や足腰を育てて、いつか６０㎏も持てる細腰のおなごになりますぞよ♪

というわけで、

今日も稲刈り楽しんで参りまーす！

但馬にて無農薬で育てている

コウノトリのお米ですぞ🌾

皆さまも素敵な１日を♡♡

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