死んだっていいじゃない、シルフラだもの。 -6ページ目

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18May
- 朝活ヤバイ
  何がヤバイって、ちょっと寝坊したら行く気が俄然なくなる…_:(´ཀ`」 ∠):まぁ、まず寝坊すんなって話なんですけどねー←最近、夜更かしもだけど寝付きがすっげー悪くて気付いたら４時とか…。前の生活リズムが抜けてないって感じなのかなぁ。それとも精神的な何かなのか？
17May
- 休筋日
  というか、なんでか全然寝付けなくて仕方ないのでグダグダネット見ながら寝れるまでボーッとしてました。起きたのも１時間半くらい遅めだったので、今日はジム諦め_(:3 」∠)_起きてからもグダグダしてました( ^ω^ )そういえばシャーマンキングが今年二十周年だとか。当時けっこうハマってた漫画なのでコスしたいなー。身長的には竜之介が近いという悲しみ。さすがにあんなヒゲ胸毛野郎はしたくないので、カサ増ししてファウストⅣ世をやってみたいなぁ。裸白衣で衣装サイズとか気にしなくて良さそうだしね(もう若干トラウマ)やるなら体型もうちょい絞らないとだよなぁ…。
16May
- ジム９３日目
  【前回のあらすじ】朝活はじめました。第９３回「最近のマイブーム」先日、ココナッツウォーターをいかに美味しく飲めるかを検証するために買ったリンゴ酢。これをそのまま捨てる事は出来ないので、同じく検証用に買ったカルピスで割って飲んでます(*´ω`*)乳酸菌はお酢の酸程度では死滅しないらしく、お酢で脂肪燃焼、乳酸菌で腸内環境を整え、良い相乗効果があるようです。朝と夜に飲んで内側からも健康意識٩( 'ω' )و・コンバージングチェストプレス20kg×１０回×３セット・ロータリートルソー52kg×１０回×左右×５セット・インナーサイ73kg×１５回×３セット・ラットプルダウン41kg×１０回×３セット・クロストレーナー後ろ漕ぎ(通常×１分、爪先立ち×１分、流し×１分)×２セット今日もまだ体に慣れさせるための運動量。ジム９３日目体重：64.0kg体脂肪：13.5%骨格筋率：40.7％あれれー、おかしいぞー（少年探偵団風）朝と夜の体脂肪の増減の原理はネットで見たけど、それにしても増えるって…_:(´ཀ`」 ∠):朝活に慣らすためにはまだまだ時間がかかるだろうから夏が本番だな！
15May
- ジム９２日目
  【前回のあらすじ】たぶんオーバーワーク？第９２回「あーたーらしいーあさがきた」GANTZはグロいイメージなので読めません(´・ω・｀)今日から朝活開始٩( 'ω' )وなかやまきんに君のブログに寄ると、起床すぐは副交換神経が優位になっている事や体内水分量が減ってドロドロ血状態になっている事から激しい運動は避けるようにあったので、若干トレーニング量を減らしてみた。・コンバージングチェストプレス20kg×１０回×３セット・ロータリートルソー52kg×１０回×左右×５セット・インナーサイ73kg×１５回×３セット・ダイバージングローロウ41kg×１０回×３セット・クロストレーナー後ろ漕ぎ(通常×１分、爪先立ち×１分、流し×１分)×２セット朝活初日だし、このくらいで丁度良いかも(*´ω`*)ジム９２日目体重：64.5kg体脂肪：13.0%骨格筋率：41.2％まぁ、２日サボってた事になるからこんなもんだよね(´・ω・｀)帰りにバナナ買って朝食代わり(*´∀｀*)リンゴ酢も飲んで健康的だね！
- 明日から本気出す٩( 'ω' )و
  なんか前にもこんな話したけど、朝トレ始めます٩( 'ω' )و寝る前に筋トレしてヘロヘロの状態で寝て、朝体が起きないなんて状況は精神的にも仕事的にもヤバイので、朝早起きしてから筋トレしてみますᕦ(ò_óˇ)ᕤ朝食も摂って健康的な生活を送れればいいんだけどどうだろ？あ、今日は千本桜の衣装の再採寸をしてたらこんな時間になっちゃいましたorz上下共に仕上がり寸法がかなり変わりそうだから、知識ないなりに頑張ってたら予想より１時間以上かかった｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡明日は８時起きで明後日以降は７時起き…出来ればいいなぁ(*´ω`*)←
14May
- 休筋日
  昨日の時点で寝起きに体が重くて寝坊→遅刻。職場の人に本気で心配されたのでトレーニング内容を抑え目にしていこうかなぁ(´-ω-`)そんなこんなで今日は休日。昨日はジムに行かずに早く寝て早く起きて有意義な１日を…と思ってたけど、無性にお腹が空いて気付いたらパスタ食べてた←カナダの研究でパスタは太らないってあったし…（震え声）そしていつも通り、お昼に起きて体がまだ重いのでゆっくりダラダラ。ゴロゴロしてるだけもなんかなーって思いつつも、次のコス予定？というかやりたいものを考える。…考えるも、衣装の時点で問題が発生するから、簡単な自作出来る衣装なんかがあればなぁ。と、ダラダラ考えてたら、『ポケモンの擬人化で市販の服を改造すればいいんじゃね？』と、先を考えずに立案。ポケモンなら孵化厳選でパーティ全部集めるのに４桁行くくらいは卵作ってたし、新作についてはにわか気味ではあるけど、やりこんでた二世代目が来年二十周年だったり再来年には同じくハマってた五世代目が十周年だったり、節目だからやっても変ではないかな？一年あればパーティ分くらいの衣装は作れるんでないかな。霞みがかった記憶を呼び戻し、金銀ハマり時のパーティを感想と共に羅列。・バクフーン技構成(大文字、雷パンチ、地震、わすれた)感想：後にも先にも御三家でこんなにイケメンと思ったのはバクフーンさんだけなんだよなぁ…。・ルギア技構成(エアロブラスト、サイコキネシス、シャドーボール、ふぶき)感想：飛行高威力技にキュンキュンしてました。伝説級だけあって種族値高いし、何よりイケメンだし、映画で主役張ってたし、色合い好きだし、すごくイケメンだし(以下ループ)・バンギラス技構成(地震、岩雪崩、噛み砕く、破壊光線)感想：ゴ◯ラ過ぎて好き。怪獣感ありすぎだし、悪タイプも相まって素敵すぎ。でもお腹かわいい。てか、今知ったけど二世代目の時の悪タイプ技ってとくしゅ扱いだったのね。・ハッサム技構成(鋼の翼、連続切り、剣の舞、影分身)感想：格好良い！でも俺の技構成がセコイ←当時はテクニシャンとかバレパンとかなかったから目の保養枠だったなぁ…。・デンリュウ技構成(かみなり、炎のパンチ、電磁波、わすれた)感想：メリープがかわいいって理由から育ててたっけな？序盤エリアから使えるノーマル以外のポケモンは重要。デンリュウは覚える技が少ないから愛玩枠でもあるかなぁ。メガ進化できるようになったのは驚き。・ヌオー技構成(地震、鈍い、アイアンテール、ヘドロ爆弾)・水と地面なんて相性補完し合う良い組み合わせじゃないかーと採用。草４倍でもギガドレインくらいしか怖い技ないし使う特殊ポケも少ないしね。愛玩枠のつもりが確か最後まで使ってた気がする。今思うと地面タイプの技がルギアを除き一貫して通るから今みたいにマルチ対戦出来る環境ならボッコボコだったろうなぁ_(:3 」∠)_なんか話が脱線してたけど、衣装の構想だけは軽く考えてるとはいえ、自作衣装なんて果たして本当に出来るのだろうか…。DIY工房とかもあるみたいだから、ちょっと本気で考えてみるか…。擬人化なら雰囲気だけでも伝われば十分だしね(´-ω-`)もし仮に衣装制作に取り掛かるとしたら、上記６体を優先してやるつもり。そんでスタジオ借りて撮影だけして、名刺作って、イベントにはポケモントレーナーの格好して名刺交換だけすれば楽しそう。まぁ、あくまで構想←妄想してる時が一番楽しいね(´∀｀)
13May
- ジム９１日目
  【前回のあらすじ】さすがクロストレーナーさんやでぇ第９１回「睡眠不足ぅ」６時半に寝て１０時半に起きる生活リズムじゃちとしんどい_(:3 」∠)_月曜休みだし、雨ひどかったらジム休んで早々に寝よ( ´_ゝ`)小雨だったら？うーん、どうしよ(^o^)あと、今日生まれて初めてキャバクラに行ってみた。アニメ系コスキャバだけどね( ´_ゝ`)初めてサイズオーダーで頼んだ衣装が短かったから仕上がり寸法で頼み直さないといけないんだけど、各部位何センチ余裕を持たせたらいい？と聞いたら、「着てみて足りないと思った分だけ増やせばいい」と当然の回答が。まぁわかるけど、裁縫経験ゼロだから目安が欲しかったんよね_(:3 」∠)_ちなみにジム行くつもりだったからお酒飲まないと伝えたらビックリされました。まぁ、キャバクラでお酒飲まないとかあんまないよねｗ・コンバージングチェストプレス20kg×１０回×３セット・ロータリートルソー52kg×１０回×左右×５セット・インナーサイ73kg×１５回×３セット・ダイバージングローロウ41kg×１０回×３セット・ラットプルダウン41kg×１０回×３セット・クロストレーナー後ろ漕ぎ(通常×１分、爪先立ち×１分、流し×１分)×４セットクロストレーナーは負荷レベルを通常時に回転数80くらいを余裕で回せる程度に設定して、0〜30秒：回転数100〜12030〜40秒：回転数150〜18040〜50秒：回転数200〜25050〜60秒：回転数100前後を目安にしてます。流し時には回転数80〜100で息を整えたり水分補給をしたり、次のセットに備えます。HIIT(高強度インターバルトレーニング)を取り入れられれば一番なんですけど、全力を維持するのはけっこうキツイので段階に分けてパフォーマンスを上げてく感じですね。これでもかなり汗が出ますし、高心拍数を維持できるので、筋力強化が見込めます。カーディオゾーンは最大心拍数の70〜85％辺り。最大心拍数は220－年齢なので、環の場合には最大心拍数が190、カーディオゾーンが133〜162辺り。環さんは上記ペースでやってると、余裕で180〜190まで心拍数があがるので、ホントはダメなトレーニング方法なんですけど…命削ってもあんま後悔しないタイプなので←老化が早まるっていうのはちょっと嫌なんですけどね_:(´ཀ`」 ∠):ジム９１日目体重：64.1kg体脂肪：11.6%骨格筋率：42.2％命を削った結果＼＼\\٩( 'ω' )و //／／タラタラ長時間やるよりも短期間で汗流してサッと帰りたいから仕方ないね。
12May
- 動画を含む記事
  ジム９０日目
  【前回のあらすじ】実はジム行く前にチャーハン食べてました←第９０回「食欲をなんとかしなきゃ」結論として、とりあえず満足するまで食べようという事を仮定し、休憩時にラーメン。帰り間際にマック食いたいっすねーって話になって、めちゃくちゃ胃袋揺すられたけど、さすがにこれは耐えた。今なら夜グランマックにポテトＬをも頼みかねん。でも、結局お腹空いたからスープ餃子(野菜なし)。なんだか歯止めが利かないぞ…。なんかの前兆か？とりあえずお腹落ち着いてから筋トレへ٩( 'ω' )و・コンバージングチェストプレス20kg×１０回×３セット・ロータリートルソー52kg×１０回×左右×５セット・インナーサイ73kg×１５回×３セット・ダイバージングローロウ41kg×１０回×３セット・ラットプルダウン41kg×１０回×３セット・クロストレーナー後ろ漕ぎ(通常×１分、爪先立ち×１分、流し×１分)×４セット※↓↓↓ジム内の有線？がけっこう音量でかいので注意。↓↓↓最近思うんだけど、脚が筋トレし過ぎて太くなってきた？クロストレーナー増やすのもあってレッグプレスは外したけど、一人称視点だから太く見えるとか？たぶんまだモデルサイズ？美容サイズ？内ではあるとは思うけど…。テストも兼ねて動画ＵＰ。インナーサイ楽しい(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎でもグリップ掴めてないのでリズムバラバラ、脚もプルプルなのは申し訳ない←脚だけチラチラ映っても、全体見えないと太いか細いか意味ないだろと思ったのは投稿するニ分前_(:3 」∠)_ジム９０日目体重：65.0kg体脂肪：11.9%骨格筋率：42.0％おっ？おっ？おっ？（＾ω＾ ≡ ＾ω＾）かなり体脂肪減った？やっぱりクロストレーナーさん最強やでー！この調子でどんどん絞っていこう٩( 'ω' )وでも最近頬がこけてきた気がする_:(´ཀ`」 ∠):体重は徐々に増えてきてるのになぁ( ´_ゝ`)
11May
- ジム８９日目
  【前回のあらすじ】ポテチ３袋食べてからのポテチ断ち。第８９回「そろそろ本気出す。」さすがにお菓子漬けな生活だったので、そろそろ反省しましょ(´・ω・｀)お菓子食べるくらいなら肉食った方がいいわ←・コンバージングチェストプレス20kg×１０回×３セット・ロータリートルソー52kg×１０回×左右×５セット・インナーサイ73kg×１５回×３セット・ダイバージングローロウ41kg×１０回×３セット・ラットプルダウン41kg×１０回×３セット・クロストレーナー後ろ漕ぎ(通常×１分、爪先立ち×１分、流し×１分)×４セット筋トレは最低限にして、有酸素運動で脂肪燃焼しときましょ٩( 'ω' )وジム８９日目体重：64.3kg体脂肪：13.3%骨格筋率：40.9％とりあえず体脂肪落とそう_:(´ཀ`」 ∠):あと、気分で紙タバコをやめてプルームテックへ完全移行に。今までニオイを気にして減煙はした事あるけど、禁煙はした事ないんだよなぁ…。いつまで保つかな(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎
10May
- ジム８８日目
  【前回のあらすじ】肩こり辛うぃっしゅ！第８８回「決断」まだ肩こり良くなった実感はないけど、いろいろやってるし効き目もいつかは出るよね_(:3 」∠)_・コンバージングチェストプレス20kg×１０回×３セット・ロータリートルソー52kg×１０回×左右×５セット・インナーサイ73kg×１５回×３セット・レッグプレス82kg×１５回×４セット・ダイバージングローロウ41kg×１０回×３セット・ラットプルダウン41kg×１０回×３セット・ロータリートルソー52kg×１０回×左右×５セット筋トレは普段通り。うーん、肩こり用に錠剤買おうかちと悩む(´・ω・｀)でも、今現在でアリナミンEXplus、ハイチオールC、ペパリーゼプラスII、エクストラバージンココナッツオイルカプセル、DHC亜鉛、DHCコエンザイムQ10、DHCルテイン、ディアナチュラアミノ+マルチビタミン&ミネラル…と、いろいろ飲んでるからなぁ。改めて書き出すとヤク漬け過ぎんだろ_(:3 」∠)_ジム８８日目体重：64.0kg体脂肪：13.6%骨格筋率：40.6％やばい…太ってきてる。でもお腹に肉がついたとはいえ、このくらいですから！下っ腹がぷにぷにしてきた←原因はただ１つ。ドンキでポテチ大量買いの大量消費←なんかストレス溜まってるっぽくてめっちゃ食っちゃう_:(´ཀ`」 ∠):ストレスの原因はたぶんコス衣装。採寸測ってみたら、ほぼヌードサイズかそれ以下。そりゃキツキツで袖も足りねーよｗｗｗさすがにこれはないと思って問い合わせ中(´・ω・｀)いいコス衣装のサイトないかなぁ｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡あ、体重は増えたけど、脚はキープ出来てました(*⁰▿⁰*)あと、アンメルツ塗るのに髪邪魔だったので、今日はシャワーした後にポニーテールにしてシャワールーム出たらオッサンに二度見された←横から見るとこんな感じ。もちろん出る時は服着ますからね？←
09May
- ジム８７日目
  【前回のあらすじ】ココナッツウォーターはレモン果汁で味を誤魔化すもの。第８７回「肩凝りごり」毎日半日は仕事でパソコンと向き合ってるため、肩凝り知らずの環さんも寄る年波には勝てず、肩凝り初期段階？というか仕事中に肩や背中の痛みが気になるお年頃に_(:3 」∠)_とりあえず良さげなものがあれば何でも買おう、といつものドンキへ。まず姿勢が悪いから姿勢矯正バンドを買おう。全然種類がなかったけど、とりあえずLa-VIEの「今日から美姿勢宣言します FOR MEN」を購入。ついでにスポーツコーナーでDAIGOのアレを購入。正確には全然別物だけど、トレーニングマシンのグリップが硬くてマメが出来てきたので、保護のために「クッション付き指抜きグローブ」を購入。そして医薬品コーナーで塗り薬も購入。最初はバンテリンとフェイタスの二択で眺めてたけど、フェイタスのフェルビナクの上位互換、ジクロフェナクを配合している他、血行促進成分も多い「アンメルツNEO」を見つけ即購入。ついでに「ピップマグネループ」も購入。磁力で血行を良くし、姿勢矯正で負担を減らし、鎮痛成分で痛みを抑えていけば肩凝りともおさらばだNE☆あ、根本が改善されてない…_:(´ཀ`」 ∠):・コンバージングチェストプレス20kg×１０回×３セット・ロータリートルソー52kg×１１回×左右×５セット・インナーサイ73kg×１５回×３セット・レッグプレス82kg×１５回×４セット・ダイバージングローロウ41kg×１０回×３セット・ラットプルダウン41kg×１０回×３セット・ロータリートルソー52kg×１０回×左右×５セット背筋系のマシンでDAIGOグローブ使ってみたら意外と頑張れた٩( 'ω' )وやっぱグリップが痛くて力入らなかったんだね( ´_ゝ`)ジム８７日目体重：64.0kg体脂肪：12.6%骨格筋率：41.5％ん？体脂肪が増えてる？お菓子食べてるせいかご飯がっつり食べたせいか…。やば、ドンキでポテチ安売りしてたからまとめ買いしちゃったよ_:(´ཀ`」 ∠):
08May
- ジム８６日目
  【前回のあらすじ】ココナッツウォーターという響きに騙されるな！！かなりえぐみがあるからレモン果汁をけっこう入れて飲むんだぞ！！第８６回「衣装届いた(OvO)」ココナッツウォーターも味はマシになったものの、まだ覚悟しながら飲まないと飲みきれないので頑張って全部消化しよう_:('ε' 」 ∠):_ﾌﾟﾙﾌﾟﾙﾌﾟﾙ・コンバージングチェストプレス18kg×１０回×３セット・ロータリートルソー50kg×１１回×左右×５セット・インナーサイ70kg×１５回×３セット・レッグプレス82kg×１５回×４セット・ダイバージングローロウ32kg×１０回×３セット・ラットプルダウン32kg×１０回×３セット・ロータリートルソー50kg×１０回×左右×５セットロータリートルソーのウェイト上げるの忘れてた(´・ω・｀)ジム８６日目体重：64.8kg体脂肪：11.8%骨格筋率：42.1％体重も目標体重になったし、体脂肪も12%↓をキープ出来てるので及第点٩( 'ω' )وただ、今日雨で暇すぎてお菓子めっちゃ食べてたから、反動がいつ来るのかとちょっと怖い_:(´ཀ`」 ∠):そしてやっとKAITOの衣装が届く٩(๑❛ᴗ❛๑)۶…が、袖が10cmくらい短かったり、靴もＳサイズが届いたり、かなりガッカリな結果になってしまった…(´・ω・｀)ちゃんと袖丈や靴のサイズも記載して送ったのになぁ…。あと、全体的にかなりキツイ。ギリ着れるけど、ヌードサイズなのも書いたから余裕くらい作って欲しいわ_:(´ཀ`」 ∠):コス以外のモチベ上がるなんか見つけないといけないのかなぁ(´・ω・｀)ネト充の林くんとnicoをやろうかとコス熱も上がってきた矢先にオーダーサイズで失敗とか、普通に萎え案件なんですが…orzさすがに衣装制作するだけの時間の余裕がありません｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
07May
- 降ったり止んだり踏んだり蹴ったり
  せっかくの休みなのにけっこうな雨だと言うので、ジムもゆっくりめで運動しながら朝方に外出たら、雨の予報だったのに全然晴れてた。こんな事ならサクッと終わらせてサクッと寝てサクッと起きて買い物して…やる事特にないからいっか←７時くらいに寝たのに１１時には起きちゃって、とりあえずタバコ吸って何しようか考えて、天気予報見たらやっぱりすぐ雨で、とりあえず頭が働かないからとマイクラ動画見ながらダラダラしてたら二度寝してた←起きたら１３時。まぁ全然寝てなかったし、と気にせずに、天気予報見てまだあんま降ってなくて、ただこれから強くなるんだろうなぁとボーッとしてたら三度寝←まぁ全然寝てな(ryさすがに雨も強くなってきて、これはもう外に出るなとの神様からの思し召しだと納得してダラダラしつつ、ココナッツウォーターをいかに飲みやすくするかネットを見ながらダラダラしてたら夕方。雨量は増すばかり。とりあえず閉店前にドラッグストア行ければいいや←そんでさっき買い出し。・エントリナンバー１料理に飲み物なんでも任せろ、酸味界の王道を征く『レモン果汁』・エントリナンバー２飲んで良し、浴びて良し。美容にもダイエットにもこれ一本『炭酸水』・エントリナンバー３疲労回復、脂肪燃焼、整腸作用、美肌効果。美容作用の宝石箱やー『リンゴ酢』・エントリナンバー４幼少期の思い出筆頭。おまえんちのカルピス薄くね？『カルピス原液』グレープフルーツジュースも欲しかったけど、ドラッグストアじゃ売ってなかった(´・ω・｀)ハッカ水は考え直して探すのもやめるレベル。はちみつはシェイカーしても偏りそうなのでやめた。検証はココナッツウォーター50mlに対して１：１もしくはティースプーン１杯。↓↓↓即結果発表↓↓↓・エントリナンバー１レモン果汁ヨーグリーナ的で飲みやすい。甘みがもうちょいあればと思ったけど、筋トレ中なら気にならなさそうなレベル。・エントリナンバー２炭酸水普通に飲める。炭酸水に味がないのに青臭さが気にならずいい感じ。でも筋トレ時にはココナッツウォーターの大量消費に向かないので、朝１杯飲む程度なら良さそう。・エントリナンバー３リンゴ酢リンゴ酢買うの初めてだったので１：１でつい割っちゃったけど、これ少量入れればいいのね…。１日に大さじ２〜３杯程度を推奨してるみたいだけど、それだけで青臭さは消えるのか…？また次回に保留。・エントリナンバー４カルピス濃いめに作らないと美味しくない。ってか美味しさ求めてるわけじゃないけど、ぼやけた味になって飲みにくい。一番の有力株が一番のサボリ魔だった。って訳で、ココナッツウォーターｘレモン果汁がベスト。早速今夜のジムから試してきますー٩( 'ω' )و
- ジム８５日目
  【前回のあらすじ】お菓子おいしい(^q^)第８５回「天使と悪魔」いつもBCAA粉末をジンジャエールに入れてるんだけど、ストックがなくなったのでドンキへ。ウロウロ中にいい物発見。1L500円強のビタココが在庫処分で100円に！思わず箱買い。噂に寄るとマズイらしいけど、筋トレ中の水分補給なので気にしない…・コンバージングチェストプレス16kg×１０回×３セット・ロータリートルソー50kg×１１回×左右×５セット・インナーサイ70kg×１５回×３セット・レッグプレス82kg×１５回×４セット・ダイバージングローロウ32kg×１０回×３セット・ラットプルダウン29kg×１０回×３セット・ロータリートルソー50kg×１０回×左右×５セットココナッツウォーターってくっそまずい。トロピカーナのココナッツウォーターは好きだったんだけどなぁ…_:(´ཀ`」 ∠):あの味を想像してたからニオイと後味がクソヤバイ。あれだ…スイカの白い部分。…を絞り出して煮立てた感じ。…を漬け汁にしてスイカの白い部分を浅漬けにした感じ。簡単に言うとえぐい。そして筋トレの一息付きたい時にいちいち飲むから、いつも斬新にえぐい。海外セレブがよく飲むとか言うけど、こんなマズイの何故飲めるんだ…_:(´ཀ`」 ∠):トロピカーナの公式で原材料見てみたけど、果糖と酸味料が足されてカロリーもほんの少し高い…。とりあえずなんか足すか( ´_ゝ`)ジム８５日目体重：64.5kg体脂肪：11.5%骨格筋率：42.2％いい数字だ…（恍惚）実は昨日、帰ってから暴食しちゃって、マックのソーセージマフィンx２、ポテチ140g、昼食には次郎インスパイア系ラーメン…と、ちょっと後悔するくらい食べてたので、結果的に良い数字になってホントほっとした_(:3 」∠)_でも、リバウンドって数日後にくるのよねぇ…。やっぱりココナッツウォーター飲んでカリウム摂って排出しないと_:(´ཀ`」 ∠):ちょい足し候補は…・炭酸水(レモン)・カルピス(原液)・ハッカ水(食用添加物記載あり)・はちみつこのくらいかな？ほぼ原液のココナッツウォーターってどうやったら美味しくたくさん消費出来るんだ？(´⊙ω⊙`)教えて、女子力高い人！！｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
06May
- ジム８４日目
  【前回のあらすじ】絶対痩せるマン！第８４回「大事なのは継続」そう、大事なのは継続。お菓子食ってたら意味ないね_(:3 」∠)_脂肪も筋肉の栄養だから…（震え声）・コンバージングチェストプレス16kg×１０回×３セット・ロータリートルソー52kg×１１回×左右×５セット・インナーサイ70kg×１５回×３セット・レッグプレス82kg×１５回×４セット・ダイバージングローロウ32kg×１０回×３セット・ラットプルダウン32kg×１０回×３セット・ロータリートルソー52kg×１１回×左右×５セット昨日の継続٩( 'ω' )وジム８４日目体重：63.6kg体脂肪：12.1%骨格筋率：41.8％まぁ、そうなるよねー( ´_ゝ`)そしてサクッとジム通いを終わらせてからはサクッとメイドカフェへ。話したい子がいたんだけど、来れなくなったらしいので本気で帰ろうか迷ったｗｗｗまぁ、少し飲む気で行ったし、スパークリングワイン一本空けて帰宅。そろそろ裏で変なあだ名付けられてそう( ´_ゝ`)
05May
- ジム８３日目
  【前回のあらすじ】体脂肪固定化現象。第８３回「環さんのわがままぼでぃ」全っ然っっっっっっっ！！！体脂肪が減らない…_:(´ཀ`」 ∠):もうなんかこれ、モチベの問題じゃない気がする。しかも肩凝り悪化するしダルすぎなので、メイドカフェでちょっとお喋り。女の子のグレーの髪色いいよね(*´ω`*)ちょっと元気でた٩( 'ω' )و・コンバージングチェストプレス18kg×１０回×３セット・ロータリートルソー50kg×１０回×左右×５セット・インナーサイ70kg×１５回×３セット・レッグプレス82kg×１５回×４セット・ダイバージングローロウ32kg×１０回×３セット・ラットプルダウン32kg×１０回×３セット・ロータリートルソー52kg×１０回×左右×５セット最初のチェストプレスはそろそろ負荷上げとくかーって感じでやってみたけど、胸筋は全然使えない_:(´ཀ`」 ∠):腕だけで上げてる感じがするから、胸筋鍛えるのはまた別の手段も考えないとなぁ…。そしてそして。なんかインナーサイ辺りでちょっと息が上がりにくく感じて来たので、回数を増やしてやってみるも、ちょっと余裕ある感じ？これは転機だと思い、全体的に負荷の向上٩( 'ω' )وシャワー前には明らかに筋肉の浮き上がり方が変わってる…！これはイケる！ジム８３日目体重：63.2kg体脂肪：11.7%骨格筋率：42.1％やっと来ましたー！停滞期突破ー！(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎単に身体が負荷に慣れて発達に行き着かなかった感じなのね( ´_ゝ`)今後も体脂肪が落ちなくなったら少しずつ負荷上げるようにするかᕦ(ò_óˇ)ᕤ現在こんな感じ。いつも調子良い時しかＵＰしないから変わり映えしないねｗｗｗあと、最後のロータリートルソーやりながら、ふとテレビが目に入り、化粧品の通販やってたので息を整えるついでにガン見←ラ・メイキャのファンデ紹介だったけど、ファンデ本体よりカブキブラシの方がムラなく塗れるって話でめちゃ欲しかった←コスイベには間に合わなかったし、まだまだ買うもの残ってるから、初心者でも使えるようなものなら欲しいなぁ…(*´ー｀*)シェルブラシっていうやつ？まだよくわかってないけど、細さとか材質とかも良し悪しあるだろうし、衣装届くまでに買い揃えないとなぁ( ´_ゝ`)メイク初心者なのでザックリとしか聞けないけど、その他のムラなく塗れるブラシやスポンジ等オススメあれば教えてくだしあorzちなみに今の環さんはこんなオッサンなので、メイクでどこまで変わるか想像も出来ません。自撮り難しいね！｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡あとシャワー前なので髪ベタベタのボサボサでつ。てか、注文した衣装がまだ追跡番号で出荷状況見れないんだけど、税関で止まりすぎじゃね？さすがに不安になるわぁ…(´・ω・｀)
04May
- ジム８２日目
  【前回のあらすじ】衣装が届か(ry第８２回「もうどうにでもなれー(AA略」とりあえず同伴者に申し訳ないのでTAKANOに行き、勢いでフルーツ盛り合わせを注文。食べ終わって思ったけど、これ頼むよりパフェ２つ頼んだ方が良かったかな？( ´_ゝ`)その後は新宿も早々退散しつつ、お台場まで行ってビーナスフォートをうろうろ。展示会をちょっと見てゆっくりしつつ、お腹も少し落ち着いてきたので早めの夕食。肉400gを食べて満足∩^ω^∩結局食ってしか環さんはしてないのね_(:3 」∠)_ちゃんとその分運動٩( 'ω' )و・トレッドミル6km/h→１分、9km/h→１分、14km/h→５分、16km/h→１分、9km/h(傾斜5%)→１分、6km/h(傾斜15%)→１分・コンバージングチェストプレス16kg×１０回×３セット・ロータリートルソー50kg×１０回×左右×５セット・インナーサイ70kg×１０回×３セット・レッグプレス78kg×１５回×３セット・ラットプルダウン29kg×１０回×３セット・ダイバージングローロウ27kg×１０回×３セット・ロータリートルソー50kg×１０回×左右×５セット体脂肪が落ちないので久々にトレッドミルしてみたけど、めっちゃ汗かくわ_:(´ཀ`」 ∠):体質変わったなら嬉しいんだけど、それなら体脂肪も落ち…ジム８２日目体重：62.8kg体脂肪：12.5%落ちなかった（悲愴）ま、まぁ体重は少しずつ増えてきてるし、筋力も上がってるはずだから（震え声）あと、ジム後にまたメイドカフェ行ったけどお酒は飲まなかった！むしろスパークリングワイン入れようとしたら止められた←
03May
- ジム８１日目
  【前回のあらすじ】衣装が届かなさそう。第８１回「衣装届かない。」ゴールデンウィーク直前で税関がわちゃわちゃしてるらしく、まだ佐川の出荷営業所にも届いてないっぽい。ベトナムやら中国やらで安く済ませられるのはいいけど、配送までが長いとかねー_(:3 」∠)_まぁ、サイトの衣装紹介のページは丁寧だったから、生地の出来とか気になるしサイズオーダーだからキャンセル出来るとは言われたけど困らせるだけだと思うし購入する事は伝えたけど、入金直前の間に合わせる約束を守れなかったからと2000円分一部返金してくれるってさ∩^ω^∩大事なのはお金じゃないけど、サイト自体は気に入ってるから今後も取引するかもだしねー( ˘ω˘ )高品質なら次は刀剣乱舞の衣装辺りを買って、スタジオ借りて撮影だけしてイベントには余裕があれば行くか_(:3 」∠)_イベント行けなくなったので筋トレᕦ(ò_óˇ)ᕤ・コンバージングチェストプレス16kg×１０回×３セット・ロータリートルソー50kg×１０回×左右×５セット・インナーサイ70kg×１０回×３セット・レッグプレス78kg×１５回×３セット・ラットプルダウン29kg×１０回×３セット・ダイバージングローロウ27kg×１０回×３セット・ロータリートルソー50kg×１０回×左右×５セット最近ロータリートルソーがやけにキツイ。また背中丸めて腹筋に力入れやすくする方法に変えようかねぇ_(:3 」∠)_ジム８１日目体重：63.0kg体脂肪：12.4%体脂肪が減らない！！！体重増えるのは喜ばしい事だけど、モチベ上げたいから体脂肪は減らしたいのに…｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡明日はイベント行けなくなったから、同伴の約束してた子に悪いからとTAKANOフルーツパーラーのお誘いしました。単に環さんが食べたいだけなんですけどね←他に目的地もないからグダグダデートになりそうｗｗｗまぁ、服もここ数年新しく買ってもないからデート以前の問題なんだけどねー∩^ω^∩
02May
- ジム８０日目
  【前回のあらすじ】サボりマクリスティ（世代バレ）でも、実際聞いてたのは2005年くらいからのネオヴィジュアル系。第８０回「なんかもうね。」昨日一昨日とサボってしまったので再開までが億劫でしたが、無理しない程度にいつも通り筋トレ٩( 'ω' )و・コンバージングチェストプレス16kg×１０回×３セット・ロータリートルソー50kg×１０回×左右×５セット・インナーサイ70kg×１０回×３セット・レッグプレス78kg×１５回×３セット・ラットプルダウン29kg×１０回×３セット・ダイバージングローロウ27kg×１０回×３セット・ロータリートルソー50kg×１０回×左右×５セット筋トレ中の息切れが気になったのでググったらそんな悪い事ではなかったっぽいので一安心( ˘ω˘ )たぶん滝汗かきながらマシントレーニングしてるのは環さんくらい←元々が虚弱だから仕方ない_(:3 」∠)_ジム８０日目体重：63.3kg体脂肪：12.2%体脂肪がちょっと落ちてくれたかなぁ…。イベント前の調整にめちゃくちゃ失敗した←食って飲んでゴロゴロしてたら当たり前だよなぁ！自尊心を保つために太ももとふくらはぎ測ったら50cmと34cmだった･:*+.\(( °ω° ))/.:+今日になって今更レッグプレスのやり方が悪いんじゃないかって思ったけど、細くなっててちょっと安心(*´ー｀*)終わった後に前側の方が疲れてるように感じたけど、ちゃんとハムストリングも鍛えられてたみたい٩( 'ω' )وまぁ、つってもイベント行けるかわからなくなってきたんだけどね_:(´ཀ`」 ∠):衣装の注文先から制作側から発送した連絡が来てないとか言われてイベント前日なのに届くかどうか…って始末｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡注文した日に入金したら間に合わせられるようにします言うてたのに｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ギリギリの発注はホント良い事ないね_:(´ཀ`」 ∠):イベント行けなかったら同伴する子と新宿TAKANO行ってフルーツ盛りとパフェ食べてやるんだからっ！
01May
- 久々？にけっこー飲んだ。
  【前回のあらすじ】遅刻に終電逃しのＷパンチ！祝日のうちにいろいろ準備しないといけないので、割と早起き。…し過ぎたので、うだうだしてたら二度寝してやっぱりお昼からの活動になるのね_(:3 」∠)_とりあえず、自転車の鍵直してもらいにいこうとするも、肝心の鍵が開かないので…。近所のドラッグストアで運良く5-56が売ってたので潤滑剤さしたら直った(・∀・)でもネットで調べてたけど、潤滑剤使うと鍵穴詰まりやすくなるみたいだから交換の予定がある前提じゃないとこの方法はオススメ出来ないですねー_(:3 」∠)_横浜行って、あまりの人の多さにうんざりして、ダンス系のお店でメイク道具を買いに行ったんですけど、まぁようわからん。下地とファンデとパウダーがあるのはネットで見たけど、どれがいいのかわからないので、店員さんに「コスプレやる事になったので、必要な下地やらファンデやらを見繕ってください」とだけ言い残し、向こうの説明に食い気味で買いますと連呼して早々に帰りました←あとはアニメイトでカラコン買って終了…としたかったんですが、人酔いして横浜のメイドカフェで休憩してました←こんなん頼んで１時間でサクッと帰りました(・∀・)たかがアイスにもちゃんと手心加えて、ちゃんとしたメイドカフェに久々に行った感がする！←帰りがけに高島屋寄ってエクレア専門店でまとめ買いして、メイド卒業する子にゴディバ買って川崎のメイドカフェに差し入れに行ってきました。行かない行かない言いながら行ってるんだよなぁ…( ´_ゝ`)あとなんも飯食べてなかったので、またステーキ１kg頼んで半分くらいは１人で食べてました(*´ω`*)スパークリングワインを３本頼んだのは覚えてるけど、なんか思ってた以上にお家賃が高かった気がするｗｗｗ酔っ払ったまま帰ってもジムに行けないと思ってカラオケで時間潰し…のはずが、普段以上に声も出ず、ゴロゴロしてたらいつの間にか寝てて結局何しに行ったのか_:(´ཀ`」 ∠):帰宅時にはすでに２時…。ジムに行くかどうか迷う時間。体重：62.6kg体脂肪：12.6%よし、今日も休もう←あと、衣装がイベント前日までに届くかどうかビミョい(´・ω・｀)間に合わないなら間に合わないでハコスタでソロしますー_(:3 」∠)_