ジム ８２日目

【前回のあらすじ】
衣装が届か(ry


第８２回「もうどうにでもなれー(AA略」

とりあえず同伴者に申し訳ないのでTAKANOに行き、勢いでフルーツ盛り合わせを注文。

食べ終わって思ったけど、これ頼むよりパフェ２つ頼んだ方が良かったかな？( ´_ゝ`)

その後は新宿も早々退散しつつ、お台場まで行ってビーナスフォートをうろうろ。

展示会をちょっと見てゆっくりしつつ、お腹も少し落ち着いてきたので早めの夕食。

肉400gを食べて満足∩^ω^∩

結局食ってしか環さんはしてないのね_(:3 」∠)_

ちゃんとその分運動٩( 'ω' )و

・トレッドミル
6km/h→１分、9km/h→１分、14km/h→５分、16km/h→１分、9km/h(傾斜5%)→１分、6km/h(傾斜15%)→１分

・コンバージングチェストプレス
16kg×１０回×３セット

・ロータリートルソー
50kg×１０回×左右×５セット

・インナーサイ
70kg×１０回×３セット

・レッグプレス
78kg×１５回×３セット

・ラットプルダウン
29kg×１０回×３セット

・ダイバージングローロウ
27kg×１０回×３セット

・ロータリートルソー
50kg×１０回×左右×５セット


体脂肪が落ちないので久々にトレッドミルしてみたけど、めっちゃ汗かくわ_:(´ཀ`」 ∠):

体質変わったなら嬉しいんだけど、それなら体脂肪も落ち…


ジム ８２日目
体重：62.8kg
体脂肪：12.5%

落ちなかった（悲愴）

ま、まぁ体重は少しずつ増えてきてるし、筋力も上がってるはずだから（震え声）

あと、ジム後にまたメイドカフェ行ったけどお酒は飲まなかった！

むしろスパークリングワイン入れようとしたら止められた←