ジム ９３日目

【前回のあらすじ】
朝活はじめました。

第９３回「最近のマイブーム」


先日、ココナッツウォーターをいかに美味しく飲めるかを検証するために買ったリンゴ酢。

これをそのまま捨てる事は出来ないので、同じく検証用に買ったカルピスで割って飲んでます(*´ω`*)

乳酸菌はお酢の酸程度では死滅しないらしく、お酢で脂肪燃焼、乳酸菌で腸内環境を整え、良い相乗効果があるようです。

朝と夜に飲んで内側からも健康意識٩( 'ω' )و

・コンバージングチェストプレス
20kg×１０回×３セット

・ロータリートルソー
52kg×１０回×左右×５セット

・インナーサイ
73kg×１５回×３セット

・ラットプルダウン
41kg×１０回×３セット

・クロストレーナー
後ろ漕ぎ(通常×１分、爪先立ち×１分、流し×１分)×２セット


今日もまだ体に慣れさせるための運動量。


ジム ９３日目
体重：64.0kg
体脂肪：13.5%
骨格筋率：40.7％

あれれー、おかしいぞー（少年探偵団風）

朝と夜の体脂肪の増減の原理はネットで見たけど、それにしても増えるって…_:(´ཀ`」 ∠):

朝活に慣らすためにはまだまだ時間がかかるだろうから夏が本番だな！