ジム ９４日目
【前回のあらすじ】前回っていつ？…水曜？……水曜！？第９４回「予定は未定」昨日の予定通り、朝ジム٩( 'ω' )وただ、予定と全然違うのは一睡もしてないということ。1,2ヶ月に一回起こる寝付きが悪いデーが、まさかジム連休明けにくるとは…。しかし、ちょっとでも筋肉使わないとお腹の肉的にヤバイ_:(´ཀ`」 ∠):という事で、眠気がそんなないうちにジムへＧＯ٩( ᐛ )و・コンバージングチェストプレス20kg×１０回×３セット・ロータリートルソー52kg×１１回×左右×５セット・インナーサイ75kg×１５回×３セット・レッグプレス87kg×１５回×４セット・ダイバージングローロウ41kg×１０回×３セット・ラットプルダウン41kg×１０回×３セット・クロストレーナー後ろ漕ぎ(通常×１分、爪先立ち×１分、流し×１分)×２セットフル筋トレに有酸素運動を少し。さすがに後半はダレた٩( ᐛ )وジム ９４日目体重：63.6kg体脂肪：13.0%骨格筋率：41.1％休みのうちに蓄えたものは消化出来たかもしれないけど、実際問題お腹がまだ肉肉しいんだよなぁ。終わって帰ってきた途端に眠気が出てくるという…。しかし、今寝たら確実にメイドカフェは行けないなぁ。岩盤浴やめてカラオケでも行こうかなぁ_:(´ཀ`」 ∠):
