ジム ９７日目

【前回のあらすじ】
ジム行く習慣が薄まっていく…


第９７回「やる事に意義がある」


今朝は８時に起きてすぐジム行く準備…したんだけど、お腹の調子が良くなくて結局１時間程予定より遅くジム活(´・ω・｀)

昨日のパフェのせいか！？←

・コンバージングチェストプレス
23kg×１０回×３セット

・ロータリートルソー
52kg×１０回×左右×５セット

・クロストレーナー
後ろ漕ぎ(通常×１分、爪先立ち×１分、流し×１分)×２セット


３０分しか出来なかったからね、仕方ないね。
でも、一応今日から「前面」「背面」「下半身」ごとのローテーションで筋トレと有酸素運動を合わせてやってみます٩( 'ω' )و

他の部位は休ませて脂肪燃焼を本気でやらんと、今気が緩み過ぎてるからね_:(´ཀ`」 ∠):

ジム ９７日目
体重：63.4kg
体脂肪：14.0%
骨格筋率：40.0％

運動しないと余裕で増えるなぁ…。

体の内側からオッサン化してる気がする！！！